男人一旦衰老5个特征藏不住!占得越少,恭喜寿命会很长
衰老,是每个人都要面对的问题,但由于现在社会生活压力越来越大,男性朋友们身体机能越来越减退,更有多关注健康。
但重点要说的是,男性同胞在30岁之后身体的机能会慢慢下降,男人会比女人早进入衰老期,当男人进入衰老期时,会有一些明显的征兆,对照看你是否悄悄地变老了?
而一旦开始衰老,就会被各种疾病缠身,往往预示着寿命也会慢慢变短,通常会有以下信号,对照自测,提前调理,以后就更容易长寿。
男人衰老的5个特征,占的越少越好
特征1:肌肉开始萎缩
随着年龄的增长,男性的肌肉也会逐渐萎缩,体型变化也很明显,即使你一直保持健康,但也不可能一直保持完美的肌肉,因为年纪越大,肌肉萎缩得越厉害。
特征2:体力差,晚上经常失眠
我们知道女性有更年期,其实男性也不例外,进入"更年期"后,身体就会逐渐衰老,经常出现体力不支,疲乏无力,睡眠困难等症状,出现失眠、多梦等现象。
特征3:听力开始下降
我们都知道,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。而随着年龄的增长,肾功能也会越来越差,导致我们对于声音的辨别能力也会越来越差,就会出现听力下降,甚至耳聋等问题。
特征4:身体越来越"力不从心"
年龄越大,经常会出现体力不支的情况,甚至夫妻生活中都已经存在着"力不从心"的现象,这就是男人的性激素水平在起作用,随着身体机能衰老,男人的荷尔蒙水平发生了变化,身体状况变得越来越差。
特征5:脾气大,易悲观
很多中年男人,会逐渐对生活失去热情,变得开始悲观,动不动对家人发脾气,而且经常精神紧张,性情暴躁,记性也明显变差,其实这都是"更年期"衰老的标志。
衰老的表现形形色色,症状越多,但也有些人不想承认自己老了,可是身体的这些衰老标志逃不掉。对男人而言,意识到自己的衰老迹象,对症去调理,才能延缓衰老的脚步,让我们的寿命比别人长。
中医讲:肾为先天之本,肾好寿命才会长!
肾是生命的动力之源,藏精化气,肾功能好,我们的身体才能抵御外邪入侵,生殖功能也比较好,而肾一旦出问题,身体处在亚健康的状态,自然容易生病。
肾亏损的男性,全身都有以下9个"报警"信号,别打死不承认!
1、面部:舌淡苔白、面色无光泽;
2、眼睛:黑眼圈加重、眼袋明显;
3、两便:小便频数清长,夜尿多;
4、头部:听力下降、耳鸣心烦;
5、腰背:形寒肢冷、腰酸背痛,性功能下降;
6、出汗:哈欠连连,气短自汗、倦怠无力;
7、四肢:四肢无力、注意力不集中,焦虑;
8、精神:哈欠连连,精神萎靡;
9、 睡眠:睡眠困难,夜间盗汗、说梦话;
以上症状都是男性开始衰老,肾功能下降的标志,出现2—3个以上,说明肾"亏空"已经很严重,若不及时调理,容易被高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等缠身,甚至严重的还会引起肾衰竭,务必及时调理。
要想达到很好的补肾效果,日常加强运动,保持作息规律,减少暴饮暴食等生活习惯不可或缺,除此以外,可以选择一些温补肾阳的食物,放在开水中冲泡喝,比如:枸杞、桑椹等,可以帮助我们强筋骨,改善睡眠,提高免疫力。
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