减肥可以说是现在很热门的一个话题了。肥胖确实给我们带来了很多困扰，甚至在一定程度上还会带来疾病。对于许多想要减肥的人来说，他们是因为爱美而减肥，并未认识到肥胖的危害。 那么今天就来看一看肥胖有哪些危害呢？ 明确肥胖的评估指标：体质指数BMI＝体重（kg）/身高（cm)² 临床使用BMI来评估人体是否处于超重或肥胖。 由于种族的差异，中国成年人BMI在24~28kg/m²时定义为超重；BMI≥28kg/m²时，定义为肥胖。 为了评估肥胖人群的相关疾病风险，常常也测量腰围。中国成年男性的腰围≥85cm或女性的腰围≥80cm时，发生肥胖相关疾病的风险增加。 肥胖与许多疾病相关，需要综合评估肥胖的疾病风险。 1.增加糖尿病发生风险 超重或肥胖患者以及进行性体重增加的患者应当进行糖尿病前期和 2型糖尿病 的筛查，并通过测量腰围，空腹血糖，糖化血红蛋白，血压，脂质谱（包括甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇）来评估其代谢性特征；所有2型糖尿病患者都应该评估有无超重或肥胖 2.血脂功能紊乱 所有超重或肥胖患者及体重正在增加的人群而言，需检测体内血脂水平，包括：甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇，总胆固醇以及非高密度脂蛋白胆固醇等；对有血脂障碍的患者来说都需评估是否超重或肥胖。 3.高血压 所有超重或肥胖的患者应测量血压，以筛查有无高血压或高血压前期。所有高血压患者应评估有无肥胖或超重。 4.心血管疾病和心血管疾病死亡率 在超重或肥胖的患者中应该评估心血管疾病的风险因素，结合整体的身体状况评估是否需要做其他检查或心血管专科检查 5.非酒精新脂肪肝病和非酒精性脂肪性肝炎 应在所有伴有超重或肥胖、2型糖尿病、代谢综合征患者中测试肝功能以筛查非酒精性脂肪肝病，如果转氨酶升高，应继续检查超声或其他影像学检查；所有伴有非酒精想脂肪肝病的患者应评估有无超重或肥胖。 6.多囊卵巢综合症 绝经前期的伴有超重或肥胖的和（或）伴有代谢综合征的女性患者，均应通过病史和体格检查筛查有无多囊卵巢综合症；所有多囊卵巢综合症的患者均应评估有无超重或肥胖 7.女性不孕症 应给在适当的时候给予超重或肥胖的女性忠告，她们不孕的风险持续升高，如果寻找辅助生育方式，应被告知其受孕的成功率和怀孕至婴儿安全出生的能力均较低。所有不孕的女性患者应被评估有无超重或肥胖。 8.男性性腺功能减退症 所有腰围增加的男性或肥胖的男性应通过询问病史和体格检查评估有无性腺机能减退，如果有指征，并测试有无睾酮不足；所有性腺机能减退的男性患者应被评估有无超重或肥胖。所有2型糖尿病的男性应排查有无睾酮不足。 9.阻塞性睡眠呼吸暂停 所有超重或肥胖的患者应该通过病史及体格检查评估是否有阻塞性睡眠呼吸暂停；因为这些疾病之间相关性强。基于临床表现、过度肥胖的严重程度和症状，睡眠呼吸暂停的高危患者应考虑在家中或在睡眠实验室中进行多导睡眠描寄术和其他睡眠研究检查。所有阻塞性睡眠呼吸暂停患者应被评估有无超重或肥胖。 除了上述疾病与肥胖相关，还有哮喘或气道反应性疾病、骨关节炎、膝关节和其他负重关节、压力性尿失禁、胃食管返流性疾病及抑郁症等都与肥胖相关。 只有充分认识到肥胖带给我们的风险，减肥路上才能更加坚定！ 祝所有在减肥路上的人减肥成功！ 打开微信搜索＂浩洋一生＂，关注伴您健康一生。
边吃边喝是好是坏？这2类人要警惕很多人觉得吃饭喝水是个坏习惯，因为喝水稀释消化液，影响消化吸收。那这个说法有没有道理？边吃边喝到底是好是坏？哪些人不建议这样做？我们今天聊聊这个话题。01人体消化吸收的过程我们吃东用脚吃药，把病泡掉！30个泡脚方送给你我国有一句古话中药洗脚胜吃补药。很多人都有泡脚的习惯，吃过晚饭，烧上一盆水边泡脚边看电视，待浑身热起来后再入睡。的确，人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，养生吃出健康！教你用五色五味养五脏黄帝内经指出，五色配五味，五味入五脏，青色养肝红色补心黄色益脾胃白色润肺黑色补肾。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分八脉交汇穴照海穴调理咽喉炎失眠和眼疾照海穴之记载首见于针灸甲乙经，属足少阴肾经，为足少阴和阴跷脉交会穴，系八脉交会穴之一。八脉交会穴除能治疗本经病症外，还能治疗与之相通的奇经八脉的病症，临床应用广泛，今天谈谈照海穴的这样喝牛奶等于白喝！4个错误很多人都在犯！学会两看，挑到适合自己的牛奶牛奶是公认的健康食品，它不仅是优质蛋白钙的重要来源，还包含维生素A维生素D铁锌等多种人体必需营养素，对人体的内分泌肠道菌群平衡免疫系统等都有一定调节作用。不过，喝了这么多年牛奶，小常见保健食物1大枣。健脾补血，保护肝脏，降低血压，增加肌力和体重，久病体弱者最宜食之。2核桃。润血健脑，滋肝补肾，久服发黑肤润，久咳痰喘之人尤宜食之。3栗子。平补肝肾，益气厚肠，强健腰脚。肾虚中药古今研究凤仙子一典籍摘要1。本草便读凤仙子，色黑，苦温，治大人噎膈，小儿痞积等证，又能辟虫。2。得配本草凤仙子微苦，温，有小毒。通窍透骨软坚。下骨哽，开噎膈。微炒用。服者不可着齿，多用亦戟人咽。7种食物没保质期，即使存放很久也能吃，别再傻傻丢掉了民以食为天，饮食是维持身体健康的根本，人离不开吃，俗话说有啥别有病，没啥别没钱随着国民饮食观念的转变，越来越多的人因不良的饮食习惯患上了难缠的慢性疾病和代谢性疾病，严重影响健康，降不会变质的五种食物，你知道是哪五种吗？生活中，很多食物都会变质。有时候一种食物太多，我们一时吃不完，于是想放着下次再吃，没想到不久以后却发现，东西已经变质了，真是扫兴！那么，有没有一些不会变质的食物呢？答案是肯定的。科损坏我们肝肾胃的行为，可能人人每天都在做，看看你中了几条人体是一个很微妙的大系统，肝肾胃是我们身体内的重大器官，尽管它们在我们的身体内很重要，但是我们在日常生活中却不知不觉地做着伤害它们的事情，如果我们能够很清楚地知道和了解了哪些伤害我幽门螺旋杆菌的治疗跟这个胃病关系很密切胃炎是由各种病因引起的胃黏膜急慢性炎症，是最常见的消化系统疾病之一。按照病程来分，胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎。慢性胃炎又可分为非萎缩性胃炎（浅表性胃炎）慢性萎缩性胃炎等类型。慢性