肌酐高，尿毒症要来了？早重视4点，避免肾功能恶化

　　肌酐包括血肌酐和尿肌酐，因血肌酐在衡量肾功能上更具意义，所以人们常说的肌酐指的是血肌酐，而当血肌酐高于707微摩尔每升时就是常说的尿毒症。这也是很多人对于肌酐升高存在深深的担忧的原因。而通常血肌酐超过106就意味着肾脏可能受损，出现肾功能不全症状。
　　肾友们大多对肌酐的认知大多存在这样那样的误解，下面我们就来正确的认识一下关于肌酐的那些问题：
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　　肌酐值不高，肾病就没什么问题？
　　重要说明：血肌酐不能充分反映早期或者轻度的肾功能下降的情况。也就是说，肾病早期时通过肌酐是发现不了的，所以光凭肌酐值容易耽误肾病早期的治疗时机。
　　提问
　　肌酐和肾病到底是什么关系呢？
　　肌酐和肾病的关系主要是从肌酐和肾功能的情况来说明。而通常用肾小球滤过率来评价肾功能的好坏。对，肾小球滤过率又用肌酐来估量。
　　如果肾病病情较轻，肌酐通常没有什么反应。当肾功能下降超过50%时，肌酐才会升高的比较明显。
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　　发现肌酐升高就一定是肾病？
　　当然偶尔的一次体检出现肌酐轻微的升高，先不要紧张，可能存在误差。肌酐值微微升高可能是饮食，运动，药物等因素造成的轻微影响。可以过几天再做做尿常规，肾功能和超声检查。如果这些检查都正常，那问题不大。如果是发现有异常，赶快去看医生。
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　　哪些饮食原则避免肾功能恶化？
　　▎荤素搭配，肾脏不累
　　对出现肾功能不全的肾友来说，不能及时代谢多余的肌酐，不合理的饮食就会影响到肌酐数值。
　　肉类食物中含有更多蛋白质、脂肪、胆固醇，摄入太多会加重肾脏负担，影响肾功的代谢情况，不利于肌酐的排出，另外在人体消耗吸收食物的过程中也会产生肌酐，从而升高肌酐。因此肾友肌酐升高后，要注意荤素搭配，别再每天大鱼大肉，大吃大喝。少吃肉食，尤其是红肉类、动物肝脏等高脂、高胆固醇的肉类，适当吃些白肉更好，还有多吃一些蔬菜和水果，其中含有更多纤维素和维生素，有利于加速肾脏的代谢，但不会加重肾脏负担。
　　▎低嘌呤饮食，尿酸低肌酐更稳定
　　肾小球滤过率下降，肾脏各方面功能均有所下降，代谢功能更差。大量毒素无法排出，会导致患者体内的毒素水平升高，除了肌酐升高，也会导致尿酸的升高。通过检查血常规可以看到血肌酐和血尿酸同时升高。
　　因此肾友也要注意低嘌呤饮食，避免加重尿酸升高，增加肾脏代谢负担。
　　含嘌呤高的食物主要有动物内脏、海鲜、各种高汤，这些食物不只含嘌呤高，也含有更多油脂、胆固醇，不利于血压、血脂等指标的稳定，因此肾友也要少吃。
　　▎低盐饮食，避免血压太高
　　肾功能不全的患者往往会伴有高血压的情况，肾功能越差血压越高，主要是肾脏调节水、电解质功能紊乱，导致水钠储留，血压升高，此外，肾功能受损后出现纤维化、硬化，肾脏血流不同也会加重血压。高血压反过来也会加重肾脏缺血缺氧的情况，形成恶性循环。
　　摄入太多盐会直接升高血压，同时还会加重肾脏代谢负担，不利于肌酐排出。因此血肌酐过高，肾友要注意盐的摄入量，一般有高血压的患者每天摄入盐不超过3g（大概半个啤酒瓶盖的量），肾病1、2期血压尚未升高的患者为保护肾功能，每天摄入盐不超过5g。日常饮食也要养成低盐饮食、清淡饮食的习惯，一些含盐量高的食物如咸菜、加工肉、糕点等也要少吃。
　　▎低钾饮食，避免并发症
　　肾病后期由于电解质紊乱问题，肾友会出现高血钾症的情况，血钾太高极易引发心律失常等心脏问题，继而其他严重并发症，加速肾功能衰竭，不利于肾功能稳定及肌酐回稳。
　　所以肾功能3、4期的肾友们也要注意高钾食物的摄入量。相对来说主食中粗粮如荞麦、玉米、红薯等含钾元素较高，水果中香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃含钾稍高，蔬菜中以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝等绿叶菜，还有土豆、山药薯类及鲜豌豆、毛豆、大豆等豆类等含钾元素较高。肾友们在食用这几类食物时，注意摄入量就好了。
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