｜ [来看我]小脉定期分享养生小常识，欢迎关注六脉道中医经穴 科普系列。有些患者长期腰臀酸胀不适 ，甚至出现了下肢麻木不仁 的症状，进行长期的腰部理疗也未见明显改善这是为何？
　　你可能忽略了——梨状肌梨状肌 的位置:梨状肌因其外形与梨相似而得名，其起自盆内骶骨前面，向外发出，穿出坐骨大孔，从而形成梨状肌上下孔，梨状肌止于股骨大转子。位置图解:
　　与腰痛、腿麻有何关系？解剖分析：坐骨神经要从盆腔进入下肢，梨状肌是其必经之路，坐骨神经会紧贴着梨状肌从梨 状肌上下孔穿出 。如果久坐久站 导致梨状肌过度疲劳或者受到外伤创击，必然会导致梨状肌肌肉紧张、病变变形，从而导致坐骨神经受到压迫 引起腰、臀、下肢疼痛，甚至麻木不仁、下肢肌肉力量减弱这一类的神经卡压性疾病，如果要解决上述症状务必要让梨状肌放松。 怎样体格检查？梨状肌紧张试验：患者采取仰卧位，将患肢伸直，做 内收内旋运动 ，如坐骨神经有放射性疼痛，再迅速将患肢 外展、外旋 ，疼痛随即缓解，即为梨状肌紧张试验阳性。 如何缓解？想让梨状肌病症缓解，需采用针灸、推拿、中药外敷 等方法进行治疗。方法一：
　　1、操作者先对患者腰部、臀部、腿部进行揉按放松 ，然后对环跳穴、承山穴、委中穴 进行点穴（穴位详解请关注明日下节分享）
　　2、操作者让病人采取仰卧位，患侧的髋部和膝部屈曲 ，操作者一手抓住膝盖 ，并尽可能地屈曲患侧髋关节 ，并向外旋45到60度 左右，用抓住膝盖的前臂贴压患侧小腿， 并将小腿摆在内收位置，稍微下压以防止髋部抬起；另一手放在梨状肌终点处 ，向下拉伸梨状肌。
　　3、使用拍法对患者腰臀部进行放松结尾。方法二：
　　1、第一步，患者自己可以利用较为柔软的泡沫轴去按压梨状肌，每组(每边)持续滚动50-60秒，一次做3组，疼痛在可以忍住的舒适范围即可。
　　2、第二步，在自行揉按放松后，继续进行中药外治 。用布料将小茴香30g、高良姜50g、伸筋草30g、川芎20g 打成粉末包装成袋，然后用微波炉打热外敷臀部 ，以达行气活血，散寒化瘀之功。若症状严重者，应尽快至当地正规医院进行诊治。

我国每年有100多万人因吸烟失去生命，不如学学如何戒烟？饭后一支烟，赛过活神仙！平时来几颗，常年乐呵呵！但，看完下面的新闻，大家恐怕就真的笑不出来了中国吸烟危害健康报告2020今天发布我国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率为26。6每天坚持喝一杯牛奶，5个好处找上门，老年人什么时间喝好？无论男女老少，早餐喝一杯牛奶，成了许多人的首选。牛奶，作为最古老的天然乳制品之一，因营养丰富营养价值高且易于消化吸收，被誉为白色血液，以及食物中的液体黄金。牛奶及其制品是人体日常膳常吃艾司唑仑阿普唑仑或佐匹克隆，这些注意事项您一定要知道艾司唑仑和阿普唑仑是苯二氮卓类中枢神经抑制药，可引起中枢神经系统不同部位抑制。随着用药剂量的增大，临床表现可自轻度镇静到催眠甚至昏迷。其作用机制为加强或促进氨基丁酸的抑制性神经递质存茶，是为了喝藏茶，是为了喝茶，为了喝到好茶，口感佳味道美香气好营养价值高的茶！关于传说各地民间大量的存茶的话题，简单谈一下自己的看法。存茶是为了喝，为了喝到好滋味的茶！为了喝到放心的老茶，为了吃什么刷脂肪比较快吃什么刷脂比较快？优质碳水1玉米（建议不要单一长期食用）2红薯（建议蒸煮烤最佳，可以搭配牛奶，控制量）3芋头（建议蒸煮食用）4土豆（建议蒸煮食用，搭配牛奶更易消化）5豌豆（建议可以一到夏季手上就长透明小水泡，还总痒，该怎么办？导读到了夏季，很多人开始犯愁了，不是因为天气炎热，而是因为每到夏季手上就会冒出一颗颗比米粒稍小的透明小水泡，此起彼伏，而且还伴有瘙痒灼痛，水泡破裂后还会蜕皮，最后导致手上褪掉一层一当体内湿气过重时，需要多加注意，尤其要少吃这3种水果，需忌口夏天来临，除了能够让人感觉到炎热之外，其实夏天也被称为祛湿季，如果你身材肥胖，吃太多油腻食物，或者是居住环境十分潮湿，经常性地穿湿漉漉的衣服，这些因素都有可能会加重体内湿气。当体内甘油三酯高易患胰腺炎急性胰腺炎是各种病因导致胰酶异常激活所引起的胰腺常见炎性疾病，胆道结石和酒精是常见诱因。而国内最新荟萃分析显示，高脂血症性胰腺炎的发病率已超过酒精性胰腺炎，成为急性胰腺炎第二大常见晚饭不吃，饿治百病？一般情况下是不行的，但有两种人可以这么做在养生界有句话是这样说的晚饭不吃，饿治百病。在现实生活中，很多人为了减肥养生，选择不吃晚饭。那么，不吃晚饭这种方法是不是科学？对身体有好处吗？什么人什么情况下才可以不吃晚饭？今天与名中医岳美中医案赏析傅某某，男，40岁。患风水病症，久而不愈，1973年6月25日就诊。患者主诉下肢沉重，胫部浮肿，累及足跟痛，汗出恶风，切其脉浮虚而数，视其舌质淡白，有齿痕，认为是风水。尿蛋白（），中药古今研究胡椒一典籍摘要1唐本草主下气，温中，去痰，除脏腑中风冷。2本草从新温中下气，快膈消痰。治寒痰食积，肠滑冷痢，阴毒腹痛，胃寒吐水。3海药本草去胃口气虚冷，宿食不消，霍乱气逆，心腹卒痛，冷