烟草不仅危害着3亿多中国烟民的身体健康，同时严重危害着身边人的健康。相信大家每天都会经历被动吸入＂二手烟＂的情况。
　　香烟——肾病发展的催化剂，香烟无异是加速肾病发展的一剂催化剂。研究数据发现，每天每吸5支烟，就会让血肌酐升高26.52μmol/L！那些每天抽10支、1盒烟的人，自己算一下，因为吸烟你的肌酐升高了多少！研究显示，吸烟会加速肾功能的下降，增加患慢性肾脏病的风险。
　　戒烟——亡羊补牢，为时未晚对于吸烟的人来说，之前犯的错并不可怕，可怕的是知道犯错之后，还不知悔改。研究证实，戒烟之后体内的氧化应激状态，可以逐渐恢复到正常人的水平，肾功能的下降速度，也会和正常人相类似。
　　吸吸烟的危害，不只是加重肾病，还会造成各种疾病、并发症的发生风险增加，包括心血管疾病，癌症和肺部疾病等。可以说，吸烟是有百害而无一利的，并且害人害己。为了您和家人的健康，请远离烟草！

我的一天都干了些什么？晚上到家已经2030了，稍微看一会儿手机发现已经21点了。想想自己今天的文章还没有写，突然有一种莫名的焦虑感，写啥内容自己也没想好，心里更加慌乱了。坐下来想想真的不知道写啥，于是想这种深山野果南酸枣，从树皮到果实都很值钱，为什么却没人捡？大家好，我是红姐湘野红姐的红姐！今天带大家认识一下我们南方独有的乡下野果子南酸枣南酸枣树通常藏在海拔3002000米的山坡丘陵和沟谷的丛林中要想吃到它，一般脚都要走破皮南酸枣树是落9月不能错过的野果子，儿时常摘来吃，你还记得吗？大家好，我是红姐，湘野红姐的红姐。在我的家乡湖南，有一种不怎么常见的野果子，村里人喜欢叫它酸枣子，学名叫南酸枣。小时候，每到九月份左右，家乡的南酸枣树就结满了深黄色果子，鸽子蛋大一知道悟道做到得到这是今天一位圈友给我的回复的一句话，高手真是句句精辟啊。短短的8个字，已经把我目前的困惑解开了。参加这个生财日历社群，每天需要根据当天内容交一份作业。这是最近几天作业排榜首的一个哥怎样提高自己的写作水平？最近一直陷入写作困境，不知道该写一些什么内容的文章。今天刚好看到一篇公众号文章讲的就是关于写作方面的东西。这个公众号作者，也是日更，每天都会写不同的话题，但基本上关于个人成长，关于我现在的困境，你是否也有过？今年是我大学毕业的第5年，但是在工作上看不到任何希望，现在的工资收入跟5年前的收入差不了多少。一直想改变现在的状态，但是苦苦找不到出路，感觉像在一个局里边，始终走不出来。工作5年，我是一切问题的根源最近两天，发现我又开始焦虑了，莫名的焦虑。感觉每天的写作都有要快坚持不下去了，因为实在不知道该写一写什么东西了。今天我把自己关到屋里反思了一下，想了好长时间。可能是最近基本上没有读焦虑，你有没有这种感觉？人为什么会焦虑，大部分可能是因为赚不到钱。昨天上班时候，突然接到通知，说要放假了，心里说不出来的的滋味。这要是放以前会感觉很开心，但是现在却一点高兴不起来。原因是放假，意味着自己没费曼学习法昨天晚上在刷抖音的过程中，无意刷到了这样一条内容，里边有个概念就是费曼学习法。但是视频里边没有具体讲，于是自己好奇就去搜了相关资料和视频，学习之后对我的启发非常大，所以今天分享给大抱怨没用，唯有改变才有出路说说毕业这5年的经历吧，我是2015年毕业于一个三本院校的体育专业。毕业以后直接去了健身房工作，刚开始两年是做的销售，也就办健身卡，那时候自己性格内向，也不擅长跟人交流。但是2年的篮网今年有可能夺冠吗？最近好长时间没有看一场完整的的nba比赛了，新赛季最大的一笔转会应该是登哥从火箭去了篮网吧。从登哥离开火箭那一刻，我就迷茫了，不知道自己是火箭粉还是登粉。但是随着时间的推移，我发现