2021厦门国际马拉松在今晨7时鸣枪开跑。
　　12000名跑者迎着晨光出发，拥抱最美马拉松——厦马的美景风光。
　　这届厦马也是尤为不平凡的一届。
　　这是厦马获评世界田联＂精英白金标＂认证之后的首次办赛，与世界马拉松六大满贯赛事同列其中。
　　2021年，
　　是厦门经济特区建设40周年
　　也是中国共产党成立100周年之际
　　在鲜花盛开的城市
　　迎着碧海蓝天，
　　共赴一场白金之约
　　用挑战自我、超越极限、永不放弃的
　　马拉松精神
　　向厦门经济特区致敬
　　跑者们也用最佳状态跑出了自我，跑出了好成绩。
　　艾帮主公益大使焦安静夺冠
　　艾帮主公益大使焦安静在本届厦马中不负众望，跑出了02:35:30的好成绩，荣获2021厦马冠军。
　　这是她继2018年后第二个厦马冠军，时隔3年，作为非专业运动员出身的她，再次用好成绩向人们证明了她的实力，马拉松女神当之无愧！
　　我们也向她表示热烈祝贺，祝贺她取得这么好的成绩。
　　赛后焦安静坦言，能取得这么好的成绩，离不开艾帮主的健康守护。
　　这是她的防护法宝，每次训练后她都会用艾帮主蕲艾敷贴来放松肌肉，缓解疲劳，疏通经络。
　　长时期的奔跑容易造成运动损伤，备一支艾帮主筋骨痛，可以消肿止痛，加速康复。
　　夺冠首播，1000份运动好礼送不停！
　　为了回馈粉丝们一直以来对她的支持与厚爱，焦安静还为大家准备了3场直播，分享比赛心得，并且为大家带来了直播福利——1000份运动好礼免费送。
　　直播时间： 4月10-12日 19:00-21:00
　　怎么看女神直播呢？
　　1、打开抖音，搜索 焦安静 ，点击【 直播中 】按钮进入 焦安静直播间 观看直播。
　　2、长按复制 抖音口令 ，打开抖音搜索，进入 焦安静直播间 点击【 直播中 】按钮观看直播。
　　5.3 II:/ 【焦安静的直播间】长按复制此条消息，打开抖音搜索，看TA直播##1eAqm53lhh8##[抖音口令]
　　再次祝贺安静取得好成绩，当然这次没有赢得比赛的跑友们也不要气馁，再接再厉，明年厦马等你来挑战！
　　爱生活，爱健康，艾帮主！

老年人出现以下改变，尤其是情绪不稳定和睡眠变差，警惕抑郁症远离老年期抑郁，做阳光老年人专访中华医学会精神医学分会主任委员李凌江文刘尚昕高超专家简介李凌江，医学博士，博士生导师，中南大学湘雅二医院教授，一级主任医师，湘雅名医，中央保健会诊专视网膜色素变性还有治吗？文首都医科大学附属北京同仁医院北京市眼科研究所副研究员刘宏伟枫叶千枝复万枝，江桥掩映暮帆迟。忆君心似西江水，日夜东流无歇时。如同与这首诗表达出的心情一样，患有视网膜色素变性的患者是瑞士老人的长寿秘诀文刘少才到瑞士随时可见在景区旅游的老人，露天酒吧对饮的老人，没事遛狗的老人，花园里谈天说地的老人，郊外垂钓的老人，休闲旅游的老人，夫妻驾车远行的老人，他们自由自在，无事一身轻，享受北京医院营养师推荐的几款小药膳，补益身体，看看哪款适合您！文北京医院营养科陈丽如中医学博大精深，经历了几千年的不断发展，人类发现食物中存在不少药食同源的食材，在基于中医基础理论的指导下，结合食材的中药学属性，运用于现代人的饮食中，便成为药肺病患者，该如何注意营养文北京医院呼吸与危重症医学科副主任医师居阳肺生病了，为什么要注意营养？首先，我们需要了解营养不良对呼吸系统有哪些影响。呼吸运动的产生是由于呼吸肌肉的收缩舒张引起胸廓的扩张回缩，从而如何远离消化道恶性肿瘤拥有健康生活方式远离消化道恶性肿瘤专访北京医院普通外科主任胃肠外科主任肖刚文高超王淑君消化道恶性肿瘤主要包括胃癌和结直肠癌，是常见的恶性肿瘤。根据2015年中国癌症统计数据报告，我老年人想锻炼身体？一文了解老年人如何科学锻炼保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！邮发代号8233，欢迎订阅！专家简介郭建军首都体育学院体医融合促进中中国工程院院士于本水的养生经一切为了保家卫国的梦想与担当中国工程院院士于本水的养生经文王明洪对于普通百姓而言，于本水这个名字也许会感到陌生，但在国防领域，他却威名远扬。1960年，于老怀着为国家研制先进武器的五十年书道如梦如真著名书法家周慧珺的养生经文王明洪中国书法家协会顾问上海市书法家协会名誉主席中国书法兰亭奖终身成就奖的获得者著名书法家周慧珺如今已步入八十岁的高龄，但依然活跃在书坛。20世纪60年代初，先生带着对艺术的追求一种越瘦越不好的老年疾病老年肌少症保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！邮发代号8233，欢迎订阅！前段时间，我在临床中接诊了一位70岁高龄运动后足跟疼痛，可能患了足底筋膜炎，教您如何有效预防或缓解保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，欢迎订阅！足底筋膜炎，是一种常见的与运动相关的损伤，通常是由足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。其常