随着现代人生活节奏的变快和各种生活压力导致晚上难以入睡，睡着后也会有惊醒多梦的情况。失眠是很让人困扰的一件事，睡不着的时候容易心烦意燥，第二天的身心状况都会受到影响。我们在生活中 可以进行自我调节，也可以进行中医调理 。
　　你经常失眠吗？你是不是也正在经历着晚上睡不着，白天浑身无力的痛苦呢？
　　中医学认为,失眠与思虑劳倦太过,伤及心脏气血,导致心失所养有关。如果工作压力过大、事业不顺、肝气郁结、郁而化火、火炎上扰、心神不宁,也可能导致失眠多梦。
　　中医治疗失眠有哪些简单的小妙招呢？
　　小妙招一 用酸枣仁来养心助眠
　　酸枣仁是植物酸枣的成熟种子,是常用的安神助眠中药。中医认为：酸枣仁能滋心阴、养心肝之血。除了有助于促进睡眠外,对于惊悸、体虚自汗、盗汗等症状也有一定的调理作用。
　　此外,还能改善气血不足导致的四肢酸痛。现代药理研究也表明,酸枣仁能镇静安神。一般来讲,用酸枣仁煮粥，可以起到助神安眠的效果,为了更好地发挥酸枣仁的疗效,可事先用擀面杖将酸枣仁擀碎，再投入粥中。
　　小妙招二 枸杞子滋阴去虚火
　　心是主神的,不管是虚火还是实火都会影响到心主神的功能。心火作乱,心神受到影响,就会导致睡眠不佳。若失眠是由虚火引起的,便可以用枸杞子来滋阴。枸杞子的滋阴功效主要是滋肾阴。
　　中医认为,肾阴是一身阴液之根本所在,将肾阴补足了,也就是补了其他脏腑的阴精。加上枸杞子本身是红色之物,根据中医五行五色入五脏的理论,枸杞子也能直接起到补心血的作用,对于预防心脏疾病有一定帮助,所以可以适当食用。
　　小妙招三 按摩足部涌泉穴
　　失眠者可通过按摩足部特定部位,促进血液循环,渐渐产生睡意,起到促眠作用。治疗失眠的足部特定穴位有涌泉穴。涌泉穴在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。
　　在临睡前用温水浸泡双脚15分钟左右,擦干后用两手交替擦双足足底涌泉穴,每日按摩1次,15次为1个疗程。
　　取黄芪、党参、陈皮各15克,用纱布包好,取茯苓、薏米、百合各15克,山药20克,加适量粳米共同煮成粥,连续较长时间服用。可以调节身体机能，达到助眠效果。
　　快来试试吧
　　对所有的失眠说拜拜
　　对所有的夜晚说嗨嗨~

吃不胖的人身体是好还是坏？吃不胖的人身体是好还是坏？？？为什么有人吃不胖？成都青羊御生堂中医馆生活中，我们经常看到这样的吃货，吃嘛嘛香，还不发胖。这种吃不胖的体质常让很多人艳羡不已。那么，为什么他们吃不胖呢异常口渴皮肤干燥发痒身体乏力有可能是它在做怪小郎中成都青羊御生堂中医馆糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼肾心25岁的身体，45岁的膝盖，生活中该怎么护膝如果把人体比做一辆汽车，心脏是汽车的发动机，膝关节就是汽车的轮胎。正常情况下，一个轮胎的使用寿命大概是5年。同一个轮胎，它的使用寿命也会因为轮胎气压轮胎负荷行驶速度道路条件等因素而饭后吸烟赛神仙？这些危害超乎你想象自2000年以来，中国每年死于吸烟相关疾病约100万人，是全球死亡人数的五分之一，据统计，2020年中国烟民大约3。5亿人。饭后一支烟，赛过活神仙，这恐怕是广大烟民觉得最安心惬意的海鲜啤酒，痛风跟着走是真的吗？在刚刚过去的全民关注痛风日当天，半岛调查报道青岛痛风患者远超30万，排全国第一，最小年龄仅11岁。青岛，作为一座标准的沿海城市，喝啤酒吃海鲜已经成了青岛人们的饮食习惯，加上蔬菜摄入啤酒白酒哪个更伤身？年关将至，给你身边爱喝酒的人看看酒在人类生活中是主要饮品之一，酒文化在我国源远流长，从古至今，从文学艺术创作到现在养生保健等多方面在我们生活中占有重要的位置。现在人们，无论出席什么场合，喝酒都是在所难免的。尤其到医生警告饭后常做这3件事，迟早进医院！俗话说民以食为天，一日三餐那是必须要吃的。吃饭这件事，看似很平常很简单，但实际很复杂，如果长期饮食不健康，那你的健康将会受到很大的威胁。今天小编主要给大家介绍一下，饭前饭后应该注意患者及家属评选出来的这14种妇科疾病更适合看中医中医治疗疾病的范围很广，尤其擅长于妇科，儿科，疑难杂症等，近年来，妇科疾病的患者不断的增多，而且呈现年轻化的趋势，严重威胁着女性的健康，那么哪些妇科疾病适合看中医呢？下面一起来了解高血压患者擅自停药换药后果严重，做好这3点安稳过秋冬患者一旦随意停药，随着药物在体内浓度下降，血压有可能会急剧升高，不仅仅是反弹到原先水平，甚至比原来更高。高血压是一种慢性病，也是一种由多因素导致的综合性疾病，它的发病原因迄今为止尚谨防被高血压！血压高不等于高血压，真正的高血压有哪些症状在家测量血压，发现血压数据大于14090mmHg，自己就是高血压患者了吗？按照大于14090mmHg就是高血压的标准一刀切并不合理。每个人都有自己理想的血压值实际上，每个人都有自己这7个都是糖尿病的典型症状，若出现个以上，十有八九是糖尿病11月14日是联合国糖尿病日，2017年国际糖尿病联盟报告地全球糖尿病概览显示，我国成年2079岁糖尿病患病人数高达1。144亿，是全球糖尿病患病人数最多的国家，并且患病率增长速度