① 针对近期流行的心血管健康相关食物和饮食模式提出建议；
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　　② 限制/避免饮食中的添加糖（促进动脉粥样硬化形成）和能量饮料；
　　③ 乳制品、发酵食品和海藻对心血管健康的影响，缺乏足够证据；
　　④ 推荐吃豆类（蛋白质和膳食纤维）和蘑菇（抗炎和抗氧化），喝不加糖和奶的咖啡和茶，通过植物或海产摄入omega-3脂肪酸；
　　⑤ 饮酒有血管舒张、抗凝集和抗炎作用，但应注意其潜在的致癌和肝病风险；
　　⑥ 缺乏维生素B12的人应通过补剂补充。
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网购日熬夜血拼的背后，或患这病？5。206。16。1811。1112。12这些各大电商网购日的背后是各项网购促销活动。对于平常热爱网购的人群来说，这既是福音，又是煎熬。白天在各种店铺之间筛选辗转，深夜凌晨还要遵守体检报告让人懵圈，几个指标，或能看透肾脏健康据统计，中国患有慢性肾病的人约有10。8。因而，对肾脏的检查也就成为体检的一项重要内容了。肾对我们来说很重要，肾脏负责着维持电解质的稳定和平衡酸碱度，生成尿液排泄体内代谢废物，维持关于我国养老最新锐的看法，智慧养老服务解决方案截至2018年底，中国老年人口已达2。5亿，占总人口的17。据估计，到2020年，60岁以上老人人数将增加到2。8亿，总人口比例将增加到19。80岁以上老人人数将增加到2900万。3岁孩子体重竟高达70斤，你知道胖孩子到底有多危险吗？前段时间，在网络上出现大量儿童吃播，坐在儿童餐桌上的小朋友，开心地吃着家长准备的食物，憨态可掬的模样，引来大批粉丝围观点赞。于是，有些人在其中看到了商机，让孩子开直播，吃东西，要礼这种常见病的死亡率比癌症还高，只因为做错了一个选择在中国，食管癌的1年生存率为54。0乳腺癌的1年生存率能达到90。5，5年生存率甚至能达到73。0。所以，髋部骨折也被称为人生最后一次骨折。要是说起骨折和癌症哪一个致死率最高，或许2020年高血压的十大谎言，能滚多远滚多远随着社会生活发展，经济水平的提高，人们的生活质量也上升了，但是随之而来的却是一些可怕的疾病，比如血脂稠，血糖高等等，其中最常见的就是高血压，往往关于一些高血压的信息也是良莠不齐，特身体3个症状，说出了你的血管症状，敢测吗？中国心血管病防治工作在取得初步成效的同时，又面临新的严峻挑战。总体上看，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。心脑血管病住院总费用也在快速增加，中国心血管病负担日渐加重，已成为高血压真的只是血压高吗？从心开始偷走你的健康在中国约有50的心脑血管慢性肾病及糖尿病死亡可归因于高血压。对于这个悄无声息的危险，你又知晓多少？而对于高血压患者来说，既要除近忧，还要有远虑。而高血压患者只有尽快血压达标，才能消特殊型心肌缺血，却总因无明显症状被忽视心脏在人体的作用就如同汽车的发电机一样，心肌缺血会使心脏自身的活动受到影响，通常会产生胸痛或呼吸困难等症状，这样的发作，虽然令人难受，但也是及时就医的提示。但是，有些特殊类型的心肌睡前这3个习惯最伤肝，想肝好，就必须戒掉！俗话说百病从肝治，养肝就是养命。肝脏是人体内最大的消化腺，对人体排毒有着至关重要的作用。有实验证明，在摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也生存不过50多个小时，可见肝脏是维持我们生你肯定想不到喝这种水竟然会致癌！水是人体细胞的重要组成部分，其中约占成人体重的6070，占儿童体重的80以上。这主要是因为人体的各种生理活动都需要水，它能溶解各种营养物质，其中体内的蛋白质和脂肪都要成为悬浮于水肿