经过政府的大力科普，各大媒体宣传，都知道低钠饮食少吃盐好，但事实上这样操作起来很难，为什么呢。
　　因为我们常说的钠不仅以盐的形式出现，还会以容易被忽略的其他形式体现，比如咸菜啊，面条儿，汤类，火锅，盖浇饭，火腿肠，一些小食品里都含有钠这种隐形盐。
　　那具体的哪些隐性盐呢？我们给大家分享出来，请大家注意，远离这些。
　　一种是，常见含钠的食品，有咸味儿的有
　　1.咸味儿的主食，面条儿，包子，挂面切面。
　　2.调味儿品。鸡精、味精、黄豆酱、蚝油、生抽老抽、小苏打、食品添加剂等。
　　3.零食。牛肉干儿、即食紫菜鱿鱼干、小食品、罐头食品速冻食品、肉松等。
　　4.肉类。有火腿肠、汉堡包、酱肉、腌制鱼类。
　　第二类常见的不咸，但是含钠的食品。
　　1.碱发面的馒头、饼干、面包。
　　2.零食有糖果、果干、巧克力果仁儿、苏打饼干等，
　　3.饮料，有汽水儿、果蔬汁、茶饮料等
　　4.方便食品。如方便面、麦片儿，玉米片儿。
　　第三，建议大家购买食物时要学会看食物成分表，看看是否含钠。例如，海藻酸钠，抗坏血酸钠，碳酸氢钠，苯钾酸钠，柠檬酸钠，氢氧化钠，糖精钠，亚硫酸钠，磷酸氢二钠，谷氨酸钠等等，同时要注意这些食品中具体有多少钠。
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24岁打篮球，心脏骤停，为什么猝死总发生在年轻人身上？湖南连日来高温，7月14日晚上，株洲湘江风光带一名24岁男子在室外打篮球时突然倒地不起，经判断为心跳骤停，医护人员奋力抢救一小时仍然没有阻止悲剧的发生。说到年轻人猝死，多数人都会说孩子烧伤烫伤，家长怎么急救？发生烧烫伤后，我们要记住五字诀冲脱泡包送。第一步冲我们一定要找自来水或者矿泉水进行局部冲洗伤口的位置。那么在冲洗的过程中，我们一定要注意不要把水泡给弄破了。我们冲洗的时间要足够，可宝宝容易过敏怎么调理父母们都知道宝宝还小的时候是需要精心呵护的，因为宝宝的免疫力比较差，稍有不注意就会引起过敏感冒等症状。但是一般情况下只要父母们平时多注意宝宝的身体，不要让宝宝过早接触外界就会没事的两个月宝宝有脐疝吗两个月的宝宝有脐疝是一件非常重要的信息，如果家里的宝宝两个月的时候出现了脐疝，那么你没有必要紧张和着急，一定要及时采取措施来改善宝宝的状况才好。由于孩子的脐部在胚胎发育的过程中，脐小儿推拿退烧多久见效进入秋季或者春天的时候，不少人会因为气温的突然变化，而出现感冒的症状，对于身体虚弱的小儿来说，很容易造成身体发烧的状况，这时候不少的家长会选择一些小儿推拿的方法来退烧，那么小儿推拿婴儿头部按摩手法如何给婴儿做头部按摩1用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。2手向宝宝的婴儿疝气能自己好吗婴儿在出生以后尤其是一些男孩，因为发育的问题会出现疝气的情况。出现了疝气以后没有得到治疗的话，对于婴儿的健康会造成很大的影响，甚至会危及婴儿的生命。那么婴儿疝气能自己好吗？婴儿出现宝宝皮肤颜色不一样怎么回事在宝宝出生以后，很多新手妈妈在照顾宝宝的过程中，都会习惯去多观察宝宝，这是因为新手妈妈经验不足，希望可以通过观察来了解宝宝的身体情况，最近就有妈妈发现自家宝宝皮肤颜色有不一样的情况婴儿尿道口红肿怎么办尿道口发红是经常会出现的一种情况，由于阴部的不卫生，或者是没有及时的更换衣服时就会引起这种现象，由于婴儿经常穿开裆裤，所以婴幼儿时期出现这种情况的比较多，那么婴儿尿道口红肿怎么办？宝宝多大牙长齐？作为妈妈们都知道，大部分的宝宝满六个月以后就会开始萌出乳牙，并随着宝宝不断萌出更多的牙齿，但宝宝多大牙长齐？其实很多妈妈都不知道，有的妈妈说一岁半，有的妈妈说两岁，也有的妈妈说三岁新生儿坏死性结肠小肠炎手术大家都知道小孩子免疫力比较弱，有很多新生儿常常在一出生的时候就会有很多的小毛小病。因为新生儿各个器官都未发育成熟，一旦受到一点轻微的感染或者照顾不周全就会产生很多或大或小的毛病。比