大便黏腻不成型遇水则散，便秘腹泻，用这5个方法，效果好

　　大便不成形对身体健康是有威胁的，往往会有皮肤萎黄、粗糙，排便不爽，四肢沉重，小腹胀满，困倦欲睡等情况。
　　那么，大便不成形，经常放屁是怎么回事？
　　大便不成型、较稀——慢性结肠炎
　　中医里叫便溏，西医称为慢性结肠炎，多是因为脾虚，吃的东西就不能很好的消化掉。
　　大便不成形、黏腻身上，长湿疹——脾虚湿重
　　大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉，或者有的人是擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸。
　　这类人除了大便不成形以外，大多还有如下的症状，体形较胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困。如果一个人有如上症状，但没有其他的不适，这类人，在中医上多半诊治为脾虚湿重。
　　在中医里，脾是主运化的。什么意思呢？脾就是家里的保姆或者小时工。脾的功能，就是将吃的食物消化好，好的东西留下，变成血液中的营养成分，垃圾通过大肠排出体外。如果脾虚了，就像是家里的保姆不好好工作了，她不她好她工作，一方面的原因是工作量很大，她承受不了;一方面是，工作量本身也不大，只是保姆的能力本身差。
　　脾虚了湿气就出不去，湿气就会往身体里面走，走在关节就是风湿性关节炎。再往里，就是强直性脊柱炎。这时候再用一些抗炎药物，可能就一辈子药不能停。
　　大家都知道，中医是调理阴阳。人是一个整体，就像一部汽车，是由各个零件组成的。不能哪个部件功能强，哪个功能弱。比如，不能将奔驰的发动机，安放在夏利上，以期获得奔驰的性能。只有各个器件匹配了，车的性能才会达到佳水平。人体也是一样，如果哪个脏器功能过强，而其他的过弱，人都会生病，反之也一样。如果脾虚了中医就会把脾调节正常和身体整体统一。
　　腹泻，便秘，不成型——身体器官弱化
　　人在上了年纪之后，身体会慢慢的变衰老，身体中的各项机能也会慢慢的衰退。当肠胃的蠕动功能变弱，就会容易出现腹泻、便秘的情况，从而导致大便排出来状态异常，会没有一定的形状。
　　大便不成型，放屁多——肠道细菌多
　　吃了一些不干净的食物，就容易拉肚子，或者是放屁。这主要是因为食物当中的有害细菌太多，在进入人体之后，就容易引发感染，从而导致肠胃不适，出现拉稀的现象。
　　大便稀，拉肚——脾胃不和
　　胃的功能，是接受食物的，接受完食物，不能总堵在那，要往下走;而脾的功能是管运化的，也就是把胃受纳的食物消化掉，将有用的营养变现成血中的物质，而将垃圾及时地送到大肠排出体外。脾胃不能搭档工作，后果可想而知。
　　大便不成型该怎么办呢？
　　第一，少吃。从总量上要少吃。尤其减少晚饭的摄入，毕竟吃完晚饭大多数人都选择躺着，就不要给肠道脾胃加负担了。
　　第二，不吃。除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。
　　第三，多吃。如果感觉营养不够，那就改吃窝头吧。旧社会很少听到谁脾胃不和、脾虚，而现在几乎人人都有点胃病、脾虚。以前人们吃饭就是窝头配菜，让口腔唾液充分与主食进行搅拌，唾液之中的消化酶与食物会产生一系列的生化反应，到了胃中，帮助食物的消化和吸收。
　　现代人普遍脾肾虚，吃饭的时候口腔中很难分泌出大量的唾液来，因此，如果干吃主食，就会觉得难以下咽。所以很多人不喝水、不喝饮料，吃不动饭，用水代替津液下肚。这也就造成了个恶性循环，大量饮料、啤酒进入体内，造成湿重，脾就虚了。
　　第四，多动。中医认为，动则生阳。另外坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除。
　　第五，艾炙。中医认为，热则寒之，寒则热之。艾炙正是利用了这个原理。
　　以上这几点，与其说是三分治疗，其实也是七分养。