时间长短对于男性朋友来说，是很重要的一件事。关系到能不能够得到妻子的认可，但是很多人并不知道到底多长时间才算是合格，今天就来跟大家介绍一下这个问题。
　　通常来说，中国男性的时间平均是在7-10分钟，只要在这个范围内就算是合格的。如果是低于5分钟，虽然时间短了点，但是还不属于病理的范畴。如果是经常时间不足两分钟，那就要考虑是不是生病了。
　　造成这样情况的原因有很多，其中最多的原因就是办事太多，或者是自娱自乐太多。经常这样做会很大程度上损伤肾精，肾气。肾精不足，肾气不足，无力推动，就会出现这样的问题。同时还会有头晕、精神不振、乏力等问题。这时候就可以用金匮肾气丸调理。
　　那么不属于病理问题，但是又觉得自己的时间短的，有没有办法延时呢？自然也是有的，可以做好这几件事。
　　1 小便时踮脚尖。经常这样做可以通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；还可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，提高时间。
　　2 每日提肛100次。提肛运动可以锻炼尾骨肌。经常做提肛运动可以提高控制发射的力度以及提高发射的力量。
　　3 按摩小腹。按摩腹部可以缓解紧张情绪，防止肝郁，同时也能促进下焦气血循环，帮助男性提升能力。
　　4 　蹲马步15分钟。蹲马步能充分锻炼到臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性更有力，不易疲劳，还能改善对发射的控制。

为什么中医可以治本？序言关于中医与西医对疾病治疗效果，人们常有中医不仅能治标还能治本，而西医只能治标的评价。头痛医头，脚痛医脚就是形容西医不能从根本上治病的特性。我们不禁要问同是治疗人类疾病的医学，为大暑已至，当如何养生？暑，热也。小暑为小热，大暑为大热。盛夏时节雨水丰富，湿热交加，中暑可见高热烦渴面赤脉洪大等阳热之象，困于暑湿则见全身乏力食欲不振口淡乏味精神萎靡身体逐渐消瘦，甚则肢体困重倦怠胸闷呕脾虚食疗怎么补？序言食欲差，消化不良，大便稀，湿气重，一定是脾虚了。脾虚是病吗？是否需要去医院开些药来吃呢？俗话说是药三分毒，能不吃药还是要尽量少吃药，食疗药膳就是一个很好的选择。近期网上比较流行经常手脚冰凉，您知道该怎么做吗？序言冬季已至，天气转凉，为抵御寒邪人们逐渐换上厚衣物但有些人即便换上厚袜子双脚依旧冰凉，甚至有时午睡一觉起来依然双足不温，这又是为什么呢？图片来源网络从中医的角度看，阳气具有温养的为什么夏季多腹泻？序言有些人吧，每逢过夏痩十斤。可不是得到了什么减肥秘诀，纯粹是因为夏季经常腹泻。一拉肚子好几天，可不得痩好多。那为什么夏季会频繁的出现腹泻的状况？腹泻时应该怎么办呢？图片来源网络夏心绞痛千万不要总是忍着心绞痛会给患者带来极大痛苦，患者会有胸痛，胸闷的症状，一些病人可能出现未进行及时就医，而耽误了最佳治疗时机，甚至可能会危及生命。1什么是心绞痛突发胸痛，是心绞痛很重要的信号，心绞痛阳气弱的男性，劝你这3件耗阳的事少做，做得越多，阳气越弱阳气可以影响到人的体魄，不仅仅对广大男性朋友有很大影响，充足的阳气对女性健康也有很大的帮助，阳气充足的女性体内会有更好新陈代谢环境和效率更高的血液循环，这也使女性面色看起来更加红润转告宝妈孩子3岁以内，这8种辅食别碰，容易脾虚积食影响发育孩子出生后首先是需要被母乳喂养，有的孩子到6个月左右会开始添加辅食，虽然说也喝母乳，但是，通过一段时间的过渡，基本上就会让孩子把母乳给戒掉。日常我们会见到这样的现象，就是父母抱着孩失眠的ampampquot诱因ampampquot被发现，想要调理失眠，日常坚持做好4件事人们每天充足的睡眠是为了保证自身脑力和体力得到恢复，从而维持第二天的生活状态，如果长期失眠，脑力和体力会得不到休息，人就会像一个机器一样，这样日以继夜地工作会出一些问题。很多人对失7岁男童身高145cm，儿科专家提醒这4点许多家长可以学习淘淘最近可以说是学校里的风云人物，虽说淘淘只有7岁，但是身高却已经到了145cm，这让不少家长羡慕。正常情况下，7岁孩子的身高应该在124cm左右，可是淘淘的身高足足高出同学们一个药物性肝损伤怎么防？怎么治？这篇指南给出标准答案仅供医学专业人士阅读参考随着免疫检查点抑制剂在肿瘤进展期治疗的广泛应用，加之草药和膳食补充剂在国内的流行，由此所带来的药物性肝损伤（DILI）让医生头痛不已。目前DILI临床表现复