很多中老年朋友患有骨质疏松，特别是中老年女性，有的老年人直到骨折才发现自己有骨质疏松，那么怎么应对骨质疏松呢？现在让我们了解一下。
　　骨质疏松有哪些症状表现？
　　早期没有明显症状，后期可能出现腰背疼痛、身高减低、驼背、骨折。
　　那么哪些人容易骨质疏松呢？
　　中老年特别是老年人，女性，营养不良，曾经骨折过，有甲状腺疾病，吸烟，过度饮酒，以及服用某些特殊药物的人群容易发生骨质疏松。
　　患有骨质疏松生活上应该注意什么？
　　1.饮食：补充维生素D和钙，进食海鱼、牛奶、蛋黄、黄豆、深绿色蔬菜和杏仁等。
　　2.改善生活习惯：多晒太阳，定期适量运动，比如慢跑或者打太极，戒烟，适度饮酒或戒酒。
　　3.避免摔伤：起床或者站起来时要轻缓，注意路况，改善视力，雨雪天气减少外出。
　　4.定期体检，特别是大于65岁人群。
　　5.必要时到医院就诊完善检查并用药治疗。

白露前后农事忙，这农家5宝恰丰收，此时尝鲜正当时，快尝尝白露来临，就意味着即将走进秋季第二个月了，秋意也渐渐浓重起来，此时有的地方农事还是非常繁忙的，比如白露前后正是收割晚稻的时候，如果想买新米尝鲜的可以就在九十月份购买，此时买到当年新买酸奶也是技术活，认准包装这4行字，轻松买到好酸奶酸奶是个好东西，很多小朋友不喜欢纯牛奶的味道，而更青睐于喝酸奶，其实喝到好酸奶其营养成分也可以和纯牛奶相媲美，关键是味道更加的可口。但是酸奶和纯牛奶一样，市面上品种太多，稍不留意就挑选酱油别看价格，看两行数字买好酱油，与配制酱油说不酱油，是由古人在制作酱时发现的，古人发现使用肉沫发酵制作酱时，会产生很有鲜味的液体，这就是酱油的前身，最初还不叫酱油，以醢（hai三声）为名，那时候这种调料只有帝王才可以享用。直到讲究人煮玉米从不用清水，多加1味1果，玉米香甜汤水营养小时候总觉得煮玉米烤玉米是上不了档次的食物，只有我们农村人才喜欢吃，长大后发现，原来煮玉米也是街头很受欢迎的小食，以前都是自己到地里掰嫩玉米，然后就势架起火堆烤着吃，吃完后每个小朋明天白露，饮食要滋润，这润秋八宝要多吃，助你平安入秋白露，进入秋季的第三个节气，看此名字就应该知道，过了白露天气将进一步的变凉，月令七十二候集解中对白露的解释为水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。从中可以看出白明天中元节，记得吃一肉，做二事，忌三样，敬祖尽孝，老传统别忘据说有的地方会在七月十四过中元节，其实据我查资料了解，七月十四应该是上古时期流传下来的祭祖节，为何这么说呢？古人认为数字七是一个复生之数，意思说天地之间的阳气都灭绝后，经过七天就可母亲常做的发面馅饼，从小吃到大，做法很简单，分享给大家小时候的农村生活，清贫，简单而又快乐，那时候没有丰富多彩的食物，即使是肉也只能在逢年过节时吃到，平时就看着菜园来点菜，到了冬天更是每天吃大白菜，唯一的荤腥就是那么一勺猪油，还有就是买大米，别只关注价格，包装上有这3行字的，都是原产地好米每年的十到十一月份我国的大米就进入收割季，届时会有大量的新大米上市，那个时候也是你买新米囤货的好时机，那我们就提前一个多月来了解一下该怎么挑选到好大米吧。我们现在吃的大米主要可以分秋天的正确打开方式！拒绝油腻百病休斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。历书过去的几天里迎来了一年之中气温的顶点，多地连续发布红色高温预警，闷热全天在线，令人心烦不已。翻看日历时，立秋两个字仿佛成了西部茶叶网值得用户信赖的茶行业服务平台随着国家的发展与进步，城市生活的面貌充斥着繁忙与压力，每个有梦想有责任的人都在为之而奋斗。面对生活节奏的加快，规范的作息被打破，与之而来的压力焦虑导致身心亚健康。于是我们愈发的需要蒸包子用冷水还是开水蒸？蒸多久？很多人做错，难怪包子不暄软包子可是我们大中华的传统美食，以前几乎是家家都会做，为啥说以前？因为现在的年轻人忙于奔波，少有自己会蒸包子的，基本都是买着吃的。其实按道理来说，由于有了酵母粉的助阵，现在蒸包子还是