自从立春之后，也就标志着春天的来临，大家最近所有的目光基本上都被预防疫情所吸引，但是出于做好预防工作，日常的养生问题也要重视。
　　随着春天的到来，气温开始回暖，但同时天气也开始变得非常干，身体适应不了这种转变，就会导致肝火旺盛，肝脏受到影响，就会导致口臭、消化不良、便秘、失眠等问题，对生活质量的影响还蛮严重的，所以立春过后在养生上，养肝是非常重要的一环，今天就给大家介绍几种养肝的方法。
　　首先给大家介绍一种养肝的汤和饮品：
　　1、玄参石斛猪肝汤：制作方法为将玄参、石斛等食材煮30分钟左右，然后再放入切成片状的猪肝，前后煮5分钟左右即可。
　　2、春季养肝饮：食材包括枸杞子、大枣、石斛、山楂、茯苓、灵芝、白术、决明子、菊花各10克，生甘草5克，水煎30分钟左右即可，然后当做茶一样饮用即可。
　　除了饮食上，还有哪些生活小技巧有助于养肝呢？给大家介绍三点：
　　1、保证好睡眠：由于疫情的原因，很多人在家呆着会形成熬夜的坏习惯，熬夜非常伤肝，所以尽量保证在11点前入睡，保证气血通畅，避免气血淤滞，维持肝功能的正常运转，最好每天中午能保证午睡20分钟。
　　2、注意保暖：虽然春天到了，但是天气的温度还是不稳定，尤其是这几天冷空气持续侵袭北方，一定要注意保暖，预防感冒的同时，也能保护肝脏，最好每天热水泡脚，达到让自己出微汗为宜。
　　3、按摩敲打：可以通过按摩拍打的方式养肝，方法是手指并拢，掌心部位中空，然后顺着肩颈向下到腰骶部位，反复操作3~5遍即可。
　　以上就是春季养肝的一些小技巧，每天养成这几种好习惯，在饮食上注意一点，对于肝部非常有好处，养护好自己的肝脏，对于这个阶段的生活质量的提升也非常有好处。

五脏养生新的一年如何保养心脏团团圆圆过新年科学配膳是预防心血管疾病的重要环节。饮食习惯提倡混合饮食，这样维生素和微量元素吸收比较广泛，饮食中要适当多选食谷类豆类粗糙米面等，并多食绿叶蔬菜和水果。低盐饮食对预防西洋参怎样泡，喝起来更健康？服用西洋参的3点注意事项，请留意西洋参在民间一直有着百草之王的称谓，这从来就不是浪得虚名，作为滋补类的食材，西洋参的应用也是十分广泛。西洋参是一种非常珍贵的中药材，自古以来便在中医史上占据着一席之地，作为一种滋补巧养骨之髋关节功能锻炼来源人民健康网俗话说，养生先养骨。身子骨决定了我们的身体状态，也决定了生活质量。临床上，医生们发现，健康的人行动能力之所以维持得比较好，关键是有健康的髋关节。近日，人民网记者采访了生活中的冷知识饭后喝茶帮助消化吗？买回来的鸡蛋怎么存放？一饭后一杯茶，真的能够帮助消化吗很多人都有在吃饭之后给自己或者给家人朋友沏一杯茶的习惯，认为饭后喝茶有助于消化，然而恰恰相反，饭后饮茶不仅不会帮助人体消化，反而会影响到人体健康，可健康科普冬季皮肤瘙痒难忍，专家教你这几点要注意医生，我这皮肤瘙痒难忍还掉屑，身上越暖和就越痒！每逢冬季到来，医院皮肤科门诊就可见许多患者徘徊在门前，他们主要就是来看冬季瘙痒症，又称皮脂缺乏性湿疹干燥性湿疹。怀化市中医医院皮肤科一周菜谱糖尿病本周食谱（02。0702。13）周一早餐吐司2片，熟煮蛋1个，脱脂牛奶250毫升上午加餐香蕉1根午餐杂粮饭100克，炒菜心120克，千页豆腐炒青椒250克，香煎鸡胸肉150克晚餐一根玉米，酱牛肉200克，清炒西蓝立春养生吃什么韭菜保养阳气春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油蛋白质脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃提神强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉冬季疾病管理慢阻肺病人冬天如何安全度过？冬季节是慢性阻塞性肺疾病的发病高峰期，每年冬季，呼吸科门诊人满为患，慢阻肺病人占大多数。据统计，我国慢阻肺总发病人数接近1亿。许多患者一到秋冬季就会过得异常艰难，咳嗽咳痰气喘发作，气温乍暖还寒立春后做好这三点气温乍暖还寒立春后做好这三点本报记者徐小翔立春，是一年中的第一个节气。全国老中医药专家浙江省名中医陈永灿认为，立春时节虽然大地阳气渐生，万物开始复苏，但冬季遗留的阴寒未尽，正处于阴立春后养生重在养肝立春是一年节气的伊始，也意味着新一年的到来。天津中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆教授说，按自然界属性，春在五行（木火土金水）属木，五脏（心肝脾肺肾）中与肝相应。因此春季养生重在立春养生要尤其注重生立春为二十四节气之首，立有开始之意，春代表着温暖生长，意味着万物闭藏的冬季即将过去，新一轮的生长收藏正式开启。立春乃至春季的养生都要注重生字，顺应阳气的生发，护卫阳气。一起居养生。