影响老人健康的主要因素有：营养、疾病、精神、运动，所以营养对老年人的健康至关重要。我们平时观察老人的营养要注意以下八点：
　　1.近期1-3个月体重下降超过5%，或体重增幅较大。
　　2.一周内进食量明显减少、食欲不振、轻微恶心、呕吐、腹胀等。
　　3.慢性便秘或排便费力、腹泻等。
　　4.血糖波动、饮食控制不佳。
　　5.吞咽困难、反酸、烧心。
　　6.骨质疏松、乏力易跌倒。
　　7.肥胖或明显消瘦。
　　8.其他老年慢性病如高血压、冠心病、贫血、慢性肾病、肿瘤、高尿酸血症等。
　　以上八点原因容易导致老人的营养障碍。观察老人的营养状况有很多种方法：测量身高、体重、上臂围和小腿围等。我们居家最常用的方法就是观察体重 。体重测量简单易行，晨起、空腹、排空大小便、穿着轻便衣服进行测定即可。体重的变化能直接反映近期的营养状况，比如1个月内体重丢失超过5%，或者体质指数BMI＜18.5，提示老人可能存在营养风险（BMI=实际体重（公斤）/身高（米）的平方）。
　　温馨提示：老人的体重发现明显变化应及时就医，明确原因。
　　康康照护专注老人居家照护，是老人居家照护的健康驿站，欢迎关注、留言、转发。（荣蓉供稿 邢玉华编辑）

这几种毒野菜最容易被误食，毒性极强，千万不要弄错了春天万物生长，许多人都爱吃田间地头新长出的野菜，是一道春日特有的美味。许多人都认为野菜营养好，同时采摘野菜的过程就像挖宝一样充满乐趣。但是甘草君最近也听到了许多误食有毒野菜引发的中这些养生行为等于慢性自杀，中医告诉你如何正确养生我们都知道过犹不及的道理，养生也是如此。许多人都把一些食物比如人参，苹果等神化了，认为xx可以包治百病。也有许多人把一些健康的习惯神化了，认为早起，晨练就可以活到99。但是养生最重老中医忠告你以为在养生，其实是在折寿！自古以来，长寿就是每个人的终极追求。随着生活水平的提高，越来越多的人开始了精致的养生之路。然而在这个信息泛滥的时代，养生文，鸡汤文随处可见，很容易给我们错误的引导。老中医6句不要忠圣诞吃喝玩乐应有度，医生乙肝患者请记好这些，勿让喜剧成悲剧大家期盼已久的圣诞节已经来到了吗，似乎不狂欢对不起这节日，当然也不能以自己的身体健康为代价，一定要清楚自己的底线在哪里，圣诞节本来是一个令人喜悦的节日，大家千万不要让喜悦成了悲剧。细分成长赛道依旧是主流小巨人指数领先市场，如何挖掘？蒋衍看盘今天外资出逃百亿，但A股赚钱效应依旧良好，尤其对比港股来看，简直是硬气了！但昨晚各种吹的券商，直接变回了渣男，我本周一中午节目就谈到这波券商会上涨，但上涨的绝对不是整体券商的行情，成长中新赛道之智能制造开始显山露水丨蒋衍看盘一周股市又过去了，沪指跌2。53，深成指跌3。69，创业板大跌4。55，这周大家挺惨不容易的，但更难的是基民，因为疯狂杀跌的，是基金重仓的白酒医药！而成长中的半导体智能制造军工，还给每一个孩子自尊苏霍姆林斯基在给教师的建议中提出让学生树立起自己的尊严。他认为学生的智力发育本身就存在不同，有的学生对知识接受快，有的学生对知识接受慢。没有也不可能有抽象的学生，这里抽象的学生应该关于腰穿老百姓需要知道的真相腰椎穿刺术是神经内科中应用非常普遍的一种辅助检查，尤其是对于一些疑难病例的诊断，更是离不开腰椎穿刺。它操作简便，安全性高，在临床工作中发挥着不可或缺的作用。但是对于许多非医学专业的这种鸡爪以后别再吃了，都是药水喂出来的！鸡爪在吃货当中可谓是常年不衰，鸡爪的种类也是多种多样，如红烧鸡爪虎皮鸡爪泡椒鸡爪等等。单纯的鸡爪含有脂肪，能维持体温和保护内脏，提供必需的脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱晚9点以后，这6件事最好不要再做！三分调，七分养，身体才能刚刚好养生这件事，听起来麻烦，其实很简单。不用必须吃特别的食品保健品或药物，只要我们在日常睡眠饮食情志运动等方面多加注意，基本就能保证身体处于健康的状态。起袁老，我们永远铭记您52213。07分，袁隆平，这位当代神农，当今中国科技图腾一般的存在，离我们而去！尽管他的两个梦还未实现，尽管他立志要为祖国的繁荣做出更多的贡献，尽管我们有那么多的不舍，只是天命难