生活中各种各样的保健食品随处可见，而且备受吹捧，不懂的人盲目听信被夸大的功效，结果钱也花了却没能达到预期的效果。特别是老年人通常对一些保健食品的作用有所误区。接下来就为大家梳理一下那些常见的被吹上天的食物，到底对健康有没有帮助。 蛋白粉 蛋白粉通常是采用提纯的大豆蛋白。很多人对蛋白粉都有误区，认为蛋白粉可以更好的补充蛋白质。 其实，对于正常人来说几乎不会出现蛋白质缺乏的情况。另外，一个健康成人每天每公斤体重只需要1克的蛋白质，如果蛋白质摄入过多，不仅浪费，还会威胁健康。 有机食品 去买菜经常能看见各种有机绿色蔬菜等，听起来就很健康的样子。 其实，很多所谓的＂有机食品＂、＂绿色蔬菜＂不过是吹嘘出来的噱头，虽然在价格上比普通蔬菜高出好多，但指标检测结果不见得符合国家标准。 高钙奶 高钙奶就是用普通牛奶，然后人为地额外添加一些钙，和普通牛奶相比，价格更贵一些。 其实，高钙奶只是钙含量更高一些，不等于食用后就能很好地吸收，因此，完全没有必要一味地追捧高钙奶的预期效果，普通牛奶的营养就已经足够了! 海参 海参，名不符实。尤其上了餐桌后，贵得离谱。 其实，海参的价值主要还是在于蛋白质，但海参的蛋白含量却没有鸡蛋的高，而且相比起来，鸡蛋中含有的氨基酸更符合人体模式。 黑枸杞 黑枸杞一度被称作＂软黄金＂，甚至之前还出现过一群人趁着夜幕偷摘黑枸杞的新闻。 其实，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已，和紫薯的颜色是同一个道理，想用黑枸杞来达到某种养生目的，恐怕是选错了对象。
婆婆点名要吃的葱花油饼，1斤面做5个，边做边吃，连菜都省了婆婆点名要吃的葱花油饼，1斤面做5个，边做边吃，连菜都省了！忙工作忙孩子，即使跟公婆住的地方相隔不远，也很少有时间见面，今天婆婆来家里吃饭，本想准备一桌子丰盛的午餐，没想到婆婆只想不需要面粉的迷你披萨，一口一个，饱满多汁，低热量特别解馋不需要面粉的迷你披萨，一口一个，饱满多汁，低热量特解馋减肥是我一年四季一直喊在嘴边的话题，尽管总是断断续续地进行又停止，停止又进行，可是在饮食上，我还是尽量做到了低卡低脂，高热量的关晓彤晒2个月剧组午餐，50多万人点赞，网友跪求关妈出菜谱国民闺女关晓彤，是集美貌与智慧为一身的年轻演员，一双大长腿让人羡慕不已，当然比起关晓彤完美的身材，我们更羡慕的是关晓彤有一个巧手又暖心的妈妈，关妈精心准备着关晓彤在剧组的每日每餐，高颜值彩虹曲奇，儿童节有了它，其他礼物靠边站，比做馒头还简单高颜值彩虹曲奇，儿童节有了它，其他礼物靠边站，比做馒头还简单！学校安排了活动，今天既是庆祝儿童节，也是孩子们的10岁成长仪式，家长跟孩子一起联欢，于是我家孩子一如既往地给我安排了任家里有糯米粉的，试试做手工糍粑，淋上红糖汁，比火锅店的都好吃家里有糯米粉的，试试做手工糍粑，淋上红糖汁，比火锅店的都好吃！不喜欢吃汤圆，不喜欢吃那种非常甜的年糕，可是我却喜欢吃糍粑，小时候奶奶用大铁锅用黄橙橙的菜籽油煎出来的糍粑，个个脆皮，高考倒计时，早餐不将就，分享7道营养早餐，简单易做天天不重样高考倒计时，早餐不将就，分享7道营养早餐，简单易做天天不重样！高考进入倒计时，备考的孩子们每天都很辛苦，早餐当然也马虎不得，今天跟大家分享7道简单易做的营养早餐，早上吃饱，一上午都高考倒计时，多给孩子吃这8道菜，补充脑力和体力，考出好成绩转眼间高考又进入了倒计时，孩子的一日三餐可马虎不得，今天跟大家分享适合孩子吃的8道菜，有荤有素，补充脑力和体力，吃饱有精神，认真复习，争取考出好成绩！蒜蓉粉丝蒸大虾主要食材龙口粉丝桑葚和红枣这样搭配，缓解眼睛疲劳，分解脂肪，女性要多吃桑葚和红枣这样搭配，缓解眼睛疲劳，分解脂肪，女性要多吃！不知道从什么时候起，桑葚长成了我们吃不起的水果，刚上市的时候二十多一斤，这不由得让我们想起小时候，屋子前后左右到处都是桑葚树做凉拌菜，最忌直接放生抽，记住3放2不放，拌啥都好吃做凉拌菜，最忌直接放生抽，记住3放2不放，拌啥都好吃！夏日炎炎，呆在厨房满身油烟不说，还得一头一脸一身汗，即使是喜爱折腾美食的朋友，也是特别讨厌夏季下厨的，往往这个时候各种凉拌菜就肉丝怎么做才能嫩而不柴？上浆很重要，顺序错了，口感大不一样肉丝怎么做才能嫩而不柴？上浆很重要，顺序错了，口感大不一样！青椒肉丝鱼香肉丝京酱肉丝都是我们平时比较喜爱的家常菜，可是一旦在家里做起来，总觉得吃不出饭店的那种味道，尤其是里面的肉丝芒种前后，吃肉不如吃豆，分享绿豆的4种做法，安安稳稳过夏天芒种前后，吃肉不如吃豆，分享绿豆的4种做法，安安稳稳过夏天！芒种时节，炎热的夏天正式拉开序幕，防暑的时候开始了！天气炎热，人容易困乏没有食欲，这时候多吃一些绿豆是极好的，绿豆清热解