随着生活方式的改变，长期低头、伏案工作的人群增多，下班低头玩手机，睡前还要躺在沙发上捧着平板刷各种剧，小护想在这里问大家：你的脖子，真的还OK吗？
　　很多人都因为不良的生活习惯而产生了颈椎病，但是，它很少引起人们的重视，觉得只要适当的休息就可以了。据不完全统计，我国已有2亿颈椎病患者，当前，颈椎病已成为现代人的＂头号公敌＂。
　　那么，出现颈椎病之后有哪些好的方法可以帮助我们得到改善呢？今天小护就和大家一起分享一下颈椎病方面的科普小知识。
　　什么是颈椎病，它有哪些特征？
　　颈椎病又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘突出等病症的总称。颈椎病是因为颈椎受到损害，出现一系列功能障碍的临床综合征，是一种以退行性病理改变所导致的脊髓、神经、血管等结构，受压而表现出的一系列症状的临床综合征。
　　其实，颈椎病的病症非常分散，也非常多，其中颈椎酸痛是最常见的临床症状，但是还有可能出现四肢乏力、行走，持物不稳、头痛、恶心、血压降低等症状。
　　那么，造成颈椎病的病因是什么呢？
　　其患病原因跟个人的生活习惯息息相关，如经常坐办公室、经常低头玩手机等，都非常容易患颈椎病。除此之外，还有颈椎先天畸形、颈部受到外部重创等因素，都是导致患病原因。
　　小护在这里还要告诉大家，其实颈椎病所引起的并发症也是不容小视的，它很有可能会引发吞咽功能障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪等症状。
　　生活中我们该如何预防颈椎病的发生？
　　长期伏案工作者，应定时休息，改变头部体位，做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正坐姿，保持脊柱的正直。睡觉时应选择适合质地与高度的枕头，避免枕位过高，以维持正常脊柱生理曲度，达到放松关节的效果。适当参加游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼。平时应多摄取强筋壮骨的食物，如牛筋、羊板筋、芝麻、海参、紫菜等食物。
　　总之，小护在这里提醒大家，有颈椎病的人千万不要掉以轻心，应尽量缓解自己的作息和日常工作习惯。对于没有患颈椎病的小伙伴们也要注意防范，与其等到得了颈椎病再治疗，不如提早预防，主动地出击，每天坚持去动一动脖子，多活动活动脖子。

曲泽穴调养胃肠定心宁神的特效穴曲的含义是隐蔽，不易被发现，泽的含义是沼泽，是水气汇聚的地方。曲泽的含义是指心包经气血汇合于此。这个穴位所接纳的是心包经上下二部经脉的会合经气，气血达到此穴的热量开始衰减，不断化为心室重构心力衰竭来临的信号山雨欲来风满楼，心力衰竭来临之前也必然有征兆，这就是心室重构。心室重构就是心脏受损害后发生变形。它恰如地震后桥梁变弯，大楼欲倾恰如破旧轮胎变软鼓包，受损车轮扭曲变形。既不能承受重力女性心脏病极易被忽视！如何从五种体质来调治？对于女性来说，健康是至关重要的，关注最多的也就是乳腺疾病和一些妇科病上。其实还有一种疾病，发病期静默，极容易被忽视，但威力凶猛，可谓头号红颜杀手，它就是心脏病，比如常见的心脏瓣膜病贪杯易伤心，前国脚酒后心梗离世，不要让扩心病心衰找上门自古以来，酒是餐桌上的常客，让人喜欢，也会让人烦恼，贪杯易伤心，是指向心脏的双刃剑，前几天，国内足坛传来噩耗，年仅48岁的前国脚张恩华离世。有亲戚称，这一不幸是张恩华酒后突发心梗导仙灵脾不仅可以补肾壮阳，它对心血管也有极大的好处仙灵脾最早见于神农本草经，列为中品，被认为有利小便，益气力，强志等功效，主治阴痿绝伤，茎中痛等症。日华子本草介绍仙灵脾有补腰膝，强心力的功能，可用来治疗一切冷风劳气，丈夫绝阳不起，离婚冷静期，结婚容易离婚难？离婚冷静期，这是我国于今年1月1日实施的首部民法典中施行的，对离婚登记流程做出的重大调整。按照以前的法律要求，只要手续齐全，到婚姻登记机关就可以直接办理离婚登记。但是，自民法典颁布男朋友哄你的方式，暴露了他爱你的程度经常会有一些男性听众在后台问我女朋友不开心了应该怎么哄？他们发现，讲道理好像没有用，因为人生气的时候很难理清逻辑。冷处理也是禁忌，因为所有的沉默都是在为分手添柴加火。也不能和女友去1年交往30多个男朋友，敛财1个亿，看到照片后我惊了你见过最会撩汉的女人是什么样的？肤白貌美大长腿？还是会撒娇懂世故？在大多数人的印象中，能够让所有男人拜倒在石榴裙下面的女人，首先要有一张不可一世的脸蛋。然而，日本一个被称为男人杀手如何对待男朋友的慢性前列腺炎慢性前列腺炎是目前2050岁男性中最常见的泌尿系疾病之一，约占我国泌尿外科门诊量20以上。慢性前列腺炎主要分四个类型1型前列腺炎指的是急性细菌性前列腺炎，是急性的尿路感染，细菌在前女生胸小，对男朋友的好处竟这么多！真是不服不行时尚圈有这样一个说法要时髦，先平胸。确实如此，你看秀场上那一个个气场全开的女模特，哪个的胸不是一马平川？（没有说胸大不好的意思）只是现实生活中，仍然有很多姑娘因为胸小而不自信，觉得几百上千一粒的片仔癀真就这么神？吃了能包治百病？医生劝你冷静最近啊，有一个药引起了大家的热议，这个药据说非常的名贵，线下门店的价格高达590块钱一粒，网上的价格甚至高达几千块钱一粒，而且有钱还不一定能买到，这个药就是被人称为药中茅台的片仔癀