每一年都在敲响欢乐的丧钟。但如果这些节日是快乐的代名词，它们往往会在体重秤上留下痕迹…… 预脱脂
　　与其在假期后开始节食减肥，不如提前行动。在假期到来的前两周，把绿色蔬菜放在菜单上，不要吃含糖和脂肪的食物。这种预脱脂的方法将使身体减轻一些体重，从而充分地享受假期。 吃早餐
　　一个人越饿，吃得越多。这是一个在节日期间得到证实的事实：早上，我们经常不吃早餐，因为我们总想着要留着肚子在聚会的时候好好地吃一顿。这样一点都不好，你会突然吃得比平时多很多。所以最好吃一顿清淡均衡的早餐。 做出正确的选择
　　并不是所有的宴会食品和菜肴都会发胖。当然，蛋糕等食品是卡路里炸弹，但海鲜和鸡肉等是享受聚会的好选择，同时可以保持身材。 监控数量
　　通常，我们在吃饭的时候会注意自己在吃什么。在假期里，我们聊天，玩得开心，吃饭甚至都没有意识到吃了什么。所以聆听自己的身体发出的饱腹感信号就很重要，以防止体重增加。 饭后一杯茶
　　绿茶富含抗氧化剂，有助于消化。每餐后，特别是在节日期间，有意识地喝一杯，可以减少体重增加，使身体更容易处理废物。 睡觉
　　体重增加的其他决定因素是压力和睡眠不足。好好利用这些日子睡个好觉。你会更安心地吃饭，减轻体重。 慢慢吃
　　胃在＂填饱＂大约20分钟后发出饱腹感的信息。如果你吃得太快，你可能会在已经吃饱后继续吃20分钟，这将不可避免地导致体重增加。花点时间吞咽和咀嚼可以帮助消化，避免吃得过多。

别低头，你的颈椎在控诉一直低头一直爽，猛然抬头泪满裳，长时间低头玩手机的人可能都有过脖子酸痛的感觉。但很多人不以为然，以为只是暂时的症状，等到后面才发现晚了。其实人在低头的时候，颈椎承受着远比你想象中要炎炎夏日，油光满面的肌肤该如何拯救仙女们，三伏天来啦，夏季最炎热的时间到了。这天气一热起来，肌肤开始狂出油不止。出门前刚画完美美的妆，出门一出汗妆就花了。图片来源网络既然说了皮肤爱出油，那首先要搞清楚，脸上的油是从希望大学生小李最后可以平安无事本漫画由企鹅医生官方推送很多我们每天吃的食物，其实暗藏着让人中毒的危险。小李作为一名90后大学生，在吃上遇到了许多问题，请机智的大家帮他做出正确的选择。01热爱网上冲浪的小李在刷完湿疹反复发作，该如何应对？夏季高温难耐，汗液在身上不易蒸发，日晒之后滋生细菌，易导致湿疹发作。湿疹形成后，不仅持续时间长，而且奇痒难忍，还会在身上留下大片的红色斑点，给我们的工作和生活都造成了很大影响。图片我的偏头痛偶尔发作一次，需要去治疗吗？偏头痛是目前最常见也最严重的头痛类型之一，也是一种反复性搏动性头痛，全球有超6亿人饱受偏头痛影响。偏头痛发作时，一般会在头的一侧，或面部和颈部疼痛，或许还会出现恶心呕吐等现象。偏头别琢磨摆地摊了，赶紧做好夏日防暑工作吧夏天夏天悄悄过去留下小惊喜，又黑了，又黑了，不想看自己那么你想从容地度过这个夏天吗？你想保持清凉吗？今天小编来给你支招！如何防暑，安然度夏？下面这份攻略请收好！夏日防暑指南一及时补香烟到底有什么魔力，让那么多人甘愿为它赴死？点燃香烟，将产生的烟雾从口中吸入，经过肺部的过滤，而后再从口中吐出。同时，烟雾里的化学物质会直上大脑，让灵魂得到升华。对于烟民来说，这样的画面每天都在重复上演，一场几分钟的烟火，却每年有7亿人的菊花因它遭殃，这种夏季高发病别轻视本漫画由企鹅医生官方推送拉肚子拉到菊花残是种什么样的体验当你躺在床上猛然被便意灵魂一击菊花开始阵阵抽搐光速冲进厕所刚坐上马桶就感觉便便像黄河决了堤当你方便完心满意足地走出厕所没过多赋能基层社康医疗建设，企鹅杏仁云监测推动疾病预防关口前移步入2021年十四五开局之年，全面推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，坚持预防为主的方针，深入实施健康中国行动，完善国民健康促进政策，织牢国家公共卫生防护网，为未来医生眼睛干胀疲劳不是小事，别恶化成致盲疾病本文由未来医生平台官方推送新时代奋斗的打工人们，用眼过度已经成了通病。看书写字需要用眼，加班用电脑需要用眼，看视频追剧要用眼，再加上熬夜刷手机。这样一整天下来，最受伤的就是眼睛了，未来医生宝宝中暑不是小事，出现这些现象千万不能忽视本文由未来医生官方推送随着大暑的到来，气温不断升高，很多地方都开启了烧烤模式。再加上暑假户外活动的增加，爆表的气温，都增加了孩子中暑的风险。中暑听起来很常见，对孩子健康的危害却不容