【病历分享】
　　叶先生今年55岁，常年在冷库工作，经常双手手指僵硬疼痛，用暖水袋捂手后有缓解。
　　手指肿痛，多见于腱鞘炎、骨关节炎等疾病。
　　腱鞘是指套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有保护、固定、润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。若肌腱长期过度摩擦，会造成肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起手指肿胀，手指屈伸受限，伴有弹响，称为指屈肌腱鞘炎，俗称＂扳机指＂。手指骨关节炎，是一种以手指关节肿痛为主要临床表现的慢性疾病。若不及时治疗，有可能造成指关节永久性活动障碍。故一旦出现手指肿痛，应及时治疗。
　　从经脉循行方面来看,手部循行经络主要有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等六经。手指肿痛主要由经络不通、气血不荣导致，故常应用活血化瘀、舒筋通络、荣养气血的药物。
　　在治疗过程中，要避免手指挫伤及长期劳损，避免风、寒、湿等邪气侵袭。同时应注意排除风湿、营养不良等慢性病。
　　【推荐用方】：红花艾麻方
　　【组成】红花10克 艾叶10克 生麻黄10克
　　【制法】将上述药物清洗干净，置于干净砂锅中，加入2升水煮沸后关火。
　　【用法】将手指置于水蒸汽中熏蒸，待水温适宜时将手指浸泡于药液中，温度不够可加适量开水，每次30分钟左右，2周为1个疗程。
　　【功效】活血化瘀，消肿止痛。
　　【适用人群】手指肿痛患者均可适用。
　　何谓熏蒸疗法？
　　熏蒸疗法，是中医常用的外治方法，是祖国医学的重要组成部分。它是以中医理论为指导，将中草药煮沸，用其产生的气雾熏蒸患处。能更有效地将药力作用于所熏的部位，从而达到扩张血管、促进循环、疏通经络、促进药力吸收，祛毒止痒、消肿止痛等目的。
　　【专家提示】①红花具有活血通经，去瘀止痛的功效。外用于手指肿痛处可缓解疼痛，促进消肿。②艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效。《本草纲目》记载其具有＂温中、逐冷、除湿＂的功效。③麻黄具有发汗散寒、宣肺平喘、利水消肿的功效，本方主要利用其祛邪外出，消肿的功效。《药性论》曾记载：＂麻黄……治身上毒风顽痹，皮肉不仁。＂
　　【病历随访】
　　我推荐他使用红花艾麻方熏蒸加泡洗，1周后症状明显缓解，2周后症状基本消失。我建议他换一个工作，注意不要过度劳伤手指，叶先生欣然应允。

鱼香茄子搭配丝瓜汤，凉拌洋葱木耳来开胃，新鲜营养，美味健康现在正是蔬菜成熟的季节，我们可以吃到许多新鲜的应季蔬菜。一定不要错过这个好时机哟！那今天先来做一个非常好吃鱼香茄子，超级下饭！搭配一个凉拌洋葱木耳，爽口开胃！再来一个丝瓜汤，又清热红烧带鱼和洋葱凉拌木耳一起吃，荤素搭配，营养丰富，我们吃美了夏季的鱼儿体内已经积蓄了大量的营养，是最适合吃的，此时的鱼儿肉质紧实。鱼儿体内还含有各种氨基酸，味道十分的鲜美。带鱼中含有非常多的卵磷脂，尤其是小朋友正是大脑发育的时候，要多吃哦！丝瓜油条香脆可口，搭配土豆炒豆角，全素一样可以很好吃天气越来越热，超市的蔬菜不仅种类丰富，而且也越来越新鲜，尤其是当季的蔬菜，丝瓜长豆角等等，看起来一掐就能掐出水的感觉。那今天就来做两道和丝瓜长豆角有关系的菜吧！菜一定要吃新鲜的！那南瓜只是蒸着吃？看看这五种吃法，简单好做，换着花样吃秋天到来，南瓜俏销，说明秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜性温味甘，具有补中益气消炎止痛的功能。秋季气候容易干燥，多吃含有丰富维A维生素E的食物，可以增强人体的免疫力，改善一些秋燥的症状什么是所说的空巢青年？空巢青年是由当今社会环境下衍化的一种青年人人群，指的是和父母以及亲人分居，单身并且独自租房生活的年轻人。他们远离故乡，亲人，独自生活，缺乏感情寄托，缺少家庭生活的温暖，独自一人在大健康管理师之营养与食品安全营养学基础营养素（nutrient）为维持机体繁殖生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素分类宏量营养素碳水化合物脂类蛋白质微量营养素碳物质维生素水及包菜培根搭配冬瓜海米汤，营养丰富又均衡，清热解暑又解腻五毒月已经到来，气温开始越来越高，空气也变得越来越潮湿闷热，这样的天气时不时让我们会感觉到身体不舒畅。这个时候我们一定要注意补充营养，补充维生素，还要注意多补充水分注意休息，不要熬营养美味的小吃，再来一杯自制美容茶，这个夏天就它了麻辣烫一类的小吃绝对是大家最喜爱的菜品之一。即便是炎炎夏日，也依旧挡不住我们想吃麻辣烫的心呐！但是天气实在是太热了，今天就做一个和麻辣烫类似的小吃麻辣拌，来代替一下爱吃的麻辣烫吧！黄金蛋炒饭搭配米酒蛋花汤，再来盘凉拌苦菊，营养美味，清热消火端午快到了，天气也越来越热了，吃点儿什么好呢？那就吃个蛋炒饭吧！饭桌上青菜也是必须要有的。夏天了，吃点儿苦吧！那就凉拌苦菊吧！那汤是不是也需要来一个呢？简单一点儿来一个米酒红枣蛋花西红柿山药小炒搭配三丝汤，益脾健胃，营养均衡今年的五月，是炎热又闷热，还时常阴沉沉的。这个时候的我们特别容易感到乏力，提不起精神，食欲也变得很差。这主要是因为我们湿气太重了，又缺乏锻炼。尤其是经常待在空调房里，这样会导致我们一分钟生活常识空调除湿和制冷如何用？原理不复杂，大家初中物理都学过。制冷和除湿的原理都是一样的，都是通过热量交换把室内的热空气变成冷空气。这个过程中室内空气中的水蒸气遇冷会液化，流到室外。所以大家会看到空调外机有一个