腰椎间盘突出的朋友，为何反复治不好？手术就能解决？告知您内幕

　　当您出现肩膀疼痛，被诊断为肩周炎？当您出现颈部疼痛时，被诊断为颈椎病？当您出现腰部疼痛，被诊断为腰椎间盘突出？当您出现腿部疼痛麻木时，被诊断为坐骨神经痛？这样的现象相信非常的普遍，甚至有些患者朋友经历了手术还不见好转，这究竟是为什么呢？
　　在治疗颈肩腰腿痛的道路上，摸爬滚打多年，总结了一些自己的治疗经验，能更好地诠释以上诸多问题，分享给大家！本文篇幅较长，有疼痛的朋友可以静下心来花3分钟左右的时间看完，或许对您会很有用哦！希望大家伙可以理智对待，当然，也可能存在一些不同意见的朋友，不需要和我杠，我仅是在利用工作之余的时间分享自己的经验，帮助一些没有医学常识的朋友。为何会有如此多的肩周炎？颈椎病？腰椎间盘突出？坐骨神经痛？
　　不知道大家有没有想过这个问题，不好治？即使治好了，也还是容易反弹出现？是真得了这种病呢？还是压根就不是这些病？我想对于很多已经出现疼痛的患者应该深思，对于亚健康的人群也同样应该深思，不然下一个纠结困惑的人很可能就是您。
　　1.颈部疼痛不舒服的人
　　想一想，大家每天都在使用头部，特别是低头时，颈部需要承受着头颅的重量，时间久了，长在颈部的肌肉就会被拉长无力，逐一影响到肌肉下面的韧带、间盘、关节及骨性结构。才会有大家熟知的肌肉紧张僵硬、韧带钙化、关节卡压、椎间盘突出、生理曲度变直、骨刺或是骨质增生等诸多问题。
　　2.肩部疼痛不适的人
　　而肩膀不适的人，总觉得肩膀里边有疼痛，抬手活动受限，就认为是肩周炎，或许找到专业的大夫或告诉您不是肩周炎，是肩膀里面的肌腱或韧带发生撞击，有积液有水肿，有炎症，甚者有损伤。试图想一想，很多人也没有外伤，但为什么就发生这些结构的变化呢？
　　在每天生活工作中，大家都需要使用勤劳的双手去做很多事，而在您的肩上同样有肌肉、肌腱、滑囊、韧带、骨性等结构，随着您的手使用，里面的结构在受力不均时会逐渐损伤。
　　3.腰痛的人
　　很多人当出现腰痛时，首先想到的就是腰椎间盘突出，或许一拍腰部的核磁或CT，一拍一个准，腰椎间盘突出。
　　您的腰痛问题，真是间盘突出所致吗？还真不见得。想一想每天长期久坐办公或是弯腰从事重体力劳动，要涉及到很多部位，比如腰椎、臀部等，可能是您的腰椎关节错位卡压，也可能是您的腰部肌肉劳损，还可能是您的骨盆歪斜导致腰椎力学变化而产生疼痛。
　　当然也有一小部分人的确是间盘突出所致疼痛，那试想为什么会出现这些问题呢？腰部不仅仅只有椎间盘，同样还有其他肌肉、韧带、关节、骨性、筋膜等结构，难道一损伤就是椎间盘吗？
　　4.臀部酸痛麻木的人
　　在生活中，这样翘着二郎腿，长期久坐的人群不会少，大家都有这样的习惯。
　　一旦出现屁股酸痛、麻木，就想着是不是腰不好了，或许认为是坐骨神经痛，真是这样吗？
　　如上图所示，屁股上有一层层的肌肉包裹着骨肉、神经、韧带，为何只损伤神经呢？难道翘二郎腿或是久坐不会引起其他结构出现问题吗？
　　总结一句话：但凡出现类似的诊断：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛，要想在治疗上见到疗效或是不再进一步反弹，那是不可能的。因为在给您诊断的大夫眼里只有这些表浅诊断，或许您自己也认为就是这些问题所致；而真正导致您疼痛问题的根源却完全有可能不是这些表面现象所致，那还会有好转吗？很多病友发牢骚，我钱也搞了不少，就是医不好，为何？
　　这里要发自内心说两点，可能有一部人不爱听，但为了目前的诊疗现状，我还是得说，想吐槽的尽管来。
　　1.花了钱，病没医好的朋友请好好看：
　　或许在您内心深处，会认为是医生无能，折腾了很多时间、精力、花了大把的积蓄，还是没看好您的病。医生术业有专攻，医生是人不是神，不是什么病都能看，都能医治；所以，有可能您找到的大夫没法详细找出您的问题，这也很正常。但您不能埋怨接诊的大夫，他们都不会害人，都是在能力范围内给您接诊。
　　此时的您需要有自己的觉察判断力，若是自己的问题医治几日不见好转，可以多尝试换换大夫看一看，这个并没有什么不好，只要自己的问题能得到改善，那是最好。
　　2.所有亚健康人群，都需要有的意识：
　　为什么有些人年纪轻轻就到处是病？到处疼痛？而有的老年人，就到了五六十岁，还健健康康，没有疼痛，为什么呢？是命运吗？别人不疼就您疼，您埋怨谁呢？最合理的解释应该是您自身的因素，都只能怪您自己不好好爱惜身体，千万不要埋怨任何其他人。
　　您应该明白这个道理，以上所列举的疼痛，都跟您自身的生活行为习惯密切相关，平时不注重保养、锻炼，只会想着得病了找大夫，大夫又能怎样？退一万步说，假如您的疼痛的确是某一节段椎间盘突出引起，大夫可以给您手术解除突出压迫的部位，难道就保证以后再也不突出了吗？随着您自身的不注意，姿势行为的不管控，压力照样会找上您身体薄弱的点，同样还会继续再犯，就这样恶性循环。有颈痛、肩痛、腰痛或是腿痛的朋友，要想自己的身体好得更快更彻底，您必须得知道这个很关键的因素
　　人是一个整体，以上所列举的部位，您会发觉都有很多组织结构长在表面，并且互相连接、互相影响。
　　这人的身体就如同我们所居住的房子，周围的墙壁要砖、混凝土、钢筋材料堆砌而成，中间或是四周还要有柱子来支撑，若是哪一个位置出现问题，就会变得不稳定，甚至变成危房；人的身体也同样如此，其中的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、间盘就是支撑人体的稳定结构，一旦某一处出现不适，就会造成稳定不足。
　　所以，当您有以上疼痛时，最需要关注的是身体的稳定性。比如很多人颈椎痛、肩膀痛、腰部疼痛，通过治疗后会有缓解，就是不能完全彻底的好，甚至反弹还特别的明显，那么请您关注一下自己的呼吸。
　　呼吸，可能大家不关注，但它跟您的疼痛息息相关，甚至大多数人会认为呼吸不就是一吸一呼吗？那您就错了，呼吸出现问题，是致病的因素。所以，很多颈肩痛时，只需要调整呼吸同样可以治病。（可以了解我视频中讲呼吸的内容）接下来，给大家分享关于呼吸的内容，看看您的呼吸是不是也不正常呢？
　　1.呼吸的产生机制是什么？
　　还有映像吗？小时候玩的水枪，或是医院护士打针用的注射针管，一拉活塞，针管内空间变大，会快速降低针管内的压力，当小于外部大气压时，大气压就会主动把水压入针管内，直到针管内的压力和大气压相同。
　　而我们身体在呼吸时，有一个很重要的结构就是膈肌，当在呼吸时，它就相当于针管活塞一样向下运动，当膈肌向下运动时，就会使胸腔形成一个负压，从而导致空气主动进入胸腔，完成吸气；在呼气时，是不需要任何肌肉收缩的，仅仅依靠吸气时被撑开的肺泡和胸廓被动张力回弹，就能将气体排出体外，完成呼气。
　　2.呼吸和胸廓之间有着什么样的关系？
　　在呼吸时，是不是会感觉到您的胸廓也在运动？腹部也在运动呢？可能男性和女性不一样，男性在呼吸时，腹部运动幅度更明显，而女性在呼吸时胸廓运动幅度较为明显，那是不是这样的运动幅度规则就正常呢？它与我们疼痛有着怎样的联系？
　　假如把我们胸廓上的12对肋骨分成两部分，分别是靠近脖子的叫高位肋骨和靠近肚子的叫低位肋骨的话，而在呼吸时，高位的肋骨会围绕着胸椎轴线（如图中绿色线条）做往前的运动（吸气时，胸前会往前上方抬起，特别是女性非常明显）；而低位的肋骨会围绕着胸椎的轴线（如图中红色线条）做向两侧的运动（吸气时，腹部两侧的肋骨会往两侧打开，男性更多见）。
　　上图中所示的就是膈肌，它像一把降落扫一样支撑在肚子里边，它的上表面就是我们的胸腔，里面有肺、心脏等重要器官；而在它的下表面就是我们的腹腔，里面有肝脏、胃、肠子等脏器。
　　在您吸气时，膈肌如同注射器的活塞一样往下拉，增大了胸腔的空间，缩小了腹部的空间，使腹部的压力变大，所以在吸气时腹部是向前鼓起来的。
　　以上介绍的机制就是您在呼吸时，身体变化的情况，不需要大家明白，您只需要记住一个正常的呼吸，会存在以下3种情形即可：
　　①平静吸气时，膈肌会往腹腔方向收缩，增加胸廓的上下空间，使肚子往前突起；
　　②平静呼吸时，低位的肋骨会往腹部两侧打开，增加了胸廓左右的空间；
　　③只有在显著地深吸气时，才会启动高位肋骨的运动，使胸廓往前上方打开，增加了胸廓的前后空间。
　　并且以上3种情形，在我们每一个人呼吸时，都会按照①→②→③的先后顺序逐一启动，不论男女，一旦这个顺序被颠倒或是某一位置不启动，就意味着您的呼吸不正常，就意味着您的疼痛和呼吸有关。
　　3.呼吸模式紊乱与疼痛之间有什么样的关系？
　　在我们人体上，特别是长在肋骨上的肌肉一定会和呼吸有关系，因为呼吸时，肋骨要跟随着运动。当然在此呢就不逐一列举，主要介绍几块比较常见出现和疼痛相关的肌群：
　　比如在吸气时，首先调动的就是膈肌，它一下拉就完成吸气，但若是出现问题，它不启动或是启动不足，人体为了完成正常的吸气，就得依靠长在肋骨与颈椎上的肌肉来完成辅助吸气。
　　如上图中，长在脖子上的胸锁乳突肌、斜角肌等，原本他们的主要职责是维持颈椎的稳定、活动颈椎，为了弥补吸气，他们得不停的收缩来住吸气，就会使得常紧张僵硬，不能很好的做他们自己。在劳累后，颈部酸胀不适，活动受限，甚者稳定性降低，出现颈椎的关节紊乱卡压、韧带的钙化，间盘的突出等系列问题。
　　肩颈不分家，很多肩部的结构，它不仅长在肩膀上，还长在颈椎上，如如中黄色结构胸小肌也是辅助吸气肌，还有其表层的胸大肌也有辅助吸气的功能。所以很多女性，一吸气，就出现提价肩、抬胸，就意味着您在启动这些辅助吸气肌，这也就是为什么女性最容易出现颈肩痛的原因。
　　而在呼吸时，虽然膈肌在上下运动，但是为了完成更好的收缩，最为关键的是它的兄弟肌——腹肌，它不仅要牢固膈肌一端固定在地位肋骨上，还要控制肚子向前凸起的程度，所以在腹腔内会有一个以＂膈肌-盆底肌-腹肌-多裂肌＂为单元的稳定腰椎的核心系统。
　　那么，这个结构一旦打破稳定平衡，就会引起腰和骨盆诸多问题，比如男性最常见的就是肚子大，比较肥胖，腹部一圈全是脂肪，不能很好的控制膈肌配合呼吸，稍不小心弯个腰，突然间疼得直不起来，这就是典型的内核心稳定系统出现问题。当然说得更深入一些，这个内核心与腰椎的结构连接紧密，如下图所示：
　　几乎都和腰椎有附着，若是呼吸不好，模式紊乱，腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎退变等，就不是简单吃药、打针、手法能治愈的，即使在短期内能缓解，它也一定会反弹。总结
　　说了这么多，想告知那些整天觉得自己疼痛不能缓解，或是缓解了又反反复复的疼痛的病友们，除了您关注的结构问题，更应该关注您的呼吸模式因素。
　　呼吸模式的正常，是决定您身体稳定系统的重要缓解，更是决定您身体灵活的关键！这些结构的调整，呼吸模式是否异常？如何纠正您的异常呼吸，是一门更深的学问，找专业人员给您评估及处理指导，不可盲目进行。
　　我是带您学习健康科普的孔医生，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！如果您或是您的家人或朋友也有颈肩腰腿痛的困扰，请把这篇文章转发分享给需要的他们，让更多的人从中受益！谢谢！
　　#谣零零计划##健康热力计划##健康明星计划#@头条辟谣@头条健康@头条号@头条健康情报局