荒野健康人的肌肉的力量可以有多大？（合不拢下巴！）

　　美队徒手能拉住一架直升机？
　　肌肉的力量真的这么强大吗！！
　　这还得来了解一下 肌肉构成 肌肉张力 肌肉力量 ~
　　最后一起和小荒来测测你的肌肉到底有多少分吧~~~！
　　1、肌肉的构成
　　肌肉(muscle)主要由肌肉组织构成。
　　肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常被称为肌纤维。
　　人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种；
　　按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。
　　平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点。
　　心肌构成心壁。
　　两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
　　骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。
　　头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。
　　躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。
　　下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
　　骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，又称横纹肌。
　　骨骼肌是运动系统的动力部分,在神经系统的支配下，骨骼肌收缩，牵引骨头产生运动。
　　人体骨骼肌共有600多块,分布广,约占体重的40%。
　　每块骨骼肌不论大小如何,都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管,受一定的神经支配。
　　因此,每块骨骼肌都可以看作是一个器官。
　　2、肌肉的张力
　　肌肉的张力通常以振动频率特性来表述，单位是Hz，是指肌肉在松弛状态下的机械紧张度。
　　它描述了肌肉在收缩和舒张之间的恢复状况，为肌肉运动的建立提供必须的压力。
　　比正常情况较高的张力会扰乱肌肉中的血流供给状况。
　　张力升高会引起疼痛, 运动机能下降, 过载和其它现象。
　　而张力较低则表示肌肉较弱, 其运动机能也较低。
　　肌肉张力很大程度上决定于传出神经的水平、血液供给总量和肌肉内蛋白质的富余能量。
　　肌肉张力帮助肌肉获得充足的血液循环，以防止当肌肉不在活动状态时血液供给过低。
　　3、肌肉的力量
　　肌肉力量的爆发是以神经中枢的兴奋以及相应辅助神经的充分协调为前提，而建立的各种用力动作的条件反射的结果。
　　一个人肌肉力量的大小受到性别、体型、肌肉自身机构以及生理生化和训练各方面因素的影响。
　　人体肌肉的力量大到你无法想象，
　　根据记录，世界上力量最大的人杰夫·刘易斯在2003年台式腿举起了一辆37.15吨重的重型卡车。
　　（小荒表示瑟瑟发抖，十分不可置信！）
　　还有我们日常生活中常见的骨折，其实并不是由于骨头的脆弱，而是肌肉的强大。
　　当人意外跌倒时，膝盖着地，此时韧带受到强烈刺激，引起股四头肌异常收缩，肌肉猛烈的收缩直接导致将髌骨生生拉成两半，导致骨折。[1]
　　4、测测你的肌肉有几分[2]（来源rain，侯兢，2015）
　　测试动作：俯卧撑
　　（俯卧撑能锻炼胸肌和三角肌前束，很能反应身体的力量情况。）
　　测试类型：力量测试方法，给自己尽可能多的时间（只要不把手臂从地面抬起或暂停超过10秒）。
　　测试成绩：如果能完成100个以上，甚至是50个，都说明肌肉的力量很强，30-40个是及格，如果连25个都无法完成，说明是时候加强训练来增强肌肉的功能性力量了。
　　测试动作：引体向上
　　（引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点在锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。）
　　测试类型：耐力测试方法，当练习背阔肌时，为了把压力置于背肌，应正握单杠，当身体上升时，头后仰，远离单杠。测试时做引体向上，可采用反握单杠，为了使下巴过杆，身体可以有些摆动。
　　测试成绩：如果能做20个及以上，说明有不错的体格，15个是及格，少于10个就说明身体素质较差，需要开始练习引体动作了。
　　测试动作：一分钟1/2体重深蹲
　　测试类型：稳定测试方法：使用体重一半的杠铃，在一分钟时间内尽可能多的深蹲。
　　测试成绩：25次对于一个有经验的健身者来说是个中等水平，30-40次是良好，如果能做50个以上，肌肉力量和稳定性都十分优秀了。
　　所以，大家有兴趣测试一下吗？！