治失眠，最好的一味中药，养血安神清内热，简单又有效

　　失眠困扰了很多人，如今晚上失眠对许多人来说甚至已成为了一种家常便饭，而且失眠可以说是＂被迫熬夜＂，对身体肯定有影响。
　　失眠，中医称之为不寐、目不瞑、不得卧、不得眠，有个成语叫＂夜不能寐＂，所谓＂寐＂，通俗地讲就是到了晚上却睡不着觉。
　　主要表现为 睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐 ，常影响人们的正常生活、工作、学习和健康。
　　古代医学经典《难经》中说：＂ 人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。 ＂
　　什么意思呢？就是说如果你老爱失眠，一定是你体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
　　历代中医在运用中药治失眠时，十分讲究辨证用药，因此也就诞生了很多治疗失眠的经典方剂。据《本草图经》记载，＂ 酸枣仁，主烦心不得眠 ＂。
　　古人由于当时的条件限制是惜字如金，他们的每一字、每一词往往包含着深刻的含义，值得我们去挖掘，就犹如那冰山，在古书中见到的只是那上面的一角，其下面的深刻内涵需要我们后人去阐述。
　　酸枣仁治虚烦不得眠，所谓＂虚烦不得眠＂，原因甚多，有劳伤心脾所致者；有肝血不足，心神失养所致者；也有因外感余热未尽，热扰心神而致者。
　　本方所治为 肝血不足，虚热内扰，心神失养而致 。肝藏血，血舍魂，心主神，肝藏魂，人卧则血归于肝。
　　《灵枢 邪客》云 ：＂阴虚则目不瞑。＂虚劳之人肝气不荣，肝血不足，则魂魄不能守舍，加之肝为刚脏，内寄相火，阴血虚而生内热，虚热上扰则心神不宁，故见夜卧不安之＂虚烦不得眠 ＂。
　　肝、心为子母之脏，肝血不足，母令子虚，心失所养，则见心悸不安；
　　肝阴不足，阴不敛阳，则肝阳上亢，阳升风动，清空被扰，故见头目眩晕；
　　阴虚生内热，虚火上炎，故为咽干口燥；阴血不足，阴虚内热，迫津外泄，故为盗汗；
　　舌红，脉细弦，均为肝血不足，阴虚内热之象。
　　虚烦是针对一种特殊体质，而非所有人，虚烦之人体型瘦弱憔悴，干枯，指甲、唇口苍白，容易疲劳，呈现中医所说的＂肝血虚＂之状。
　　同时出现 莫名的不安、焦虑或抑郁、烦躁、恐惧、恍惚 等精神症状。
　　养心安神药多为植物种子、种仁类药物，具有 甘润滋养 之性，性味多甘平，故以养心安神为主要作用。
　　主治阴血不足，心脾两虚，心失所养之心悸怔忡，虚烦不眠，健忘多梦等心神不宁虚证。
　　酸枣仁又叫做枣仁、酸枣核、山枣仁，是由酸枣成熟果实去除果肉和核壳，收集种子晒干而成。
　　酸枣仁是中医常用的治疗虚烦惊悸、夜不安眠的良药。
　　历来认为，炒枣仁治失眠，生枣仁治多眠，如明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁＂ 熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。＂《本草图经》亦指出：＂睡多，生使；不得睡，炒熟。＂
　　酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神。中国最早的一部药书 《神农本草经》 中记载：＂补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。 ＂
　　酸枣仁所主的失眠既没有气滞、血瘀和痰饮，更没有外邪，纯为肝血不足，心失所养的虚证。对此，《古方药囊》说＂ 平常体弱之人，心惊而急，不得眠者，本方正证也。 ＂
　　做法：
　　1. 先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。
　　2. 每天取酸枣仁粉末大约5g，用适量的开水冲服。
　　功效 ：  酸枣仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸枣仁养心安神，帮助睡眠的作用发挥得更好。