人的自然寿命是根据生物学的规律推算出来的，但是人的个体寿命却很少能达到自然寿命的界限。这就跟我们的生活环境、习惯等等有很多关系了，其中人们寿命的长短受遗传、性别、性格、疾病、生活环境、生活方式等因素的影响。研究发现，有这些特征的人更容易长寿！
　　心率偏慢
　　每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟跳六十多次，有的却跳九十多次。每分钟就相差30次左右。心脏跳太快，肯定会让心脏耗费太多的力量，会引起劳损，缩短寿命。而心率偏慢，又能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，则相对会比较长寿。
　　肺活量大
　　大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，不过调查发现，大多数长寿老人可以保持年轻时的肺活量。所以，肺活量也作为检测衰老的首选项目之一。
　　手握力大
　　研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且人的骨密度也高，人的寿命相对也会比较长。
　　腰围小
　　腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。腰围粗细与人体内脏脂肪多少直接相关，内脏脂肪堆积会导致疾病的发生。而且腰腹部是中药器官的集中地，包括肾脏、胰腺、肝脏等。如果脂肪过多，腰围过粗，则会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等多种疾病的风险。

晚上睡觉嘴巴总是发干，是因为缺水吗？睡眠与生活息息相关，我们的大脑白天始终保持活跃状态，会消耗身体的许多能量，而睡眠则能够消除我们的疲劳，给身心带来舒适感。保持好的睡眠状态，不仅可以消除身心疲惫，还能促进人体血液循环有效抑制肿瘤复发！三招教你抵御癌细胞死灰复燃俗话说三分治七分养。无论是在治疗中还是治疗后，饮食和运动一直是癌症患者的热门话题。选择最佳的饮食和运动方式，对癌症患者的整个康复过程会起到事半功倍的效果！一每天吃7g，有效降低癌症整天脖子疼，可能是颈椎病，共有6种不同类型，如何针对调理？现代人的生活和工作越来越忙碌，偏向快节奏化，对自己的健康也没有办法做到很好的照顾，因为工作劳累，或者是伏案工作姿势不正确的缘故，很多朋友很多朋友也因此出现了脖子疼的情况。但大多数人嗓子哑了别着急，5种食疗方法帮您快速解决嗓子哑了是生活中的常事，有些人会因为感冒咽喉炎上火上呼吸道感染等，特别是教师歌手这些特殊职业经常用嗓，而引起嗓子干哑，不能大声说话，或者是说不出话来，如果不注重对嗓子的保护就会出现头部后仰不到30度颈椎可能有问题？记性好的朋友可能还记得十年前流行过一句话把吃出来的疾病吃回去。当年抛出这个观点的大师推崇的绿豆治百病还一度引起全国范围内的绿豆涨价。尽管大师的很多言论早已沦为笑柄，但是把吃出来的疾钟南山院士说5吃5不吃！年纪大的人，关注饮食健康此起彼伏的疫情，让大家学会了活在当下，更多的人开始注重身体的健康，提高免疫力是必不可少的。同时身体的健康和日常饮食不可分割。钟南山院士在亚洲美食节上曾分享过自己的饮食习惯和建议。5要想健康长寿请养成良好的饮食习惯我是一个比较注重养生的人，平常不但每天坚持锻炼身体，而且饮食上也特别注意，少盐少油，口味比较清淡。我过去很少炒菜，因为不喜欢炒菜时的油烟味儿，所以喜欢煮，蒸或者炖汤，吃的时候配上芝55岁高血脂患者，甘油三酯从6。8降到1。6，提醒要坚持做这3件事59岁的王先生年初的时候因为身体不适，就到医院进行了检查，医生一看这个检查报告，甘油三酯达到了6。8mmolL，结合王先生头晕头痛胸闷手脚经常麻木抽筋的症状，就诊断出王先生是得了高甲状腺结节患者注意！3个茶方5个散结穴，对散结有奇效黄帝内经中说肝，在志为怒，怒伤肝。爱生气的人肝脏往往不好，而爱生闷气的人更易引起肝气郁结。肝气郁结，则气机不畅。肝气郁结，进一步发展，就会伤及脾脏，脾之运化失司，就会出现痰凝，痰与专家小课堂糖尿病患者应该掌握的进餐顺序随着生活水平的提高，糖尿病的发病率逐年提高，我国已进入糖尿病大国行列。科学饮食是糖尿病治疗的基础，应该贯穿糖尿病综合治疗的始终。然而糖尿病饮食调控不只是限制能量限制甜食少吃一点那么老年人饮食遵循原则心健康信科普在老年人的日常生活中，饮食对于老年人的健康保健尤为重要。那么，老年人的饮食需要遵循什么原则呢？首先老年人饮食要多样化，吃多种多样的食物才能达到全面营养的目的。摄入适量的