如何在风华正茂的年纪里，呵护好自己的头发

　　如何呵护头发，让头发乌黑浓亮呢？今天，为你分享一些小常识和小诀窍[比心]
　　一、这些小常识，对头发有好处[比心]
　　1. 洗头前，把头发梳顺了再进行清洗。
　　2. 不要将洗发水直接倒在头发上，应该先在手心清揉出泡泡，然后轻抚洗头。
　　3. 洗头的时候，要轻柔，注意力度。
　　指腹轻轻打圈按摩头皮，千万别用指甲挠头皮。
　　4.擦干头发，再均匀涂抹护发素。
　　如果将护发素涂到湿湿的头发上，会导致护发素被稀释，或直接被水带走，从而导致护发的效果。
　　二、这些小护理，分分钟呵护头发[比心]
　　1.护发产品包括护发素、发膜、精油，都不要碰到到发根、头皮。
　　2.用毛巾轻拍和按压方式吸收水分，不要大力搓？尤其长发的女生，也不要像拧衣服那样拧头发，会让头发毛糙和断裂。
　　3.烫染对头发的伤害是不可逆的，一年内不要超过2次。
　　4.使用宽齿梳，取代细齿梳。
　　细齿梳容易扯断、纠结头发进而伤害头皮，建议使用齿距较宽梳子取代齿距较窄梳子。
　　三、这些小TIPS，你一定要注意[比心]
　　1.头发不要扎太紧。
　　长时间的拉扯头皮，会引起头痛、脱发、发际线上移等。
　　2.头发是由蛋白质构成的，预防头发稀疏，每天要摄入足够的蛋白质，请均衡搭配食用鸡肉、豆腐、豆类、鱼等食材。
　　3.洗完头一定要用吹风机吹干。
　　如果头发一直处于潮湿状态，会导致头皮屏障功能下降，容易引发炎症和湿疹。
　　4.吹风机对头发的影响。
　　头发对温度非常敏感，这也是吹风机伤发的理论来源。但只要控制好温度和距离，它不会伤害你的秀发。
　　四：这些小诀窍，为头发保驾护航[比心]
　　1. 先将发根吹干，再吹发丝。
　　这一举动符合地心引力的顺序，头发也会比较坚韧，不容易掉发。
　　2.紫外线会带走头发表皮层表面一种叫做MEA的脂质，导致表皮层之间的连接变弱、表皮层向外卷曲，这也就是头发变得毛糙、没有光泽的原因。
　　夏天，请随身携带＂晴雨伞＂，防紫外线&雨。
　　3.扎头发的时候，会露出发际处，此时要涂上防晒产品，防止发际线因暴晒而后移。
　　4.长期风吹日晒，会使头发毛鳞片受损而让水分蒸发。
　　外出时候要做好物理防晒，撑一把伞或者戴一顶帽子，以避免发质受损。
　　5.把头晾干或者吹干，然后再去再睡觉。
　　因为头发潮湿时，毛鳞片还未闭合，此时你睡在枕头上，摩擦到毛鳞片，就会导致头发脱落。
　　另外，不吹干头发就入睡觉，长此以往就会导致偏头痛。