脾虚，人就废一半？养好脾，才能养好生，如何养脾？

　　＂脾虚，人就废一半＂这个说法来自中医学，在中医看来，脾脏和其他器官比起来，虽然不起眼，但是却是后天之本，如果脾脏出现问题，那么就会容易导致身体出现很多疾病，人自然就废一半了。
　　脾虚，人就废一半？为什么这么说呢？
　　首先我们来了解一下，脾脏是什么？脾脏位于人体的左上腹内，主要负责运化食物所提供的营养和五谷精微，另外还负责统摄血液。如果脾脏出现问题，那么人体的消化系统和造血系统都容易受到影响，出现脾虚、脾不统血等症状。而脾脏如果不能及时的将营养运送给身体内的其他器官，那么就会容易导致身体因为得不到足够的营养，出现营养不良的情况。时间一长，其余的器官自然也会＂罢工＂。
　　特别是脾虚还会影响到人的胃部，因为这两者主要负责的就是将人体摄入的食物进行消化、吸收。当脾脏出现问题，那么就会导致没有足够的动力去将食物运化，出现消化不良的情况。同时，也会导致胃部的消化功能受损。在这样的情况下，人体就会容易出现食欲不振、腹胀等不适症状。时间一长，就会导致人体因为营养不良，而变得脸色蜡黄，身形消瘦。
　　而人体之所以出现脾虚，其实有很多原因。最常见的一种原因就是体内湿气过重。尤其是现在温度逐渐升高，很多人已经开始喝冷饮、吃生食，甚至有部分人已经开始把家里的空调打开了。这些行为其实都会容易导致人体湿气过重，出现脾虚。
　　如果发现自己的舌苔变得发白、发黄，甚至看上去还比较黏腻，那么就可能是湿气重的原因了。在这样的情况下，不仅食欲会受到影响，同时排便也会受到影响。正常的大便一般是圆柱形的，而湿气重的话，排出的大便不仅不成形，还会黏着在马桶上，很难冲干净。除此之外，身体还会容易出现水肿的情况。特别是腰部以下部位，会显得比较胖，但实际上是因为水肿导致的。用手一戳，就会凹陷下去，不易恢复。
　　因此，养好脾才能更养生。那怎么才能养脾呢？
　　其实，最简单的办法就是多晒晒太阳。这样才能更好的帮助人体祛除体内的湿气，为人体补充阳气，缓解脾虚。而且，脾脏不喜欢寒冷的环境，除了要多晒太阳，也要注意防寒保暖。虽然现在的气温逐渐升高，但是早晚的温差还是比较大，建议出门可以带一件外套，避免受凉。
　　另外，就是要注意控制自己的饮食。寒凉的食物吃起来虽然非常的好吃，但是却容易损伤脾脏，建议最好少吃。同时，可以选择吃一些能够养脾的食物。比如说小米，其中就含有丰富的营养。将其熬成粥，可以帮助补气养脾，还能够缓解脾胃受损的症状。
　　对于人体来说，脾脏也是非常重要的一个器官，养好脾脏，才能更好的养生。