李先生虽然只有42岁但是已经有十多年的吸烟史了，尤其是这几年一吸烟就咳嗽，为此妻子经常跟李先生吵架＂都咳成这样了还抽，什么都没有抽烟重要是吗？＂，李先生禁不起妻子唠叨也尝试过戒烟，但最后都以失败告终。
　　直到今年3月份的一份体检报告，才让李先生下定决心好好戒烟，体检报告上赫然写着多发性肺结节，大的有5mm，小的2mm。医生建议李先生3个月随访一次即可，并且嘱咐李先生不要过度担心，但是李先生回家在网上查阅大量资料后，越想越慌甚至有点焦虑，好在有妻子在旁边陪着对李先生的戒烟之路很有帮助。
　　所以，为了自己的健康和家人健康着想戒烟刻不容缓，以下四种方法均对戒烟有所帮助，早收藏早受益
　　1. 刚开始戒烟的时候会出现出现口干、焦虑的情况，针对这种情况我们可以用黄芪、枸杞、党参、冬麦等代茶饮，润肺降噪的同时又能缓解戒烟时心慌、焦虑的情况。
　　2. 可以通过针灸甜美、太渊、尺泽等穴位可以使自己镇静下来，这样对于减轻烟瘾有一定的帮助，但是需要注意的一点是：针灸后有些人可能会出现双臂麻木、异常沉重的情况，这属于正常现象。
　　3. 可以通过刺激口、肺、神门等耳穴，帮助分散吸烟的注意力，或者可以通过吃一些小零食或者是健身运动的方式来转移注意力。
　　对于肺结节来说，戒烟是首要，除此之外一些生活中的不良习惯和饮食习惯也是肺结节的＂催化剂＂，尤其是饮食方面，俗话说民以食为天，也不是没有道理。
　　1. 冬瓜羹
　　就是将冬瓜切丝再加入胡萝卜和玉米，最后打入鸡蛋做成冬瓜羹，冬瓜有消肿利尿的功效，再加上本身偏寒性，搭配玉米、鸡蛋的效果可能会更好，这样加起来即有润肺养肺的效果又能清热解毒。
　　2. 百合
　　百合算是生活中比较常见的一种食材了，既是一种食材又是一种药材，这就是所谓的药食同源的道理。我们可以用百合、枸杞泡水喝，也可以做成山药百合粥、银耳莲子羹之类的，健脾养胃的同时又能润肺养肺。
　　3. 熟杏仁
　　众所周知杏仁吃多了会出现中毒现象，但是适当食用一些熟杏仁来润肠通便、润肺止咳，建议食用之前可以用热水煮一下，再用冷水浸泡1到2天，可以消除杏仁本身的毒素。
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为了健康去修行04以平等心观察疼痛内观静坐课程的第五天开始，老师要求我们每天有三个时段坚决静坐一个小时之内不睁开眼睛不松开手脚，不挪动身体。这其实对每个初学者来说都是一个大的考验，对我来说当然更不例外。老师说该面对为了健康去修行05疼痛的两个方向盘腿静坐的时候，身体的重力就落在了臀部，因重力而带来对臀部的压力会随着时间点点滴滴过去越来越大，压迫久了还会带来阻碍不通，臀部乃至腿部开始感觉胀痛，有些局部原本不通的点变成了疼痛的高血压不能吃蒜苗？这3种食物能少吃就少吃，或造成血压蹿高高血压是现代社会中常见的一类慢性病症，在我国约有2。7亿人正在承受高血压病情的困扰和折磨，这类慢性病症主要会对于心脑肾眼底和动脉等器官部位造成不利损伤，容易引起心脏瓣膜病变冠心病心常吃这些食物，促血液循环降三高清血管垃圾，预防动脉粥样硬化血管是人体的命脉，是血液输送养分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾残留物和二氧化碳的渠道。血管垃圾增多会导致皮肤粗糙干燥，手脚发凉麻木等血管壁增厚综合征，虽然有吃对水产类坚果类牛奶蛋类食物，对防治心血管病有重要作用水产类食物对心血管病的防治有何价值水产类食物包括鱼虾蟹软体动物和贝壳类等，味道鲜美，营养丰富。鱼的脂肪和肝脏富含维生素A和维生素D牡蛎等贝壳类食物富含铜和锌海鱼的碳和氟含量丰富。鱼房颤不只是心跳快胸闷不适，更要预防动脉栓塞，常用3大类药物心房纤颤，简称房颤，是常见的心律失常，是心肌丧失了正常有规律的舒缩活动，而代之以快速不协调的微弱蠕动，致使心房失去了正常的有效收缩。少数情况下，心房电活动为有规律的快速扑动，称为心中医提醒肺结节不可怕，这4类人除外，你占了几个？近年来，随着肺结节患者的不断增多，大家对于肺结节的关注也多了起来。但是早期的肺结节对于肺部的影响并不大，像胸闷咳嗽这样的症状也不是很明显，导致很多人是以满不在乎的状态去面对肺结节的20年夜班殊不知结节潜伏已久，做好这4点，结节不攻自破54岁的老张是一名工厂的保安，因为工作的要求，夜班一上就是20年。但老张并没有觉得这样的日子很枯燥，毕竟还有几个月就要办理退休了。一想到退休后可以抱着孙子享受幸福美好的时光，老张心肺结节是吃出来的？中医提醒这4物能不碰就不碰，对肺有好处随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始重视体检，体检也变成了肺结节的有效筛选方式之一。提及肺结节，大多数人脑海中的第一想法就是结节会不会变大？变大后会致癌吗？怎么做才对肺结节枸杞对肺结节有用吗？中医坚持3件事，肺结节或许会慢慢消散前段时间谭大姐的单位组织体检，本来以为身体没啥毛病结果却被医生告知肺部有阴影，建议去正规医院查一下。没办法谭大姐只能到医院做了个肺部CT，检查报告上写着双肺多发性肺结节，最大的有5中医提醒养肺赶早不赶晚，生活中常备这5物，肺会更健康中医认为肺尤为娇嫩，很容易被外界的邪气所侵袭，这些外邪也就是所谓的风寒暑湿燥热，中医称之为六邪。所以肺是既怕寒又怕燥，更怕热，一旦受外邪入侵疾病就会趁虚而入，肺结节就是其中之一，所