肾脏是人体重要的器官，很多人都会或多或少地出现一些肾脏的毛病，当我们出现肾脏的问题时我们该怎么办?其实饮食健康对于肾脏的保护是有很大的作用，肾脏不好吃什么，接下来就为你们推荐四道日常补肾护肾美食，简单易学！
　　一、鱼肚粥
　　食材∶  大米100克、干鱼肚50克、盐、味精、鸡汤适量。
　　步骤∶
　　1. 大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水。
　　2. 干鱼肚洗净，用冷水浸泡片刻。
　　3. 锅中放入鱼肚，倒入适量冷水烧开，关火，加盖涨发，待水凉后，开火烧沸，再次关火加盖涨发，水凉后捞出鱼肚，切丁。
　　4. 砂锅中放入冷水、大米，大火煮开，加鱼肚丁和适量鸡汤汤，改用小火煮至粥成，加盐、味精调味即可。
　　二、韭菜虾仁粥
　　食材∶  鲜韭菜60克，生虾上50克，粳米100克，鸡蛋1个、盐3克，葱白段、姜片各6克，生粉5克，料酒10毫升。
　　步骤∶
　　1. 先将韭菜择洗干净，切成细末。
　　2. 生虾仁洗净去皮，用盐、生粉、料酒、蛋清腌制。
　　3. 粳米淘洗干净。
　　4. 将锅置火上，加入适量水，烧热后下入粳米，烧沸后用文火煮至将熟时，放入虾仁、韭菜末及盐、葱白段、姜片调好味，煮至虾熟米烂时，出锅即成。
　　三、红枣炖羊肉
　　食材：  羊肉750g，红枣10个，老抽2勺，白砂糖，盐，姜3片，料酒2勺，八角2个，肉桂1个
　　步骤：
　　1. 羊肉切块焯水。
　　2. 洗净以后放入电压力锅。
　　3. 放入老抽、料酒、姜片、八角、肉桂、糖、水，＂牛羊肉＂档压20分钟.
　　4. 排气后倒入锅中。
　　5. 加入洗净的红枣、糖、盐调味，炖至收汁即可.
　　四、核桃韭菜炒鸡蛋
　　食材：  韭菜100g，核桃仁50g，鸡蛋2个，橄榄油，盐，白糖1g，香油
　　步骤：
　　1. 韭菜摘洗干净。
　　2. 炒锅倒入少许橄榄油。
　　3. 放入核桃仁小火炸香盛出。
　　4. 在倒入蛋液炒熟盛出。
　　5. 底油爆香葱花。
　　6. 倒入韭菜翻炒。
　　7. 加入盐和糖。
　　8. 然后倒入鸡蛋。
　　9. 加入核桃仁翻炒均匀关火。
　　总结：保持饮食的健康，饮食的健康就会带来身体的健康，肾脏的保养也是需要很多的营养去提供每天必须的营养的，上面推荐的这4道美食都是生活中常见的，大家可以多吃哦！

年纪轻轻也要警惕高血压经常大吃大喝喜欢熬夜的人群，很容易出现头晕头痛失眠，烦躁等症状，年纪轻轻就出现血压升高的问题，那么血压高了怎么办呢？高血压定义在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压收缩压牛奶这样喝，没营养又伤身！还有一种奶特伤肝，很多人却当早餐天天喝要说哪种食物最有营养，肯定有不少人会回答牛奶。牛奶不仅能提供优质蛋白，还是补钙高手。每天一杯奶，骨骼杠杠的不过啊，喝牛奶可是个技术活，喝不对，可能会让营养大打折扣，还伤身！牛奶特养上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么问题？导语排便是每个人每天都要做的一件事，排便其实就是在为身体排毒，帮助将体内的垃圾和毒素代谢出去，这也是一个正常的生理活动，但不知大家在生活中有没有遇到这样一个问题，就是在排便时大便前羊肉是中医滋补第一肉，却被WHO列为致癌物，到底还能吃不？中医认为羊肉具有温中暖肾，益气补虚之功效。常用于脾胃虚寒，食少反胃，虚寒泻痢，腰膝酸软，阳痿，小便频数，寒疝，虚劳羸瘦，产后虚羸少气，缺乳。具有补气滋阴，暖中补虚，开胃健力之功效。糖尿病患者特别爱出汗，该怎么办？编者按多数糖尿病患者都特别爱出汗，当然也有患者会出现不出汗或者出汗时间尴尬等情况。由于胰岛素水平失衡心血管疾病和压力等的影响，糖尿病患者汗腺功能出现异常，出现多汗症无汗症味觉性出汗中医方剂归柴饮组成当归一两（30g），柴胡五钱（15g），甘草（炙）八分（2。4g）。用法用量古代用法水一钟半（300ml）煎服。或加生姜三五片或加陈皮一钱（3g）或加人参。功用补血益营，疏表散你们吃过杮子吗？你们知道杮子怎么吃吗？我家门前有片柿树园，大概有二，三十棵之多。当每年的四月初的时候，柿树就会冒出嫩嫩的叶芽，几天后叶芽就会慢慢地变大，形成一片片嫩绿的叶子。但这时的叶子还很娇嫩，仿佛一阵风就能把它吹破和于大夫从零学中医针灸篇（第七篇郄穴）和于大夫从零学中医针灸篇（第七篇郄穴）本系列文章和于大夫从零学中医追求在非中医专业读者普罗大众学习本系列内容后，能明白中医基本原理，掌握相应的核心操作，可以使用与此相关的中医中药针好习惯给生命加分随着生活水平的提高，人们对健康日益关注。平时生活中，大家都知道一些对健康有害的生活习惯，再这里为大家汇总了生活中容易危害健康的不良饮食习惯，请大家对照自查，有则改之，无则加勉。不良中药怎么煎才有效，煎药法服药法，煎药之前要清楚韩主任，中药自己熬和吃颗粒哪个效果更好？今天就来集中给大家做一个解答。如果时间允许，而且会煎药的话，我个人还是比较建议自己煎药喝。为什么呢？因为中医调理的差距就在于一些细节处，比如脚气（香港脚）不只是湿热！两味中药，祛寒湿，除脚气大家好，今天我们聊一聊脚气，也就是俗称的香港脚，或者西医上的脚癣。许多人有个误解，认为脚气（香港脚）就是体内湿热所致。不可否认有一部分脚气确实是湿热所致，但不全是，寒湿同样可以导致