6月6日是我们的全国爱眼日，今年＂关注普遍的眼健康＂是全国爱眼日的主题。说到眼健康，我们最先想到的就是近视眼，那么你知道近视眼为什么会视物不清吗？
　　近视眼属于临床上屈光不正的一种。一般情况下，晶状体和角膜有折光能力，能把照射进眼里的光折射，聚焦到视网膜上，形成物象。屈光不正的患者因晶状体和角膜无法折射光线使其在视网膜上而导致视物模糊，导致这一情况的原因有多种，主要可以分成以下三种情况：
　　l 近视眼：眼球过大，超出了角膜和晶状体的屈光能力，这种就是所谓的近视。因为角膜曲度和相对较长，光线聚焦在视网膜的前面而不是上面，所以患者看不清远处的物体。对儿童来说，近视的程度往往会在儿童停止生长前不断加深。
　　l 远视眼：眼球过小，达不到角膜和晶状体的屈光能力，此种情况称为远视。由于此相对较小的眼球，光线聚焦在视网膜之后，因此人们看不清楚较近的物体。青少年患者因晶状体灵活度高，能够使光线重新在视网膜聚焦，可能会看得清。
　　l 散光：角膜或晶状体形状不完美（不完全是圆形或球形的），会导致任何距离的物体看起来都是模糊的。
　　除视物不清以外，儿童在看书或电子产品时，因长时间眯眼或皱眉而头痛，或用力皱眉、过度眨眼、用手揉搓眼睛，这些现象也可能导致暂时的屈光不正。让孩子们避免近视，要注意什么？
　　2018年的一项调查显示，中国小学生近视率36.0%、初中生近视率71.6%、高中生近视率81.0%，未成年人随年龄增加，近视人数也在增加。
　　孩子们的视力一点点变差，我们应该提醒他们在学习时如何注意用眼卫生呢？
　　l 注意观看距离：看书时要和书本或者电子阅读设备保持至少30厘米的距离；
　　l 注意用眼时间：不能长时间用眼，至少每隔1小时要歇息10分钟左右起身休息，眺望远处；
　　l 保持正确姿势：学习时要坐姿端正，不能低头弯腰，不能趴在桌上，这样对眼睛和腰椎、颈椎、脊椎都有很大伤害；不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书；
　　l 注意环境光线：不要在路灯、走廊等光源不稳定的地方看书写字；要注意避开眩光，不要在光线暗弱和直射阳光下看书；
　　l 减少使用电子设备：过多地看电视、玩手机、打游戏也会导致近视；
　　l 认真做眼保健操，在医生指导下佩戴合适的眼镜。
　　阿坛

节气养生连雨不知春去，一晴方觉夏深立夏必须注意这2件事不知不觉，夏天就要来啦！今年的春天花开得那么好，很多居家隔离的姐妹都还没来得及看，真是太可惜了。不过，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，夏天的第一阵风来了，希望每个人都能去街上去公园中日友好医院中医科刘弘想要头发黑，用用黑芝麻桑叶专家简介刘弘，中日友好医院中医妇科副主任医师头发黑芝麻桑叶中医认为发为血之余，头发与气血状态有密切的关系。如果长期血虚，头发失养容易枯燥脱落，或容易白发，因此中医常用养血生发的调治为什么不建议有些女性天天喝牛奶？提醒喝牛奶牢记4点，更营养牛奶是生活中常见的健康饮品，也被誉为白色血液，市面上常见牛奶分为三种，分别是全脂牛奶低脂牛奶脱脂牛奶。牛奶营养成分有蛋白质，脂肪，碳水化合物，胆固醇，维生素C，维生素E，维生素A，60岁之后，坚持做这三件事情，多半都会长寿前言60岁之后，我们的生活不简单，不要把所有的事情都想得那么复杂，一定要坚持自己该做的事情，如果生活当中自己没有任何计划的话，生活就不容易，人生也会出现问题。其实每个人都有自己的生美好食间调脾胃排热汗，小满至初夏始今日小满小满是夏季的第二个节气，此时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满。小满节气气温将进一步升高，人们应该如何养生？注意预防皮肤感染等疾病每年随着小满节气的来临，气温常喝烧开的自来水，对身体好吗？你在平时一般喝什么水呢？相信大多数人的回答都是白开水，当然也有少数人喜欢喝一些茶水或者是饮料，但喝白开水的人也是占多数。在生活中一般人们也是会烧开一些白开水，这也是比较常用的水，但常年只喝烧开的自来水，不喝纯净水，身体会怎样？喝水避开3误区提到家家户户都有的自来水，很多人都觉得自来水不干净，不爱喝烧开的自来水。不少人家里为此还装了净水器，甚至订购桶装水作为家中的常用水。但老一辈人却表示，自己常年只喝烧开的自来水，从来经常吃米饭和吃面食，有什么区别？哪个更养胃呢？本文告诉你答案面食和米饭都是我们的主食，有的人爱吃面，有的人爱吃米饭，这是根据个人喜好和地方的不同，每个人选择都是不同的。比如北方人更爱吃面食，南方人就爱吃米饭，还有的人说，因为北方人特别喜欢吃六味地黄丸，功效虽多，但这4类人不适合服用，建议及早了解说起六味地黄丸，相信大家都不会感觉陌生，即便没有使用过，也听说过。而且，由于很多人坚信六味地黄丸可以治疗多种疾病，所以它也被给予了万能补药的称号。那么，六味地黄丸真有那么神奇吗？其全民营养周中国居民膳食指南（2022）准则食物多样，合理搭配坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类蔬菜水果畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。每天摄入谷类食物200300g，其中包含全谷物老话说人过六十，五不想，指的是哪五不想？建议提前了解下生老病死是自然规律，也是每个人必须经历的生理过程，随着年龄的增长，身体各组织各器官逐渐进入衰老状态，原本年轻帅气的容貌也终将变得苍老不堪。爱乐养生60岁以后的人，正式步入老年阶段，