很多病可能是吃饱了撑出来的？饿一饿或可以治疗8种病

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！民以食为天，吃饭的重要性对于我们身体而言是不言而喻的，现在生活条件好了，可供我们选择的美食也越来越多，但是生活当中却有很多疾病都跟饮食有关。
　　正所谓病从口入，很多疾病的确是吃出来的，而且很多疾病是吃饱了撑出来的。可能很多人听到这句话感觉非常滑稽，因为我们在平时形容一个人的时候，往往会说吃饱了撑的，不过在生活当中的确存在这种情况。
　　很多病可能是吃饱了撑出来的？饿一饿或可以治疗8种病
　　胃病
　　肾病疲劳肥胖胰腺炎消化道出血冠心病癌症饿一饿真的能够治疗疾病吗？
　　很多疾病都是吃太饱而引起的，但是并不是说饥饿就能够治疗疾病，在平时大家一定要注意合理饮食，三餐一定要规律，不要总是太饱或者是总是处于饥饿的状态，每顿饭要吃到七八分饱。
　　这样既可以提高身体的抵抗力和免疫力，为身体获取足够的营养，维持正常的生命活动，又不至于吃太多能量过剩而引发各种疾病。
　　吃饭时怎么才算七分饱？
　　六分饱
　　如果这个时候撤走食物，会感觉有一点不满足，而且在下一餐来临的时候会感觉到特别饥饿。
　　七分饱
　　吃到七分饱之后，我们吃饭的速度就会变慢，平时我们这个时候还想多吃一点，但是只要转移一下注意力，就会忘记吃饭这件事，如果这个时候我们停下来，而且下一餐来临之前也不会提前感觉到饥饿，这说明吃到刚刚好，能够帮助控制体重，不容易发胖。
　　八分饱
　　吃饭的时候如果吃到八分饱，我们会觉得再多吃几口也不会难受，但是这个时候其实身体已经满足了，对营养的需求不需要再继续吃了。
　　九分饱
　　吃到九分饱的时候，我们会明显感觉到胃部很胀，有一种撑的感觉，这个时候已经到了九分饱，大家一定要立马停下筷子。
　　十分饱
　　如果我们吃到了十分饱，大家就要躺着了，要不然走路也会不舒服，还会胃痛，多吃一口都是痛苦，这时候会大大增加长胖的几率。
　　十二分饱
　　如果我们吃到12分饱，那就是要跟大胃王比了。
　　如何做到吃饭七分饱？
　　饭前一碗汤
　　在日常生活当中，有很多人喜欢在饭前喝一碗汤，这种生活习惯本来是非常好的，因为汤的体积会改变胃的张力会使我们容易产生饱腹感，但是大家也需要注意，并不是所有人都适合饭前喝汤，对于消化不良的人，胃酸分泌不足的人是不建议喝的。
　　饭前选择喝汤的时候，最好选择清淡无油的汤，比如鸡蛋汤，无糖的豆浆，牛奶，或者去油的鸡汤等等，但是大家一定要注意不要喝水。
　　选择食物是重中之重
　　选择食物上面也是非常重要的，首先可以选择蛋白质脂肪比重比较大的食物，因为这一种食物能长时间地撑胃，他们的吸收分解也需要时间，这样我们就可以长时间处于保护状态。
　　一定要少吃一些碳水化合物，比如面条，馒头等等，这些碳水化合物当中的葡萄糖会迅速被身体吸收达到强烈的饱腹感，可以吃一些低热量体积比较大的蔬菜，吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，这样大脑才会有足够的时间告诉自己吃饱了。
　　温馨提示：在平时吃太饱的确是不利于身体健康，但是也不是让大家长期处于饥饿的状态，希望大家每顿饭都能保持七分饱，这样是更有利于身体健康的，也可以帮助我们塑造身材。