脑卒中虽然可怕，但并不是不可预防。脑卒中预防包括一级预防和二级预防。
　　一级预防是在脑卒中发作以前进行预防干预，日常生活要这样做：
　　规律运动：超过三分之二的脑卒中发生在缺乏运动的人身上，每周5天，每天30分钟运动能降低脑卒中的风险。
　　保持健康的体重：肥胖和超重者应通过健康生活方式、良好的饮食习惯和增加身体活动等措施来减轻体重。
　　合理膳食、均衡营养：每日的饮食要清淡并多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量。
　　保持良好生活习惯：戒烟、限酒，防止久坐、过度劳累、用力过猛，保持情绪平稳，养成良好的作息时间。
　　当已经发生脑卒中时，则需要二级预防，找出卒中的病因，针对可以改变的危险因素进行干预控制，力争降低再次发作的风险。
　　脑卒中一旦发生有两种结果，没有任何痛苦的机会就离开了人。
　　要么病后致残，如眼歪口斜、不对称面瘫、单侧手脚麻木和物无力等，甚至是瘫痪。
　　可无论哪种结果，对于病患或者亲人都是一种致命的伤痛。
　　村上春树说：＂肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。＂

喝水越多，伤肾越深？医生提醒正确饮水可以养肾，你喝对了么？水喝得越多，上厕所的次数也就越多，那么肾脏损伤不就越大吗？很多人都是这么想的，有一些人甚至因为喝水会频繁上厕所，所以拒绝喝水，减少上厕所的频率。可是肾脏和水的关系并不那么简单，如果央视七位主持人患癌，6位永远离开，为何只有朱迅抗癌成功？夏方养生指南提起央视，相信大家都非常的熟悉，不管播放哪个节目，都已经深刻地烙在心里，成为传媒行业的佼佼者，当然包括央视的主持人。虽然在央视工作的主持人能力非常出众，但是在疾病面前每辟谣！冬天骨头变脆是真的吗？摔倒易骨折，是不是骨头变脆了？在生活中，骨头脆常常是人们形容骨健康常用的词句，尤其在寒冷的季节，老年人容易摔倒造成骨折，更给人们留下了冬季骨头会变脆的印象。那么，骨头真的会变脆吗？乳腺癌骨转移后能活多久？医生把握好4个细节，可延长生存期就算你身边没有癌症患者，没有接触过癌症患者，但想必大家都应该听说过癌痛！癌症进入晚期后，患者会出现难以忍受的持续性疼痛。骨转移是癌痛最重要的因素之一。相关资料调查显示，任何器官的恶佩戴假牙，牙龈却开始萎缩得厉害！专家不要再做这件事虽然活动假牙经济实惠，但是部分人群在佩戴活动假牙后却出现了严重的牙龈萎缩。思来想去，大概多是这几个原因造成的，建议所有佩戴活动假牙的人都应该了解。1必须更换假牙活动假牙都是存在一定脚扭伤了，是热疗好还是冷疗好？在脚扭伤当天禁止热疗。为什么呢？热疗时可使身体局部血管扩张，血液循环加快，出血更快，血肿变大。所以，在脚扭伤24小时内禁止热疗。在脚扭伤24小时内可以做冷疗，因为冷疗可以使出血部位虚症进补随着社会不断发展，生活节奏也在不断加快，不少人觉得自己身体被掏空，会去药店购买药材滋补。面对这些补益需求，药店人该怎么做，才能加以满足？01hr口4种常见虚证，饮片搭配1血虚病因通科普几个食品安全小知识1，发芽的土豆不能吃。2，腐烂的水果不能吃，3，发霉的食物不能吃，这些都是常识。但其实生活中还是有很多食物没有发芽，没有腐烂，只是不能食用。可惜很多人还不知道。我们来看看哪些食物存健康的人不一定会长寿！长寿的秘笈其实在这里，学会了延长寿命在大众的心目中都认为只有健康才能长寿，这种想法似乎无可挑剔。但从养生角度来讲，身体健康未必就一定等于长寿，这种观点一定会让很多人十分诧异。人们注意调理饮食锻炼身体，并且还学会了很多这3件小事，在早起喝水的时候多留心，小心影响身体健康随着人们健康意识的提高，很多朋友也开始关注生活中的养生秘诀，其中，关于早晨起床的说法尤其多。有人说早上慢慢起床给身体一个缓冲时间有人说，早起后排便有助于清理堆积的代谢废物还有一个大人到中年，坚持四懒，不要睡三觉坚持做一事有句网络流行语说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。随着年龄的增加，身体也随之衰老，很多疾病都会找上门来，从前健康的身体也不再那么强劲了。所以人到中年，做好养生工作是非常重要的。中年一