肝不好,人易老,肝不好的5个典型症状,若一个不占,恭喜你
45岁之后,身体健康进入一个过渡期,46-55岁也被称之为"生命高危期",随着年龄越来越大,体内各个器官功能开始不同程度的减弱,之前的不良习惯对身体造成的伤害,会在这个时间段显示其"威力",同时,这个时间段也是"肝病高发期"。
"肝疾多起于不良习也",肝脏很脆弱,生活中很多不良习惯都会导致肝脏损伤,甚至引起肝脏病变。
值得注意的是,肝脏有"哑巴器官"一称,由于不存在痛感神经,肝脏病变不会像肠胃那样引起剧烈疼痛,这也是肝病很容易被忽视的重要原因之一。
"肝不好,人易老",肝不好的5个典型症状,若一个不占,恭喜你,十有八九能长寿
1、巩膜发黄
巩膜就是人的眼白部分,巩膜发黄是黄疸的标志性症状之一,原因多与血液中胆红素增多有关。
胆红素是胆汁中色素的一种,有一定的毒性,会对大脑和神经系统造成伤害,此外,它还有抗氧化的功效,胆红素的含量是判断黄疸的重要依据,也是肝功能的重要指标。
肝脏病变之后,对胆红素的摄取和合成受阻,血液内胆红素含量升高,进而引起黄疸症状。
2、皮肤瘙痒
皮肤需要肝血的滋养,肝脏健康,则皮肤一般红润光滑有弹性,皮肤干裂、瘙痒则可能是肝脏出现了问题。
肝脏出现问题会影响胆汁的分泌和排泄,胆汁淤积,胆汁酸盐析出,结合胆红素逆流入血液,刺激皮肤内的末梢神经会引起皮肤瘙痒症状。
此类症状要从肝脏入手治疗,单一的止痒治标不治本。
3、异常出血
在人体凝血与抗凝血这个平衡机制中,肝脏发挥着不可替代的作用。
几乎所有的凝血因子都是在肝脏合成的,身体出现伤口出血时,凝血因子被激活,吸附血小板一起堵住堵住出血口,以达到止血的目的。
肝功能减弱,合成凝血因子的水平会相应下降,患者会出现异常出血的症状,如:无外伤情况下频繁的鼻腔出血、刷牙时牙龈出血、痔疮出血等,且出血之后与正常人相比止血速度减慢。
4、面色晦暗,黑眼圈
"肝衰先上脸",肝脏出现问题会造成身体色素代谢紊乱,黑色素细胞抑制素分泌减少,会引起黑色素大量沉积,导致面色晦暗。
眼周的皮肤较薄,色素沉积产生的外在表现会更加明显,肝不好的人,经常顶着黑眼圈。
此外,肝脏病变还会导致血液循环受阻,血流速度变慢,血管中容易沉积更多毒素,眼周毛细血管中毒素、垃圾积累过多也会引起黑眼圈症状。
5、黄褐斑
黄褐斑又叫"肝斑",多发于肝硬化、慢性肝炎患者,妊娠期妇女可能也会出现此类症状。
现代医学普遍认为,黄褐斑与雌性激素分泌紊乱有关,肝功能减弱,对身体激素的灭活和代谢能力降低,会引起激素含量升高,导致皮下小血管扩张,患者会出现黄褐斑的症状。
日常生活中做到"2多1少",肝脏健康人长寿
1、多喝茶
肝喜阴,多喝养肝茶可以及时补充身体水分,给肝脏一个湿润的环境,促进肝脏毒素排出。
推荐将传统养肝药材菊花、决明子、金银花,搭配牛蒡根、桂花,温水冲泡,早晚来点,坚持1月,排清肝毒,效果看得见。
1、决明子:清肝明目、清热解毒;
2、菊花:养肝明目、清热下火;
3、金银花:疏肝郁、润肠道、温补肝肾;
4、牛蒡根:养肝、解毒;
5、桂花:疏肝理气,止咳化痰。
2、多运动
经常运动,好处多多,我们知道运动可以减肥,其减肥的方式是加速脂肪燃烧,减少体内的脂肪含量。
其实,运动的好处不只是减肥,对养肝护肝来说也是一剂良药,运动时,肝脏内的体脂储存被转化、消耗,含量减少,给肝脏减压,降低患脂肪肝的可能。
3、少熬夜
可能很多人直到,肝有很强的"再生"功能,即使手术切除1/3,还能在几个月内长出一个完整的肝脏。
这是因为肝脏会通过细胞再生的方式修复损伤,夜间静卧,血归于肝,肝脏能很好的完成修复工作,长期熬夜,肝脏损伤积累过多易形成不可逆的伤害。
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