它就是薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为＂世界禾本科植物之王＂。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等
　　薏米中六大营养素齐全。据测定，碳水化合物为薏米中主要供能物质，含量大约为65%，蛋白质含量约为17%，存在于胚乳细胞的淀粉颗粒之间，其中20%的蛋白质分为三大类，即清蛋白和谷蛋白、醇溶谷蛋白、其余蛋白。薏米中蛋白质含量比米面中蛋白质含量都高，具有重要的营养价值，还具有重要保健功能。18种氨基酸比较齐全，其中必需氨基酸约为4.99%，种仁中的谷氨酸含量较高，属于呈鲜味的特征氨基酸，而且谷氨酸是脑组织生化代谢中的重要氨基酸，所以薏米蛋白属于优质蛋白。
　　每天熬制粥时可以适量加入些薏米，有益身体健康。

四个常见症状，说明你的血液已经粘稠了血液黏稠实际上是一种状态，指我们的血液中有形成分的增加，常见的是由于脱水导致的血液浓缩使得血液变得黏稠。一般血液粘稠是指高脂血症，血脂代谢异常主要是指胆固醇甘油三酯低密度脂蛋白和高心火胃火肝火肺火肾火，都有哪些不同症状？该如何降火身体上火了，可能会出现口干舌燥口舌生疮咽喉肿痛牙龈肿痛小便短赤心烦易怒潮热盗汗大便秘结等症状。很多人觉得上火了就应该吃降火的药物，其实从中医的角度来说，人体的阴阳失衡，内火旺盛，才大便不成形的4种情况，你符合哪种？艾灸可对症治疗，效果极好艾灸大便不成形腹泻脾胃虚寒，有缘分看到发的艾灸文章，请您关注一下，相信总有一篇您会需要，请给艾灸一个机会！负面情绪身体不适症状，是中医医生判断你身体是否出状况的重要线索。反之，医生肾脏好不好，看手就知道！3个护肾法宝，帮你补肾气强体质中医认为，肾脏是人体精气的来源，如果肾出了问题，身体就会垮掉，出现夜尿多水肿骨质疏松等诸多问题。据统计，我国的慢性肾脏病患病率已高达10。8，然而它的知晓率仅为12。5，不少人直至食用石榴可以降低胆固醇吗？石榴（PunciagranatumL）是一种生长在世界各地的水果，包括东南亚和美国西部的部分地区。石榴富含维生素C，不仅被添加到许多主菜和甜点中，还被用于改善各种疾病，包括腹泻更年爱喝牛奶的女性皮肤白？若想拥有白皙皮肤，饮食或应该多关注相信绝大多数的女性朋友都非常渴望拥有年轻貌美的状态，更想要拥有紧致白嫩的皮肤。皮肤状态好不但显年轻，同时自己看起来也赏心悦目，甚至还有一些人觉得拥有完美的皮肤能够省掉很多化妆品的费陆羽会陆羽茶知识丨从今天起不喝茶，您的身体会怎样？茶是六亿中国人共同的爱好，有些人将茶视为日常饮品，有些人把茶当做生活必需品，总之在不同的人眼中茶所扮演的角色各异。小编喜欢喝茶，喝茶日子不长不短一天不喝茶，只觉得嘴巴寡淡，生活好似专家建议与其晚年后悔！不如做这几点，你也能年轻10岁1维持良好的坐姿骨科医师强调，良好的姿势，可以让自己看起来更高更端庄更年轻，除非身体有意识的保持良好的坐姿，否则人们大部分坐在办公桌前的时间，基本上都是弯腰驼背的模样。然而，一个好黄疸阳黄热重于湿的舌象主症热重于湿苔黄腻主症身目俱黄，黄色鲜明，发热口渴。舌尖中部凹陷，多为慢性咽炎舌胖，湿浊蒙窍则头晕晕乎乎痰热滞胸，痰热扰心则胸闷脘痞舌两边齿痕，肝脾两虚，肝主筋脾主肉，所以乏力，易7种蔬菜不宜长期食用，南瓜上榜，看看，有你爱吃的吗？如今正是吃绿叶蔬菜的好季节，绿叶蔬菜作为常见的食物，其中富含丰富的维生素营养物质，多吃绿叶蔬菜能够起到润肠通便的效果，为身体补充充足的能量，维持身体健康，参与组织代谢。爱乐养生绿叶发芽的马铃薯真的不能随便吃马铃薯，俗称土豆，含有大量淀粉，还富含蛋白质氨基酸及多种维生素矿物质，能为人体提供热量。马铃薯是全球第四大粮食作物，仅次于小麦稻谷和玉米也是家常菜的重要食材。消费者贮存和食用时，发