现如今，随着我们生活压力增加，失眠的人群在不断地上升，且越来越年轻化，很多还在读书的孩子，白天已经很累了，但晚上还是会睡不着。 面对失眠问题，它影响的不仅仅是我们的休息质量，长期出现失眠问题，毁的是身体，耗的是命。 首先，我们来了解下，从中医角度看，失眠的6大类型都有哪些： 1、营气不足型——老做噩梦，睡不踏实 整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，有时还会出现心慌 2、肝郁气滞型——入睡困难 晚上躺着翻来覆去睡不着，甚至熬到后半夜才勉强睡一会儿 3、营血温热型——迷糊到天亮 醒得早，醒了又睡，还常常会伴有咽干、口干的情况 4、脾胃失和型——睡不安稳 胃不和则卧不安，脾胃失调的人也睡不好 5、心肝火旺型——整晚睡不着觉 多由恼怒烦闷而生，更年期女性比较多见 6、肾功能差型——经常起夜 夜尿多是肾阳虚的典型表现 对于失眠这种问题，中医辨证调理，效果不错。 失眠，在中医学中，被称之为不寐，是以患者经常不能获得正常的睡眠为主要特征的一类病证。 不寐者，多是因情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱、气血失和、阴阳失调、阳不入阴而发病。 病位 主要在心，涉及肝胆脾胃肾，病性有虚有实，且虚多实少。 治疗 主要以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。 病例分享： 39岁患者服中药30天，一夜好梦到天亮 张女士，39岁，销售，业绩压力大，近一年出现失眠且面色蜡黄、脱发，服用安眠药物勉强入睡，停药就睡不着，需要靠药物维持睡眠。 症状：入睡困难，眠浅多梦，胸闷气短，易怒，脱发，面色晦暗，经期血块多，腹胀，大便干结，舌淡，苔白腻。 辨证：肝脾不调 治疗：疏肝理脾为主 处方省略 二诊：服药15剂后，张女士入睡困难等症状均有好转，睡眠质量提升，原方微调后继续用药； 三诊：继续服药15剂，张女士感觉身体状态逐渐达到正常水平，睡眠恢复正常，面色红润，脱发问题消失，偶有大便干结的情况，我建议她继续服用7剂巩固疗效，若之后没有其他问题可停药观察。 定期随访至今，停药已3个月，张女士失眠等问题未见复发，睡眠质量保持较好水准。 本案例仅供学习参考，隐去部分药方及剂量，每位患者病情不同，需辨证施治，一人一方，不可擅自照方抓药！ 睡眠质量如何，在一定程度上可以反应出你的身体是否足够健康。当你被失眠所困扰时，不要觉得这是小事，积极调理，让自己拥有高质量的睡眠才是关键！ 如果您有失眠、湿疹、荨麻疹、银屑病、肺结节、甲状腺结节、腰椎间盘突出等方面的问题，可以点击私信 或者是在文章下方留言 ，出诊之余，我会尽快回复！
多病之秋来临，如何有效预防秋季的高发疾病？进入秋初时节，很多地区天气都逐渐转凉。很多人由于不能适应气候的转变而生病，因此，在这种气候条件下，学会如何预防疾病的发生，是保持健康的关键。多病之秋哪些疾病高发？关节炎进入秋季，一老年朋友秋季生活保健养生知识秋天，老年朋友多留意健康养生领域的小知识是十分关键的。维持身体的身心健康，存储充足的动能，才可以更快地解决即将来临的冬季。张家界市卫生健康委在此温馨提示一下秋季养生的科普知识。1立50岁后进入养寿期，营养均衡比锻炼更重要，5种营养记得多补充导语长寿是人们共同的追求，尤其是到了50岁往后的中老年人，更是对长寿非常向往。人们常说50岁往后就进入了养寿期。能够通过健康的生活方式来保养身体，更容易长寿。为了健康长寿，很多人到为什么南方人比北方人平均寿命长？从这些习惯上或可以看出差别随着现代人健康观念的改变，很多人对自身健康都十分关注。据研究显示，在我国，相比于20年之前，平均寿命已经增长了八岁左右。该项研究为英国著名医学杂志柳叶刀所进行的，比如上海市的期望寿不想被痛风缠身，这4个坏习惯，劝你要尽早改正生活中不少人生活质量降低，某些部位的骨骼反复疼痛，原因是痛风出现了。痛风和尿酸盐不断累积有关，关节反复被尿酸盐刺激，局部会产生炎症，进而有肿胀，疼痛等现象，严重时关节活动受影响。因隔夜水隔夜茶隔夜菜隔夜肉，哪个不能吃？带大家了解下导语随着时代的发展，生活水平的提高，我们早已经过了那个只追求填饱肚子的年代，更多的是兼顾丰富的营养。在准备一桌丰富的饭菜的同时，不可避免的是出现一些剩菜，虽然大家生活水平都提高了，尿毒症是拖出来的吗？这几个部位的臭味，是尿毒症信号灯尿毒症是一种肾脏病变，一般属于肾脏疾病到了末期，才会出现的症状。关于尿毒症，可能很多人并不了解，如果将肾脏与心脏作对比，那么尿毒症就好比是心脏进入了心衰的终末阶段。所以，到了这一步大便不成形？多是阳气不足惹的祸！5种中药材益气健脾，治便溏大家好，我是中医田超大夫，在门诊当中，很多人告诉我，自己的大便总是不成形，次数多，尤其是男的，大便不成形情况更加普遍。当然，很多时候这种情况跟胃肠道疾病肝胆疾病有关系，但大部分情况先苦后甜，越吃越少年余甘果因其吃起来先苦后甜得名。目前市场上的余甘果有野生余甘果和水果型余甘果两种。与野生余甘果相比，水果型余甘果具有果大肉厚纤维少营养丰富等特点，而且吃起来更加甘甜爽口。余甘果除鲜食40岁后请别犯这40个健康错误如果你看到这篇文章，恭喜！你已经过了40岁了！现在继续阅读并收藏这篇文章，这样你就可以活到80岁以上。这篇文章综合了国内外顶级医生营养师和心理健康专家的意见，告诉您如何才能让自己并46岁杭州男子，每天坚持吃六味地黄丸，身体有哪些变化呢现在网络已经进入了快速发展的阶段，大家接受到的信息也是越来越多，但是现在网络上有非常多错误的养生信息，大家造成了非常多的误导。前段时间有位46岁的杭州男子，他觉得自己身体不好就天天