有一头乌黑发亮，没有头皮屑的头发，不但吸引对方，也是身体健康的标志。
　　世界卫生组织推荐的十大健康标准，第9条就是头发有光泽，无头屑。
　　由此你就理解，头发与健康有着紧密的关系。那我们如何做，才能让你的头发乌黑发亮，无头屑呢？
　　一，如果头皮屑一直都很多，建议去医院皮肤科去治疗。医生会开一些治疗头皮屑的药品使用，因为涉及专业知识，就不给你分享了。药店也有这样的产品销售。
　　如果头皮屑不是太多，你可以选择一些有治疗作用的化妆品或者药品使用，可以减少头皮屑。
　　二，勤洗头。每个人都有头皮屑，这个是人体新陈代谢的必然结果，勤洗头必然会减少头皮屑。
　　具体的洗头频率，是根据每个人的发质，头皮屑的多少而定，没有固定的频率。正常人建议每2-3天，洗一次。
　　三，少用化学品的洗发水和护发素。化学品的洗护产品，不但损伤头发，而且还可能增加头皮屑，有的甚至引起皮肤过敏，得不偿失。
　　所以你选用洗护产品，尽量选用纯植物的产品，可以护发，养发，减少过敏现象。
　　四，经常性用手按摩头皮或者梳子多梳理几次头皮。按摩头皮或者梳理头皮，都可以促进头皮的血液循环，促进毛囊生长，加速头发生长，而且也可以减轻头皮屑。
　　五，多吃一些黑色食品。中医理论，发为肾之华。这就说明头发与肾脏有着重要的关系，黑色食品可以让你的头发，更加乌黑发亮。那么如何让人肾脏更好呢？本节就不讨论了。
　　六，选择一些中药产品，调理身体。中医还讲，发为血之余，就是说头发还与血液有着密切的联系，血液的好坏与五脏有着密切的关系，其中最重要的就是肝脾肾的关系。关于肝脾肾，文章很多，就不分享了。
　　七，改变心情。俗话说：愁就白了头！可见头发与你的心态的关系。伍子胥，一夜白头，就知道人的心情对头发的影响了。
　　八，改变生活方式。比如，熬夜，酗酒，吸烟等等，对头发的间接伤害也很大。
　　九，环境的影响。比如，紫外线，灰尘，高温等等，对头发也有很大的直接的伤害，这个需要你根据情况，做好防护的措施。
　　十，遗传因素。有的人天生是自来卷，还有的天生是黄发，这个是你我无法改变的，就不讨论了。
　　总而言之，头发与健康的关系紧密，你重视了头发，也就是间接地重视了健康。
　　乌黑发亮的头发是健康的标志！

这4大养生谣言你被骗了多久？其实这几个养生方法都是错误的，很多朋友都在这样做，甚至我们的长辈也是坚信不疑，今天告诉你都不对。第一个就是吃香蕉可以通便润肠。香蕉里面含的纤维素并不是很高，而且我们常吃这种黄的香蕉讲一个简单的食疗和外敷方，祛风散寒通络止痛，都没想到吧大家先看这一张图片，一个是正常的腰间盘，一个是突出的腰间盘。明显的骨头膨出，你说说骨头膨出成这样，能不疼吗对吧，这种痛苦真的是不在谁的身上谁体会不到。那造成腰间盘突出的几大原因是什颠覆！这16个你认为健康的生活方式，真的没那么健康饭后喝酸奶消食血脂高不能吃鸡蛋黄喝粥能养胃这些耳熟能详的养生建议，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。现在告诉你这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康，坑了几辈人！健康饮食篇1健康吃元宵注意7点这几类人少吃元宵节来临。众所周知，元宵属高热量高糖食物，吃太多不易消化。那么如何健康地吃元宵（汤圆）？哪些人群不宜多吃呢？吃元宵（汤圆）6个注意事项不宜当早餐。元宵（汤圆）属于高热量高糖分食品萝卜是结节的加速剂吗？消化科医生不想结节癌变，少吃3物俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，白萝卜是生活中最常见的蔬菜，营养价值多。白萝卜味甘，辛，性凉，入胃肝肺大肠三经，具有清热生津，凉血止血下气，宽中，消食，开胃，健脾，开胃，健脾冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方原来是这个意思冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。这是一条谚语，多数人理解为冬天吃萝卜，夏天吃姜，其实并不是这个意思。谚语采用了一个古代常用的修辞手法互文，冬夏泛指一年四季，正确理解应为四季常吃萝卜鸡蛋这样放进冰箱，2分钟就会加速变质，好多人都有这个习惯生活中总有这么一群人，每天早上的时候，都会煮上一杯热牛奶，再配上两个煮鸡蛋，因为这样的吃法不仅营养，还特别的省时。尤其是作为上班族的朋友，几乎都是这样的吃法，你是否也是这样的早餐食一饿就胃疼病因不在胃近一年来，银川的黄先生每到饭点，他的胃部就隐隐作痛，略微进食后能缓解，有时半夜三四点还会疼醒。最近胃疼加剧，他觉得自己得了胃溃疡。到医院做了胃镜后，医生说他得的不是胃溃疡，而是十二痛风男女比例201，女性独有的痛风护身符是什么？众所周知，痛风特别青睐中青年男性，从数据上看，痛风患者男女发病比例高达201，痛风是非常典型的重男轻女的疾病。为什么痛风喜欢找男性，而常常对女性手下留情呢？一方面是很多男性本身的生吃完饭就犯困，到底该躺还是走？一套长寿操解疲劳相信很多人都有这样的烦恼明明前一天晚上睡得挺好，一上午也是元气满满，但一吃完午饭，就哈欠连天，困意挡都挡不住这时候是该躺下休息，养精蓄锐呢？还是应该咬牙忍住困意，站起来走走，防止午医生提醒3种习惯是衰老的加速剂，越是忽略，老得越快对于年轻女性来说，年轻就是自己的资本。无论你多么漂亮，时间对待每一个人都是公平的，每个人都无法逃脱衰老。就算是再不爱护理的女性，过了25岁之后也开始重视起自己的皮肤护理。当女性皮肤