生气对健康的影响到底有多可怕？医生这7种问题都和生气有关

　　生活中，我们常常会有喜怒哀乐的情绪，而沮丧、忧伤的情绪对人体健康是有负面影响的。所谓无情之草木，难治有情之病，指的就是人的身体机能会受到情绪的直接影响，俗语常说的＂气大伤身＂＂大怒伤肝＂就是这个道理。爱发火、容易生气的人，身体的器官会随着暴脾气一起受伤，有些因为情绪淤积造成的疾病，是难以简单地通过药物治愈的。因此，有必要了解情绪对健康的影响，这样也更加有利于自己对情绪的控制。
　　各科医生总结生气对身体各处的危害
　　01
　　心内科医生：生气让心肌缺血缺氧
　　脾气暴躁可能是心脏疾病的先兆或导火索。尤其是五六十岁的老年人，正是心脏疾病的高发人群。生气是既伤身，又伤＂心＂。人在暴怒时，多种激素分泌会增多，容易导致血管收缩痉挛使心肌缺血，引发心肌梗塞和心绞痛，严重者可能出现心律失常、心脏骤停，引发猝死等。
　　02
　　消化内科医生：容易胃出血
　　胃是一个受情绪影响较为敏感的器官，通常从食欲当中表现得较为明显。不同情感反应对胃肠道的影响不同：当人心情愉快时，食欲会大增；心情不好时，会茶不思饭不想。另外，往往忧郁、缺乏自信的人较容易产生胆汁反流性胃炎、消化性溃疡等疾病；暴躁亢奋的人较容易胃出血；悲伤的情绪、应激反应，容易引发胃溃疡、胃肠黏膜糜烂等。
　　03
　　肝胆外科医生：易患肝病
　　研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会影响血压，导致肝气郁结，进一步导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。而当愤怒爆发出来，会伤肝。
　　04
　　妇科医生：子宫疾病多
　　女性经常发脾气、情绪紧张，容易造成内分泌失调，进而使身体各个器官受到影响。而生殖系统又和激素的关系较为密切，激素紊乱易引起靶器官病变。相对来讲，女性比男性更容易产生情绪变化，因此在日常生活中要注意保持愉悦心情。
　　05
　　呼吸科医生：生气伤肺
　　很多人在最生气时，情绪容易过度激动，呼吸会变得急促，肺部会出现过度换气，导致肺泡持续扩张，进而使手脚麻痹；同时有的人也会有肺部疼痛的感觉，这是伤肺的一种表现。
　　06
　　皮肤科医生：生气让皮肤变差
　　生气会使人体的应激激素皮质醇增加，导致和人体组织修复相关的两种免疫细胞减少，皮肤的自我修复能力差，影响皮肤的伤口愈合等。
　　07
　　乳腺外科：生气是乳房的天敌
　　据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。
　　6种调节情绪的方法
　　生气时，不妨试试以下方法：
　　1 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
　　2 找一个安静的地方放松坐下，闭目冥想，并做深呼吸。
　　3 每天多按摩胃部，缓解不适。
　　4 遇到烦心事时，可以做深吸气，双手平举，此动作可以调节身体状态，帮助排毒。
　　5 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以促进心脏恢复跳动节奏，血液流动趋于均匀。
　　6 适当运动，多听音乐，放松心情。