名医给出的独家秘笈,专治眼干脚凉骨头松,适合体虚的人
年纪大了人就容易体虚,会出现很多病症,尤其是一些有老年病的群体,体质会更加虚弱。但对于虚症很多人还是会选择忽视,觉得人老体衰很正常,而错过了调理的最佳时机。殊不知 虚症一时,邪盛而突发, 还会发展成重症。因此,有虚症就要及时抓住调理时机,改善疾病苗头。
虚症表面看起来无关紧要,但实则却是其他疾病的苗头。想要调理虚症虽然可以选择进补的方式,但如果方法不对就会适得其反,越补越虚反倒伤身。那常见的虚症有三个苗头,对于不同的虚症也有相应的方法去帮助缓解,用对方式才能补虚缓疾,远离大病。
01
眼睛干涩:肾虚苗头
中医认为, 肾主藏精,肾精亏,眼睛失养 。眼睛干涩通常与肾脱不开关系,如果眼睛时常出现疲劳视线模糊,很可能说明肾脏已经处于 肾阴虚 的状态。通常这种表现比小便次数增多更为明显。眼睛干涩导致的肾阴虚还对应着血脉不通等问题。
长期有眼涩等情况可以通过穴位揉按的方法帮助改善,轻按眼周 睛明穴、瞳子髎、承泣穴 等,有疏通经络之气的作用,能缓解疲劳等症。
02
腰膝酸痛:阳气虚苗头
腰背、膝骨酸痛、下肢寒凉,这些都是阳气虚弱的苗头和表现,如果阳气不能滋养全身就会出现很多总表现,像手足四肢等部位发凉。
对于阳气虚的人可以用花椒加上艾叶来泡脚调理,取花椒、艾叶各煮5分钟左右取药汁,放入泡脚水中,泡上20分钟感到身体温热微出汗即可。花椒艾叶都能帮助温阳活血,有疏通经络的作用,可以帮助补阳虚。
泡脚之后可以按揉涌泉穴来帮助缓解,涌泉穴是肾经的"根",按揉涌泉穴有疏经通络的作用,能帮助激发神活力。
03
骨质疏松:肝虚苗头
年纪大了身体机能下降,容易出现骨质疏松,年纪大了骨头的韧性就会不足以支撑,一旦摔倒就容易发生骨折,而骨折脆弱的源头大多离不开肝虚的病症。 肝主筋骨, 肝血不足就会容易使 筋骨松弛, 使骨质脆弱,容易出现骨质疾病。
肝虚就要有一定的进补,但要掌握好方法而不是一味的进补,而是先通后补。这样才能达到养肝的目的。因此针对这种问题,可以用黄瓜籽粉泡水喝,来帮助改善关节的退化、酸痛等情况,黄瓜籽是一种接骨的中药材,不仅如此它还能补肾。研究表明,黄瓜籽对修复骨骼受损细胞有明显改善的作用。
对于骨质疏松的这类人每天可以喝上一勺黄瓜籽粉,加到粥、水、牛奶中即可,方便服用。
当发现身体有些"虚症"后,一定要及时的去调理,以免错过了治疗的最佳时机,最终演变成重症,得不偿失。要抓住调理虚症的苗头,才能远离重疾。
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