人体是非常敏感的,如果经络不通,就会发出很多不舒服的求救信号。俗话说:＂痛则不通,通则不痛。＂经络不通的第一个感觉就是疼痛,疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生＂冷＂的感觉。经络不通的进一步发展就是麻或木。而经络不通引起的热主要表现为身体的某些地方低热、干燥或者是局部出汗。
　　概括来说,经络不通有肿和胀两种形态。经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。
　　那么应该如何疏通经络呢,教您几个小妙招,让您经络畅通百病消!
　　1. 滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎
　　如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,
　　轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天随手动三分钟。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有很好的疗效,也可保护视力。
　　2. 拍肘窝:排出心肺火气和毒素
　　肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍
　　的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。建议拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒。
　　3. 搓摩脸部唤醒肌肉
　　将双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。建议起床后,睡
　　觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。
　　4. 双肩上拉护肩颈
　　保持双肩上拉的姿势10秒钟,放松多做几次。在伸展的过程种会感觉到肩颈背部的痛
　　点,做完会很舒服。
　　5. 提肩松膀护肩颈
　　站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。重复多
　　做几次。
　　6. 缓解肩膀酸痛+减肥
　　买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置
　　会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。
　　7. 按揉印堂改善心脑血管功能
　　每天按压印堂穴,一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神
　　定志。

健康减肥瘦身（14）喝酒会长胖吗大家都在说喝酒会变胖，但这个说法既对也不对。之所以这样讲，是因为喝酒的方法不对造成的结果也是不一样的。酒精虽然含有卡路里，但是因为其中的绝大多数都会在被体内吸收和积累之血栓大户被揪出，或比肥肉厉害，医生建议管住嘴夏方养生指南脑血栓已成为了非常常见的一种心脑血管疾病，尤其是中老年人，患脑血栓的几率正在呈不断上涨趋势，总人数大约占70左右。老年人本身就容易患心血管问题，患上脑血栓以后部分机能不开春后，宁可不吃肉，也要吃这3种富含维a的蔬菜，增强体质开春后，宁可不吃肉，也要吃这3种富含维a的蔬菜，增强体质开春之后，大家一定要多吃这些蔬菜，比如菠菜胡萝卜等，因为它们富含胡萝卜素和维a，适合春天食用，不管是对肝脏还是眼睛，都有一定长期吃这几种食物和长期不吃这几种食物的人区别原来这么大？天下之大，无奇不有，而说道吃，我们称第二没人敢称第一，这是什么原因呢？因为我们在吃方面有着几千年的历史，不管什么东西就很少有我们没吃过的，也没有我们不敢吃的，不但敢吃而且还做的非常癌从口入，喜欢吃的食物易致癌，怎么吃才健康？教你正确方法几乎所有人都知道癌症的凶险性，知道预防癌症很重要，但如果提起预防癌症的详细做法，不少人可能哑口无言，说不出个所以然。但其实，方法就在我们身边，通过日常行为的留意和限制，往往能起到最胃不好，一定要远离以下食物生活中有很多人都存在胃不好的情况，而一般胃不好的人在饮食上是需要格外注意的，因为我们平时所吃的很多食物对于胃不好的人来说是会带来很多不利影响的。那么胃不好不能吃什么东西呢？我们一起癌症害怕5种碱性食物？建议每天吃些，或对身体健康有利随着医疗不断的发展，针对不治之症，癌症也实现了很大突破，早期癌症可以有效得到治疗，而且治愈率很高，哪怕癌症晚期，积极配合医生治疗，能够使患者的生命延长。俗话讲病从口入，想要预防癌症研究发现维生素B2有利于降低高血压风险，这6类食物可以常吃点现在人们生活水平越来越高，对于健康相关的事情也是越来越在意。尤其是老年人常见的一些慢性疾病高血压糖尿病成为威胁健康的重大隐患，而这些疾病的发病年龄甚至更加年轻化，所以不止是老年人，上热下寒，根子是这里堵了！一揉二补，打开淤堵让身体寒热对流在我们身边，有这样一类人常年上火，总是口腔溃疡舌疮咽喉痛失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大大鱼际发青下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常难伺候，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的很多病可能是吃饱了撑出来的？饿一饿或可以治疗8种病人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！民以食为天，吃饭的重要性对于我们身体而言是不言而喻的，现在生活条件好了，可供我们选择的美食也越来越多，但是生活当中却有很多疾病都跟饮食有关。正所谓病经常吃六味地黄丸的人，最后都怎么样了？医生无非是2种结果六味地黄丸是非常常见的中成药，很多人对六味地黄丸非常熟悉，因为不管是各大药店的门口海报上，还是在各个平台的广告上，随处可见六味地黄丸的宣传。有很多人可能对于六味地黄丸到底是干什么用