经常听身边的朋友抱怨说，睡眠质量真的太差了，不但睡不好，还睡不踏实。我们常把睡眠的问题归结于到我们吃的食物中，怪吃了某些东西，影响我们的睡眠。
　　枕头高低也直接影响了我们的睡眠质量，我们常听人说＂高枕无忧＂，事实上高枕有各种忧。枕头过高给我们身体带来多种危害，会使颈椎过度后仰，导致韧带过度紧张。所以在挑选枕头的时候，一定要选适合我们身体的。一起来看看枕头应该怎么选吧！
　　荞麦枕头是民间最常使用的枕头之一，不但经济实惠还有预防颈椎病的效果。荞麦枕头一般是采用荞麦皮，绿豆皮，小米做填充制作的枕头。这样制作出来的枕芯可以跟随头部的移动而改变形状，使用过荞麦枕头的人都知道荞麦枕头真的是冬暖夏凉，冬天用非常暖和，夏天用也感觉非常凉爽。
　　荞麦枕头最大的缺点就是不容易清洗，必须要把荞麦芯倒出来在太阳下暴晒才可以，清洁相对麻烦。使用荞麦枕头，睡眠质量还是非常不错的。
　　乳胶枕比较柔软，弹性也非常好，不容易变形，还有一定的抗菌性，所以深受消费者喜爱。乳胶枕，是由橡树乳汁提炼的天然乳胶，所以成本相对较高，乳胶枕头的价格也偏高。
　　乳胶枕头抗菌性非常强，经常被螨虫困扰的朋友，可以选择乳胶枕，比较温和亲肤。乳胶枕中有催化人体睡眠的因子，还有一定驱赶蚊虫的作用。
　　乳胶枕深受大家喜爱，不是没有原因，不但不容易变形，支撑支撑力强还容易清洗，小万觉得乳胶枕唯一的缺点就是价格偏高。
　　购买乳胶枕的朋友，在购买前一定要看清说明，是不是纯天然的乳胶枕哦~
　　我们都知道决明子是一味药材，用决明子做枕头，是因为决明子的种子比较坚硬，用来做枕头对头部和颈椎都能起到按摩的效果，不但如此还能改善头痛，头晕，颈椎病。由于决明子药性较强再选择枕头的时候要慎重，主要根据自身选择为准。
　　枕头选得好，睡眠才能好。在挑选枕头的时候，一定要根据自身情况选择哦。
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长期服用阿司匹林的患者，服药时需注意2点，以防酿成大祸阿司匹林是生活中经常会见到的一种常用药，相信大多数心脑血管患者对于阿司匹林这种药物都不陌生。在我国，阿司匹林在临床上被广泛应用于治疗各种心脑血管疾病。同时阿司匹林作为心脑血管疾病最腹部容易胀气？这些食物一定要少吃腹部胀气的饮食因素撰文马小陶编辑保健君腹部胀气的饮食因素在人们的日常生活中以及我们临床接诊的患者身上，经常会出现一系列胃肠道积气症状如胀气肠鸣嗳气排气过多，甚至腹痛胸痛消化不良恶心偏头痛其实不难，但需要找对方法偏头痛不少见，尤其女性，经常被偏头痛所困扰。偏头痛治疗起来其实也不难，最主要的还是要找到合适的治疗方法。这两天碰到一位偏头痛患者，日常也经常会偏头痛，但这次头痛和以往不一样，疼痛位糖尿病患者吃橘子橙子，到底是升血糖还是降血糖？早知道早了解在养生人群眼里，橘子橙子浑身都是宝，民间更是有一个橘子五味药的说法，酸甜的口感，甚是吸引人，可对于糖尿病患者，经常吃橘子橙子，究竟升血糖还是降血糖呢？橘子橙子个头不大，却内含高营养年龄越大，越要多吃肉？医生建议过了55岁，这3种肉不妨多吃年龄越大，身体各组织各脏器功能逐渐降低，对于上了年纪的中老年人来说，不仅要面对身体方面的衰老，同时还要积极的应对各种疾病的到来，比如经常发生在老年人身上的慢性疾病，代谢性疾病，心血预防癌症饮食要3高3低这些食物要常吃健康永远是我们最宝贵的财富，拥有健康的身体，就算千金也不换。作为一名肿瘤医生，见过太多的肿瘤患者，因为生活不规律，饮食不控制，而导致疾病的例子。今天，就和大家分享下，预防癌症除了要橘红丸服药注意事项组方化橘红浙贝母陈皮半夏（制）茯苓甘草苦杏仁紫苏子（炒）桔梗紫菀款冬花瓜蒌皮石膏地黄麦冬。方中化橘红理气宽中，燥湿化痰浙贝母清热泄火，化痰止咳，共为君药。陈皮半夏茯苓甘草合用，取二可以食用的田间野菜，羊乳四叶沙参马兰菊花水蒿1。羊乳（四叶参山萝卜山海螺）学名桔梗科，党参属。羊乳特征多年生草本。根肉质肥大。叶片菱形。花冠宽钟状，先端5浅裂。花果期79月。生山地灌丛及林缘中。分布东北华北华中等地。营养及药湿气到底是怎么来的？是喝水多导致的？教你4个祛湿妙招湿气很难根除，因此湿气还得到了千寒易去，一湿难除的称号。经过老中医的诊断治疗判断你体内湿气过多！相信大部分人在选择中医治疗时，通过老中医的诊断观察，判断你体内湿气过多，应该排排体内这些小方子帮你消退牛皮癣将牛皮癣作为病名，可见缠绵顽固。那么牛这个字又从何而来呢？牛劲，牛脾气，均代表顽固。但牛皮癣之得名，还有一个更贴切的说法患部皮肤状如牛项之皮，厚而且坚。因牛皮癣好发于颈项部，原本颈失眠困扰？几毛钱的小方子，很实用大家好，我是，卢医生，今天和大家说说失眠失眠的原因与五脏脱不开关系1睡着易做梦，睡醒了还觉得很累心失眠，长期以往会导致记忆力下降，伴有心慌面白头晕等不适。2时睡时醒易烦躁肝失眠，睡