肝脏不好手脚有这几个变化！这5件事千万别做，速来查看

　　大家都知道，肝脏是人体内最大的＂解毒＂器官，人体内大部分的新陈代谢和物质转化等都需要通过它来进行。肝没日没夜地工作，对人体机能正常运转起到了重要作用。一旦肝出问题，就会牵一发而动全身，影响心、脾、肺、肾等其他很多器官。因此常言道：＂百病先治肝＂不是没有道理的。
　　肝最怕的5件事
　　▶ 喝酒
　　酒精进入人体后，只有10%会随着呼吸以及排尿从体内排出，而剩下90%则需要通过肝脏来代谢。经常喝酒的人，轻则诱发酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。
　　▶ 长期熬夜
　　晚上23:00～次日凌晨03:00是肝＂解毒＂的最佳时间，长期熬夜会使肝受损，相当于慢性自杀。
　　日本的一项研究发现，每日睡眠低于6小时的女性，患非酒精性肝病的风险，是睡眠时间在6~7小时女性的144%倍。
　　▶ 乱服药
　　肝是参与药物代谢的器官，长期服药的人，最好定期检测肝功能，避免药物导致肝损伤加剧。据临床数据表明，因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上。
　　▶ 坏情绪
　　人在生气时，体内会分泌一种叫＂儿茶酚胺＂的物质，中枢神经在其作用下，会使血糖升高，脂肪酸分解加强，体内的毒素增加。
　　▶ 大鱼大肉
　　肝是人体内糖、蛋白质和脂肪三大营养物质的代谢中心。每天大鱼大肉的高脂肪餐，容易造成肝脏代谢不及时，脂肪积压在肝细胞内，形成＂脂肪肝＂。
　　教您从手脚判断肝好不好
　　肝不好，一般会表现在手脚上，教您一些自查的方法，快来对照一下！如果没有以下这些表现，说明您的肝很健康。
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　　看手的＂5处＂
　　1 指甲变色、凹陷
　　肝不好的人，其指甲会有一些异常表现：
　　（1）当肝细胞受到损伤时，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能发黄。
　　（2）指甲变脆易断、出现竖条和凹陷，是肝血不足的表现，应注意休息，切忌过度劳累，同时注意补充营养。
　　2 肝掌
　　所谓的＂肝掌＂就是手掌血色不均匀，看上去呈通红状，用手按压时会变苍白，松开后又会变回通红。在大拇指和小指根部的大小鱼际处会有片状出血的现象。
　　3 蜘蛛痣
　　蜘蛛痣的形成原因与肝掌相同，都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。表现形态像蜘蛛，中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，按压后红色消退。
　　4 手背青筋凸出
　　肝主筋，当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅时，手上会有青筋突出的现象。
　　5 手指指缝增大
　　肝脏不好的人，一般中指和两侧手指之间的指缝明显增大，指根会变细。
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　　看脚＂3处＂
　　1 脚底出现蜡黄色
　　健康的人脚底呈红色，有光泽；若肝功能下降，血液中的胆红素不能正常排出，逆流到血液中，会导致脚底出现蜡黄色。
　　2 脚底发干、开裂
　　当发现脚底皮肤干燥、有裂纹时，证明体内的肝细胞正在受损，从而造成内分泌失常。
　　3 脚部肿胀
　　肝脏负责身体内的水分代谢，它受损则水分代谢能力会出现问题，水分不能及时排出，便会在体内滞留，从而引起足部水肿、肿胀。
　　肝脏是人体内最大的腺体，也是最大的消化腺，是身体很重要的器官。而且，肝是唯一一个没有痛感神经的器官，无论有多苦多累，它从来不会主动地向身体＂报告＂，也不会有明显、直接的疼痛反馈，因此即使有疾病也不容易被发现。所以，在感知到肝脏有不适或有以上症状的一种或多种情况出现时，一定要尽快到医院检查，及时确诊及治疗。