阿尔茨海默病老年健忘,出现不正常的健忘需警惕
人一旦上了岁数身体机能都呈下降趋势,高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病接踵而来,其中抱怨最多的就是记忆力下降,记不住很多东西,总是健忘,因此很多人怀疑自己是不是阿尔茨海默病,会不会变成阿尔茨海默病,尤其是50岁以上的人群。
其实健忘并不等于阿尔茨海默病,下面我们就一起来看下吧。
健忘是指丧失一部分的记忆,经他人提醒会回忆起来,是人衰老后的一种自然现象,而阿尔茨海默病是一种神经退行性痴呆,以缓慢进展的痴呆为主要表现,在患病初期会出现记忆丧失,认识能力退化,然后逐渐的变呆变傻,甚至生活完全不能自理。
健忘和阿尔茨海默病的区别主要有以下几种:
1、记忆力下降:健忘的老年人对做过事情的遗忘总是部分性的,经他人提醒会想起来;而阿尔茨海默病是完全遗忘,经提醒也不能想起来。
2、认知能力:健忘的老年人虽然记忆力下降,但对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减;而阿尔茨海默病患者却丧失了识别周围环境的认知能力,分不清上下午,不知季节变化,不知身在何处,有时甚至找不到回家的路。
3、生活能力:健忘老人虽会记错日期有时前讲后忘,但他们仍能料理自己的生活,甚至能照顾家人;而阿尔茨海默病患者随着病情加重,会逐渐丧失生活自理能力。
4、情绪变化:健忘老人有七情六欲;而阿尔茨海默病患者的情感世界则变得"与世无争、麻木不仁"。
5、思维变化:健忘老人对记忆力下降相当苦恼,为了不致误事,常记个备忘录;而阿尔茨海默病患者毫无烦恼,思维越来越迟钝,言语越来越贫乏,缺乏幽默感,反应迟缓。
那么怎么判断是否得了阿尔茨海默病?
目前尚没有特定的检测方法能证实一个人是否患了阿尔茨海默病,需要经过专业医生的检查诊断才能确诊。阿尔茨海默病常用的检查方法有:体格检查、神经系统检查、实验室检查、心理测试、脑部CT或核磁共振等。
该如何预防阿尔茨海默病?
1、适当锻炼
据专家介绍,运动可以预防阿尔茨海默病。运动可以增加流向大脑的血流量,还可以减轻淀粉样斑块的聚集,因此建议中老人人一周至少进行三小时的有氧运动。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠可以让劳累一天的大脑得到充足的休息,因此中老年人应保证每天的睡眠时间不低于7.5个小时。
3、地中海饮食
随着年龄的增长,大脑会不断的萎缩,而近期一项研究发现,地中海饮食可以减少大脑萎缩,一个更大的脑容积是有益的,可以保护免受阿尔茨海默病等疾病的侵害。因此在饮食上要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。
面对阿尔茨海默病,作为子女我们可以做些什么呢?
1、儿女要经常与老人交流,和父母一起规划家庭未来,探讨工作生活中的问题;
2、在感受衰老,理解衰老的基础上努力体会老人的心理状态;
3、虚心向老人寻求惊艳,适当给老人安排一些简单的家庭事情,让他们有被需要感;
4、鼓励老人培养自己的兴趣爱好,鼓励老人与孩子一起学习新的知识,如外语等。
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