#青云助力 共渡疫情# 疫情肆虐，有基础病的老年人，更容易受到病毒的威胁，高血压是其中最常见的原因，如何控制血压，除了使用药物，要善于利用非药物手段，对改善高血压治疗作用很大。
　　1.减体重，对于高血压的人，加强体育锻炼，减轻体重会明显降低血压。一般来讲，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。
　　2.多运动，根据自己的体力情况，进行慢跑或散步，可以有助于控制血压。每次散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。
　　3.少吃盐，要注意隐形食盐的摄入，比如，腌制食品、方便面等都含有大量食盐。每天少吃盐，控制在6克以内，血压可降5~6毫米汞柱；
　　4. 好心情，保持良好心情，改善睡眠，心态平和，也可以降血压。
　　5.合理饮食，多吃蔬菜水果，尤其是紫胶兰，山楂，玉米须等，都可以辅助降血压。

这回说说风湿病，看看有没有你关心的话题很多人会谈风湿色变，甚至将其视为不死的癌症。有些患者转入风湿科后，不禁会发出灵魂拷问风湿病真有那么可怕吗？风湿疾病可以治愈吗风湿病是天气惹得祸吗？快来看看，您提的问题，风湿科医生是小前列腺也有大麻烦前列腺是男性特有的器官，它既参与组成尿道的前列腺部，也是重要的性腺之一。前列腺健康问题与各位男性朋友相伴一生。从青壮年时期容易得的前列腺炎，到中老年时期的前列腺增生和前列腺癌，它们囤肉抗寒？千万别错付了新一波寒潮来袭多地气温大跳水终于发现囤肉的一丢丢好处冻冻冻冻死了，我要囤肉抗寒长胖是对冬天最起码的尊重这股说来就来的寒潮，让那些正在盘点减肥大计的胖胖们找回了一点自尊。省吃省喝好不日常生活中怎么做能有效预防冻疮加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性，寒冷季节应注意局部保暖，手套，鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮竟对冷过敏，接触寒冷致荨麻疹！冷空气都有可能致命过敏这个词，大家可能都不陌生，对食物过敏，如小龙虾。除去食物过敏还有接触一些过敏原也会导致皮肤过敏，如化学洗剂花粉等。还有因为化妆品过敏导致脸部红肿的等等。但是，今天给大家带来的是眼科专家告诉您，眼药水要这么用眼药水是日常生活的必备品，眼睛干涩滴一点儿得了眼部疾病，滴一点儿。因为眼药水的常用便携，因此，经常可以看见有人随处放，随意滴，这些都是眼药水使用的误区，容易对眼睛造成伤害。使用眼药冰雪运动要速度，要激情，不要伤害头戴鲜艳的滑雪帽手持雪杖脚踏滑雪板畅享速度与激情你就是雪场最靓的仔小心！万一受伤可就帅不成了滑雪有益身心漫漫的严冬里，人们室外的活动大大减少，更多的时间待在室内。时间长了，不但身体猝死是让人措手不及的伤痛，但并非全无征兆猝死是自然发生出乎意料的突然死亡。世界卫生组织规定发病后6小时内死亡者为猝死，多数人主张定为1小时，但也有人讲发病后24小时内死亡者也归为猝死。猝死的原因有很多，各种心脏病都可以导今天带您认识三手烟及其危害我们经常听到二手烟。有些朋友选择在家庭以外的场所吸烟，认为这样家人和孩子就吸不到二手烟了。但实际上，没有二手烟，您可知道还有三手烟，而且三手烟也是有危害的啊。二手烟是指被动吸烟者吸抗癌日记来到北陵公园，第一次参加癌症康复协会的会员活动（139）六月份的时候，去沈阳市肿瘤医院办公室办理加入了沈阳市癌症康复协会，成为会员，按离住所远近被划归到北陵公园西站点，得到了站长的热情欢迎，并告知今天是会员相聚活动日，地点在北预防胜于治疗！有乳腺癌家族史的你不可不知阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单随着人们健康意识的增强和技术的发展，肿瘤早筛越来越多的走进大家的视野，乳腺癌作为女性健康第