＂生命在于运动＂一直是我们崇尚的口号！
　　＂发展体育运动，增强人民体质＂也曾经风靡一时！
　　现如今，运动是一种时尚！
　　运动健美、运动瘦身引领风尚，无时不在占据着我们的朋友圈！
　　但是对一些运动达人来说，如果因为身体原因导致不能运动了，他会怎么想呢？
　　我有一个朋友，平时喜欢打篮球，有时间了就约三五个小伙伴一起打打球，甚是潇洒！
　　不过，他现在有个烦心事，因为痛风发作，医生不建议他打球了！
　　他为了自己的身体，没有办法，只能暂时搁置自己的爱好了！
　　所以，朋友们，你知道得了痛风要怎么运动吗？
　　今天咱们来聊一聊关于痛风运动的那点事！
　　一 运动原则
　　避免急性期运动！
　　二 运动时间
　　你喜欢晨练还是夜间锻炼呢？
　　因为人们在清晨刚起床时，肌肉处于一个松弛状态，如果热身运动做的不充分，可能会引起关节、肌肉的损伤！
　　夜间，这个自然界处于一个安静的状态，从顺应自然的角度来看，人体也应该以休息为主！
　　所以最佳的锻炼时间是下午！
　　三 运动方式
　　要避免剧烈的运动，因为剧烈运动会产生大量乳酸，乳酸与尿酸竞争排泄通道，从而影响尿酸排泄，使尿酸增高！
　　建议以温和的有氧运动为主，比如散步、游泳、骑自行车、太极拳等！
　　四 运动强度
　　避免劳累，以微出汗为宜！
　　朋友们，你对痛风患者的运动方式有什么看法吗？

25岁患肾病，从蛋白尿3到转阴仅半年，作为医生，我替他高兴胡先生是莫主任接诊的一位肾病综合征患者，这位患者来就诊时很年轻，当时胡先生刚满25岁，几个月前胡先生无明显诱因出现双下肢水肿，到当地医院检查后被确诊为肾病综合征。确诊后当地医院建议告别肾病反复，肾友如何抑制蛋白尿？3味中药专克蛋白尿肾病是一个慢性疾病，一般很难根治，而对于肾病综合征患者而言，治疗的主要目的在于稳定病情，避免肾病和蛋白尿反复，保护好肾功能，尽量避免肾损伤。而蛋白尿是导致肾病加重的一个独立危险因素肾病可防可控！48岁男子肌酐稳定10年，他的成功肾友可以复制48岁的马先生患有慢性肾衰竭已经十余年，这十几年间他的血肌酐控制平稳，肾功能稳定，虽然不能做重体力劳动，但轻体力劳动和正常生活没有问题，那么他是怎么做到的呢？大约十年前的冬天，莫主年纪轻轻患上肾衰竭，我用3种办法挽救肾脏，如今恢复得很好我从没想过自己会在28岁的年纪被查出肾衰竭，年纪轻轻地便被查出肾衰竭我很崩溃。后来我查了很多资料，了解到肾病是个慢性病，有很多肾友通过规范治疗和保养，能够恢复正常生活，我才重新燃起蛋白尿伤肾，中医分享一个1000多年的古方，抑制蛋白，呵护肾功能蛋白质是维持人体生命活动的重要营养物质，但对肾友来说，蛋白质漏出过多出现蛋白尿则不是一件好事。长期蛋白尿将给肾脏带来不利影响，这种不利影响主要表现在，尿蛋白对肾小球系膜细胞具有毒性一味中药，活血通络，减轻肾损伤，延缓糖尿病肾病进展肾脏是糖尿病和高血压影响的主要靶向器官之一，有一部分慢性肾衰竭患者为继发性慢性肾病，便是糖尿病肾病和高血压肾病，那么如何肾友是如何延缓糖尿病肾病进展的呢？柳先生患有糖尿病十几年，多一位肾友自述肾病输了，我赢了，如今尿蛋白已转阴多年今年是我患上肾病综合征的第8年，如今肾病已经输了，我赢了。我的尿蛋白已经转阴多年，多年来每次复查尿蛋白均为阴性，肾病对我的影响已经不明显。八年前我在一次感冒后出现下肢水肿情况，到医半年让尿蛋白从3到，这是如何做到的？有两个关键点楚先生用了半年时间，将自己的尿蛋白从3转为，他是如何做到的？医生说，这其中有两个关键点，楚先生做得很好。2020年6月楚先生出现下肢水肿情况，到医院检查后发现尿常规尿蛋白（），24尿酸升高20年，确诊肾衰竭，中医2个方剂合用，恢复肾功能孙先生64岁，自四十几岁开始便出现尿酸升高，尿酸已经升高二十年，多年来孙先生先后以别嘌呤小苏打中草药等多种药物控制血尿酸，但因为饮食控制不佳，血尿酸仍然比较高，并出现糖尿病。近几年除了大黄，3味中药也对肾脏很好，能延缓肾病进展，不妨了解一下很多肾友都知道大黄是治疗肾病的常用中药，但除了大黄这两种中药也是治疗肾病的常用药，今天我们就来看看莫主任用了哪些中药为冯先生治疗慢性衰竭。冯先生是莫主任接诊的一位慢性肾衰竭患者，因几味中药改善肾脏状态，孟先生尿蛋白转阴多年，生活一切正常孟先生在30岁的时候被查出患有肾病综合征，他没想到而立之年的第一个挑战竟然是肾病，确诊后孟先生开始每天服用激素治疗，这样过了半年时间，孟先生的尿蛋白仍未能转阴，他意识到自己可能对激