在脚扭伤当天禁止热疗。为什么呢？热疗时可使身体局部血管扩张，血液循环加快，出血更快，血肿变大。所以，在脚扭伤24小时内禁止热疗。在脚扭伤24小时内可以做冷疗，因为冷疗可以使出血部位血流变慢，有利于止血，也减轻了疼痛，也使炎症局限，但要防冻伤。
　　在脚扭伤的第二天(即24小时后)，可以做热疗，因为热疗可以加快血液循环，增强新陈代谢和白细胞吞噬功能，促进炎性渗出物吸收消散。炎症中后期热疗，可促进白细胞释放蛋白溶解酶，溶解坏死组织，使炎症局限。
　　热疗还可使局部血管扩张，减轻深部组织的充血；缓解疼痛，温热刺激降低痛觉神经的兴奋性，改善血液循环，减轻炎性水肿，解除局部神经末梢的压力，使肌肉、肌腱、韧带等组织松驰，从而缓解疼痛。
　　热疗还有保暖作用，脚扭伤后，人体活动不方便，在冬天可以起到保暖作用，小儿，老年人及未梢循环不良者可以用热疗，促进扭伤部位的快速恢复。
　　关于热疗，冷疗何时用是有讲究的，用错时间了就成了＂帮凶＂。
　　驻马店市第二人民医 马文立

曾经的异地恋人！多年后见面有多尴尬那是在九十年代，有这样一对恋人，男孩独生子！香港人！女孩也是独生子！内地人！男孩家里有生意要做，女孩家里不同意他们这一段恋情。女孩家里的意见是，男的可以到女方这边来生活的话，就同意人到晚年，什么才是真正的依靠？HMB守护老人幸福晚年生活在最近的中国发展报告2020中国人口老龄化的发展趋势和政策的报告中，有个揪心的预测在即将到来的2022年，中国将由老龄化社会进入老龄社会。独居老人摔倒视频，频频登上热搜，视频背后现掌握五个方法，助你提升个人的幸福感cultivatepersonalhappiness幸福感是一个很主观的概念它取决于我们对人生的态度及平日的行为方式家财万贯的人不一定活的很幸福流浪街头的乞丐有的会活得每天很开心，幸福快乐的6个窍门我们所有人生活中的主要目标之一就是幸福快乐，这就是为什么我们想要找到一份工作，让我们过上幸福快乐的生活，有能让我们开心的家人和朋友今天我们会为你提供一些使自己快乐的技巧，似乎很难做为什么芬兰是世界上最幸福的国家关于世界上哪个国家是最好的，存在有很多争论，但最近联合国决定了最幸福的国家。联合国可持续发展解决方案网络（SDSN）机构每年都会发布一份报告，根据预期寿命社会支持和腐败程度等因素对2021年全球最幸福的10个国家联合国每年都会发布世界幸福报告，向我们展示地球上最幸福的国家。在经历了大流行的一年之后，2021年世界上最幸福的国家是哪些？幸福被定义为一种积极的心理状态，尽管由于其主观性，它是一96岁摆摊奶奶通透的人生，掌握4个要点，长寿且幸福我觉着人老了应该有个价值老年人应该向年轻人学习哭哭啼啼是一天，哈哈大笑也是一天近日，一段关于96岁奶奶坚持摆摊30年的视频火了。视频中的老人已是耄耋之年，却依然精神矍铄。谈到为何这有爱！当劳动节遇上生日会，这份幸福83岁奶奶独享五月榴花照眼明，枝间时见子初成。5月1日，福州市国德老年康养中心的唐宝玉奶奶迎来了温馨别致的83岁生日会，2号楼4层的长者们唐奶奶的家属们及工作人员们欢聚一堂，共同在欢声笑语中度过78岁偏瘫老人重获幸福！福州国德康养誓做老人的贴心守护人6月7日上午，福州市国德老年康养中心收到一面来自林美英奶奶家属送来的锦旗，红色的绸面上镌刻着精心照料胜似亲人关怀备至爱心无限的金色字样，用来感谢护理员黄秋宁对林奶奶的无微不至地关怀在条件允许下，可以尝试这样的吃法早餐可以喝一杯黑咖啡配纯奶，加全麦面包12片或者是可以一个煎蛋，2根纯肉的香肠，一杯牛奶或者是一份水煮蛋，只要蛋白，可以是58个一份午餐可以吃火锅哦，虾一份（特别的好吃，放入辣锅里咖啡的成分咖啡的主要成分是什么？糖类脂肪蛋白质纤维素单宁灰分水分咖啡因等。纤维生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。蛋白质卡路里的主要来源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在