古今美女的养颜秘方，补足气血还能延缓衰老，很多养生方中都有它

　　秋天到了，进入阿胶滋补旺季。阿胶，性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血，止血，滋阴润燥。一直被奉为养生佳品。
　　有着近3000年历史的阿胶，与人参、鹿茸并称＂滋补三宝＂ ；与丝绸茶叶，瓷器并称＂中国四大国礼＂，自古以来就被推崇为＂补血圣药＂ ，更一直被奉为皇室贡品。
　　据说，皇宫里娘娘妃子们养颜美容秘方里都少不了阿胶的身影。到了现代，追求内外兼修的女性朋友更感叹于阿胶的神奇功效。
　　今天我们就具体聊一聊，阿胶有哪些功效？哪些人最适合吃阿胶？阿胶应该怎么吃？这些大家最为关心的话题。
　　01   古今美女的养颜秘方
　　01 | 杨贵妃何以＂肤若凝脂＂
　　白居易的的古诗《长恨歌》里曾有这样一句话描述杨贵妃：＂春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。＂ 杨贵妃的皮肤细滑似玉，洁白如脂在不少文献均有记载。但是杨贵妃在生产力并不发达的古代是如何保养的如此细腻却鲜有人知。
　　直到《全唐诗·宫词补遗》中的一首小诗才道破天机。诗中这样描述：
　　铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停。
　　暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。
　　就是因为这四句＂宫廷琐事＂的记载，才让我们明白了＂中国古代四大美女＂之一的杨贵妃皮肤细滑如脂的秘密：阿胶。
　　阿胶是一种中药材，其原料为驴皮，内含丰富的胶原蛋白以及人体必需的微量元素，具有补血止血、提高机体免疫力、提高机体耐力等作用。 杨贵妃就是长期服用阿胶，使自己身体滑如脂，面色红润，精神矍铄。
　　图片来源：百度百科
　　02 | 武则天青春永驻之术
　　武则天82岁，是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人， 而且一直保持着充沛的精力、健康的身体，直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。
　　谈到她的永葆青春的秘诀，也不得不提到阿胶。
　　当武则天听说阿胶具有滋阴养颜、延年益寿、延缓衰老的功效后，就养成了食用阿胶的习惯， 早晚膳食都要食用一次阿胶滋补汤，据历史记载她至八十高龄时仍面色红润，风韵犹在。
　　不仅有古人喜欢食用阿胶，看看现代那些当红明星＂逆生长＂的养生秘诀。
　　图片来源：百度百科
　　壁画《万国来朝》中的武则天（摄于洛阳市天堂遗址）
　　03 | 大明星刘涛也吃阿胶糕
　　早在2013年，国民老婆刘涛就在微博晒出妈妈亲手熬制的阿胶糕，喜爱满满。
　　明星的美丽不仅仅是依靠化妆，吃阿胶等滋补品，保养出好气色，由内而外的健康美也是他们的减龄秘密法宝。
　　02   常吃阿胶的8大好处
　　一说到阿胶，大家的第一反应就是美容养颜，但其实阿胶的功效远远不止这一个。阿胶可通过补血养血，内养五脏六腑，外润骨骼、肌肉、皮肤、五官。
　　现代药理也证明，阿胶有强大的补血作用，可保护、促进骨髓造血，调节免疫系统，补充人体最基本的物质。
　　阿胶主要有以下几点功效，让我们一起了解一下吧。
　　01 | 补血养血
　　《本草纲目》称阿胶为＂补血圣药＂，现代研究证明：＂阿胶直接作用于骨髓造血系统，升高红细胞、白细胞、血红蛋白等指标，从根本上治疗贫血。＂
　　适用于缺铁性、失血性、再生障碍性贫血等原因引起的贫血，对血虚眩晕、心悸等症状有显著效果，是名副其实的治疗血液病的药物。
　　02 | 滋阴润燥
　　《本草纲目》记载＂阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸症。＂
　　阿胶通过补血，还可补液、益精， 能改善人体阴液缺乏造成的面色黄、皮肤干、睡眠差、易疲劳、肺燥干咳等状况。
　　03 | 美容养颜
　　阿胶通过显著抑制酪氨酸酶活性从而抑制黑色素产生， 通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。
　　长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
　　04 | 延缓衰老
　　阿胶增强抗氧化酶的活性，降低氧化产物的产生，抑制组织器官的退化。 对于延缓衰老十分显著。
　　同时，阿胶糕含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。 这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
　　05 | 提高免疫
　　阿胶能延缓肝肾等解毒器官的退化， 提高人体免疫系统功能。
　　同时，阿胶糕能够升高白细胞数量，能增强机体非特异性免疫功能。 对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。
　　06 | 改善睡眠
　　《黄帝内经》＂血脉和利，精神乃居。＂中医认为，血能化神，血液充盈，可滋养心神，使人精神充沛，神志清晰，睡眠质量好； 血液亏耗，则精神疲惫、健忘、失眠、多梦。
　　《本草纲目》:＂阿胶育神＂，常服阿胶可安神益智、改善睡眠。
　　07 | 调经安胎作用
　　阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调，有利血调经作用。
　　阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。 对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
　　08 | 益智健脑作用
　　阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。 阿胶中含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
　　经常服用能改善因血的滋养功能不足造成的：脸色黄、皮肤干、睡眠差、易疲劳、免疫差、手脚凉、发枯燥、易感冒等状况。
　　03   哪些人最适合吃阿胶？
　　说到阿胶，很多人的第一反应是＂这是女人吃的＂，但其实阿胶不仅仅对女人是滋补佳品，对男人、老人、小孩都有着不同的养护功效。
　　01 | 女人
　　常年吃阿胶对女性有非常好的美容效果，可以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹性；长期食用气血双补，对女生痛经也有良好效果。
　　02 | 男人
　　阿胶糕对工作繁忙，经常加班熬夜的男士们有很大的帮助，且对补肾，改善痛风有很大帮助。
　　男性每天适量服用阿胶可以增强体质，提高抗病能力，添精补肾， 治疗因精血亏虚引起的阳痿早泄等性功能障碍和前列腺疾病。
　　03 | 小孩
　　小孩子吃阿胶的效果依旧很好，因为补血效果非常好，同时阿胶多搭配核桃、花生、芝麻制成阿胶糕，让孩子的发育更健康头脑更聪明。
　　此外，阿胶也可以治疗小孩的哮喘，建议5岁以上儿童食用，不用过量食用哦。
　　04 | 老人
　　阿胶糕中还有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧性、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节的人群。
　　阿胶中含有的氨基酸，可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡，可适用于骨质疏松的人群。
　　05 | 孕妇
　　阿胶是传统的补血保胎药品，在安胎、保胎上功效明显。而且阿胶性温和，可以长期服用，适合产妇＂脆弱＂的身体， 自古以来就被广泛用于妊娠期胎动不安、先兆流产、习惯性流产等症状。
　　因为阿胶糕配料讲究，做法精细、补血、补肾、润肠通便，安神的效果非常好，怀孕第4、5、6三个月时食用阿胶糕的最佳时期。怀孕前三个月、最后三个月不要吃哦，具体还要谨遵医嘱！
　　06 | 产妇
　　产妇在生产的过程中损伤了大量元气，所以需要及时补肾、补血补足后，虚汗会自然消失，阿胶对产后的人群的修复有非常好的效果。如何食用具体需谨遵医嘱！
　　确实，阿胶适合女人，尤其是气血虚的女人，不过阿胶具有补血养血、美容养颜、提高免疫力等综合保健功效，因此它不只适合女人，有以上滋补需要的男女老少都可以吃的哦！
　　04   秋冬进补，首选阿胶糕
　　进入秋冬天吃，不少人想要吃点阿胶滋阴养血，但是又觉得煮阿胶是一件麻烦的事情，那么阿胶糕就是非常好的选择。做好的阿胶糕可以在冷藏的条件下放几个月，想吃的时候随时都可以拿出来吃。
　　阿胶糕属于药食同源产品，采用阿胶配以黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等药食两用的天然原料精制而成。到了每年进补时节，不少人会选择自制阿胶糕来补血补气、固本培元、理气解郁、调经止痛。
　　自制阿胶糕   所需材料： 阿胶4块，黄酒适量，冰糖150克，核桃仁400克，黑芝麻60克，免洗枸杞60克。
　　制作方法： (1) 阿胶放入一个大容器中，倒入上好的黄酒，酒量没过阿胶就可以了浸泡8小时以上，浸泡后的阿胶会有一些溶化；(2) 阿胶中加入冰糖，连同盛放的容器中一起放入锅中，隔水炖制；(3) 炖制时不停用筷子或汤匙搅拌以促进阿胶溶化，阿胶炖溶时间至少在半小时以上；(4) 炖至阿胶彻底溶化，此时阿胶看上去非常细腻且粘稠，用筷子挑起可以像缎带一滑落；(5) 炖制的同时，黑芝麻用清水洗净后炒香；(6) 核桃仁用烤箱150度烘烤8分钟，晾凉后掰成小块（5、6两步骤如果担心动作慢、来不及可以在炖制之前做好）；(7) 将核桃仁、芝麻、枸杞加入阿胶中快速拌匀，趁热倒入一小事先抹了油的烤盘中，按压平整；(8) 晾凉后取出切块，用密闭容器储存，随吃随取。
　　制作方法看似简单，但自己在家煎煮烹调，无论是原材料的品质，还是煎煮过程中对火候的把握上，都不能尽人意，更有不少人因为工作繁忙，没有时间和精力亲自动手熬煮。
　　为了帮大家省去麻烦，今天甘草君为大家带来一款，携带更便捷、食用更方便的张太和阿胶固元膏——
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　　05   张太和阿胶固元膏
　　作为舌尖上的养生小零食，张太和阿胶固元膏以其经典配方、东阿原产、古法熬制、美味滋补 深受大家的喜爱。
　　无论你是面色暗黄、怕冷乏力，还是工作疲惫、烦躁易怒，都可以来两块张太和阿胶固元膏，以内养外，胶润容颜。
　　01 | 阿胶糕，认准东阿原产地
　　《本草纲目》载：＂阿胶《本经》上品。弘景曰：＇出东阿，故名阿胶＇＂得天独厚的自然条件，造就了阿胶糕正宗产地。 这是其他地域无法复制的优势，在古代，东阿县的阿胶是要进贡到皇家的！
　　张太和阿胶固元膏选用东阿原产阿胶，由整张驴皮熬制而成。真驴皮熬制的张太和阿胶糕口感软糯有嚼劲，而其他阿胶含量低的阿胶糕质感偏硬，没有嚼劲。
　　同时，阿胶好不好，还要看水，水是阿胶之魂。用东阿深层地下水熬制的阿胶糕营养丰富，胶香纯粹。 这是因为东阿水，富含20多种矿物质和微量元素，水密度达1.0038，用此水熬胶利于杂质去除，所制阿胶体如琥珀无杂质，属上等佳品！
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　　张太和阿胶固元膏（500克）
　　02 | 选料考究 真材实料
　　除了选用东阿阿胶外，张太和阿胶固元膏还富含丰富的香脆大核桃、饱满黑芝麻、传统黄酒、香甜大红枣、大粒枸杞。
　　每一种原料，都是来自严苛挑选的珍贵材料，科学配比，精调口味，弹润香浓之味尽显唇齿之间。
　　黑芝麻：   性平，味甘。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能。  核桃仁：   性温，味甘。核桃能＂补肾通脑,有益智慧＂。同时核桃仁还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。  红枣：   性温，味甘。有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。  枸杞：   性平，味甘。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。  黄酒：   黄酒有活血祛寒、通经活络、减肥、美容、抗衰老的功效。
　　阿胶糕是将上述原材料经过熬制、研磨并依照特定的比例成分制作而成,具有营养价值高,保健养生作用明显的特点。
　　03 | 遵循古法，手工熬胶
　　张太和阿胶固元膏遵循千年非遗古法，融合现代工艺，匠心熬制，每一块糕都是臻品。
　　一块好的阿胶糕需要经过浸泡、融化、挂旗、加料、冷却、切块、封存 ，7道步骤，整个过程不添加任何甜蜜素、防腐剂，不添加任何加塑化剂 ，保证每一块阿胶糕都是透如琥珀、凝结如丝、胶香软糯，入口难忘。
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　　张太和阿胶固元膏（500克）
　　04 | 口袋里的滋补小零食
　　张太和阿胶固元膏，精致的礼盒下采用真空小袋包装，方块大小的糕体，切口整齐、干净卫生、方便携带。 是精致女性口袋里必备的养颜小零食！
　　在空闲的时间，为自己来一块阿胶糕，放松心情的的同时由内而外的得到滋养。
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　　06   吃阿胶要注意什么
　　(1) 阿胶是滋阴补血、润肺补气的良药，但服用阿胶前后不要吃萝卜和大蒜，以免降低药效。
　　(2) 由于阿胶的蛋白有抗原性，所以，患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用后，很容易发生过敏。
　　(3) 如果观察发现口舌生疮，小便太黄，舌苔发黄，说明阳气较盛、内热很重，宜消火后服用阿胶。
　　(4) 高血压病人应该慎用或不用阿胶进补；中风病人也不宜进补阿胶。
　　(5) 阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间，不要吃太油腻、辛辣的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。
　　(6) 有伤口的人不宜吃阿胶，阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
　　(7) 孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。