一年当中的最高温即将来临了，在这里提提醒一下各位，尤其是身处于南方的朋友们，夏季注意避免中暑，中暑是一个夏季比较容易发生的情况，这里给大家分享一下关于中暑的相关知识。
　　首先说一下，哪类人是容易中暑的，第一类人是体质虚弱的人，因为对外界的突变气温不适应，身体的＂解热＂能力差，导致体内气温淤积，以至于中暑了。第二类人是糖尿病患者，也同样是身体机能适应环境能力慢，热能聚集在体内导致中暑。第三类人就是青少年容易中暑，因为身体机能发育并没有完整，所以容易中暑，当然了，一些老年人也要注意了，年龄大了身体的整体健康状况下降，也是容易中暑人群，这几类人群到这个季节记得防范一下！
　　中暑的症状大家也都知道，头晕、恶心呕吐，严重者甚至会出现呼吸困难、热痉挛现象，也可能伴随低血压的症状出现，如果症状严重，这个时候一定要重视起来，立刻正确处理中暑情况，这个时候需要你服用一些藿香正气水，同时按摩百会穴和人中穴，可以起到清热解暑、醒神开窍的作用。如果你的中暑症状比较轻微，可以按摩一下我们的内关穴和风池穴，同时温水擦拭一下身体，再喝一些盐水就可以缓解很多了，这里提到一点按摩穴位的力道问题，不要想到按摩穴位就＂大力出奇迹＂或者＂抚摸＂的力道去做，常规的按摩穴位力度以穴位感到轻微酸胀即可，起到刺激作用就可以了，当然，这个按摩穴位力度也是根据不同体质和不同穴位而论的，正常生活中我们能遇到的按摩穴位，就以微微酸胀的力度就行了。
　　在解暑的过程中，不管是按摩穴位还是擦拭身体或者服用药物，请一定记住这几点，第一，不要大量的饮水去补充水分，前面我提到过，适当饮用盐水即可。第二，切记不要频繁移动患者身处的环境，找到一个气温相对较为凉爽的地方即可，频繁更换不用气温的环境还会导致患者的机体散热功能紊乱。第三，如果中暑严重出现了热痉挛现象，比如身体抽搐，这个时候一定要防止患者咬到舌头，尽量拿着一个相对硬一点物体，不要太大，放在牙齿中间咬住，但是不要把嘴堵住。最后一点是中暑得到缓解后，不要大鱼大肉，忍几天你的馋嘴，同时再喝2-3天盐水为最佳。

每天喝牛奶的要留意了，早上喝晚上喝都不对！牢记这3个黄金点导读牛奶是最为古老的饮料之一，在国内国外，不少科学家把牛奶称为白色血液，这是因为牛奶中含有人体生长发育和保持健康所需要的全部营养物质，同时牛奶还是最容易被肠胃消化吸收的食物，所以科钙片晚上吃最好？如何判断自己是否缺钙？补钙你得先知道这些本文专家李雪，北京协和医学院，医学博士说起钙片，大家都很熟悉，吃钙片也成为了一些人的日常。当然，吃钙片的首要条件就是自己缺钙。但是生活中，有的人并不知道自己是否缺钙，只是跟风吃钙片为什么有的酒会上头？（上）有时候我们喝完酒第二天会有上头的事情发生，这种情况很多时候在我们喝低端酒的时候出现的概率大一些，其实喝酒上头的原因是由多方面的，主要有第一，白酒中的醛类物质含量过高容易上头第二，白鸡蛋一摇晃里面都动了还能吃吗？鸡蛋怎么保存不会坏？鸡蛋是生活中比较常见的一种食物，它含有丰富的蛋白质和微量元素等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃鸡蛋。如果鸡蛋摇一下有晃动的感觉，这种最好不要吃了，很可能是变质了或者存在高蛋白十佳食物排行榜，经常换着吃，补充营养身体好，别不懂吃在我们日常生活之中，身体营养物质的补充是非常重要的。众所周知，人体的正常运作都是靠人体的各个器官相互配合才能做到的，而人体的各个功能器官的正常运作全都是需要依靠营养物质的支撑的。所除口臭嚼花生4类人应慎用花生是我们生活中经常吃到的一种食物，花生营养价值很高，内含丰富的脂肪和蛋白质及多种天然芳香物质。很多人，特别是老人，总是会出现一些不明原因的口臭，只要能嚼嚼花生，对改善口腔异味具有立夏时节重养心中医专家教你这样做来源人民网人民网北京5月5日电（记者乔业琼）立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年太阳到达黄经45时，为立夏节气开始。今年的立夏节气于北京时间5月5日到来日行万步，究竟是养生还是伤膝盖？专家亲身试验20年，来了解要想维持生命健康，那就离不开运动，运动是生命活动的关键处，能够提高自身抵抗力与免疫力，加强血液循环以及新陈代谢，及时排出垃圾毒素，减少身体负担。想必大家都清楚，运动给身体的重要性最忽而立夏小荷才露尖尖角，养生专家支四招来源大河健康报大河健康报记者张保富立夏时节，夏日初长，槐柳阴密，万物并秀。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头是这个节气典型的景观特色。来源pexels。河南省中医院生殖医学科副主任医师含寄生虫最多的3种蔬菜，没营养还贵，很多人还天天吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语含寄生虫最多的3种蔬菜，没营养还贵，很多人还天天吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差白发突然增多是老了吗？医生可能是身体缺这4种营养头发的毛囊从身体吸收营养，不断地产生毛发。毛发受到人体内营养物质的帮助，也受到激素分泌的刺激，才能正常生长。当人体衰老后，毛囊逐渐老化，合成黑色素的能力减弱，就可能渐渐地长出白发。