天气碎碎念
　　嗨，大家早上好
　　时间真是嗖嗖地过得飞快
　　真的有点不敢相信
　　仿佛感觉昨天才9月30呢
　　传说中的节后综合症
　　你们有吗?
　　寒露过后，天气由凉爽转为寒冷
　　冬天正一步步地朝着我们走来
　　小伙伴们今天都是怎么着装的呢
　　小编反正是长袜毛衫都安排上了
　　据自动站实时监测显示
　　昨天的日平均气温在16、17℃左右
　　早晚差别不大，人体体感冷
　　预计今明两天将是昨天的翻版天气
　　天气以阴天为主
　　进入深秋时节
　　阳光变得格外稀有
　　阴天开始变为一种常态
　　刚刚送走双节假期的雨
　　下一轮的雨水也已经开始
　　在酝...酿...中...了
　　生活小知识
　　如何安全度过秋冬，5个好习惯让这个秋冬不再寒冷，轻松实现早睡早起。
　　1、醒后一杯白开水
　　早上起床后习惯先喝一杯水的人应该不在少数。
　　天气转冷后，不如将平常喝的凉水改为热腾腾的白开水吧！
　　醒后骤然接触寒冷空气，不禁瑟瑟发抖，一杯热开水便能让身体暖和起来，轻松起床不在话下！
　　2、早饭里加入些生姜
　　生姜能让人从心底暖和起来，是天气转冷之时不可或缺的一样食材。
　　蜂蜜生姜切片是颇受欢迎的一种食用方式。
　　放2片在杯子里再冲上热水，可以温暖一早晨的热饮便完成啦！
　　3、在茶里添些香辛料
　　早上泡一杯肉桂茶可以使身体暖和起来，而且使用茶包仅需加入热水即可饮用，十分便利!
　　据说肉桂独特的香气还可舒缓身心哦！
　　此外，还有更为便利的肉桂粉，与吐司搭配也十分不错。
　　4、叠穿袜子可以温暖足部
　　叠穿袜子的保温效果颇为显著，可以有效缓解脚冷。
　　穿上一层后再叠穿一层内丝外棉的袜子，既方便又保暖！
　　而且这并不挑场合，不管是在家还是在外面都可以一直穿着。
　　5、醒后进行床上伸展运动
　　伸展运动可以采取躺着的姿势，所以醒后在床上或是被子上即可直接进行。
　　注意保持呼吸自然以及动作轻柔，每日坚持还可以改善怕冷的体质哦！
　　——关心生活 关注天气——

初春养生先养肝！吃3苦喝2茶按1穴，肝养好病不扰来源养生每日推送在五行学说中，春天属木，而肝脏也属木。这时候，如果不好好伺候你的肝脏，则容易生病。例如，升发之肝气容易激活肝炎病毒，因而肝炎多在春季发生或复发。反之，现在开始好好养为什么白头发越长越多？可能不是老了，提醒或是缺乏2种营养素导语随着年龄的不断增长，身体里的各项器官和机能也逐渐会出现一个衰退的情况，此时慢慢也会步入到衰老的阶段，在衰老的阶段，有可能有一些人会出现脱发长白发以及皮肤长皱纹等方面的问题，此时冬吃一把皇帝菜，补脾开胃润肠通便，全身都舒服了据养生每日推送，正值进补季，不少人补得很放肆，各种好吃好喝的全安排上。然而，嘴是过瘾了，脾胃却很受罪。脾胃一出问题，各种毛病也跟着来便秘腹痛腹胀这时候，真该给脾胃放个假了！补脾开胃吃蛋白粉真的伤肝肾？看你怎么个吃法！哪类人群适合补充蛋白粉？健康人只要饮食搭配合理，就无需额外补充蛋白粉。高强度体力劳动者运动员身体虚弱消化功能较弱的人群以及素食者可以将蛋白粉作为一种营养补充。关于不同种类蛋白粉，说湿气重，如何祛湿？这些中成药辨证用药效果较好作者中山大学孙逸仙纪念医院陈楚雄审核中山大学孙逸仙纪念医院伍俊妍上一篇文章逸仙药师给大家介绍脾虚的常见证型及对应中成药，这次为大家介绍湿邪的类型及对应中成药。风寒暑湿燥火，是中医认管好这3个生活方式，降蛋白尿的效果太棒了持续性蛋白尿，是肾病患者的主要症状。长期尿蛋白控制不佳（大于1g天），是导致尿毒症的最主要原因之一。因此，肾友要预防尿毒症发生，最重要的一环就包括对蛋白尿的管理。慢性肾病，5分治，中国癌症高发，是长期吃肉引起的？劝告为了健康这3种肉要少吃虽然现在我国人们的生活水平不断提高，每餐都有肉，甚至有些人还是大鱼大肉，生活过得非常滋润。但是我们却可以发现，身边越来越多的人患上了癌症，并且癌症也向着年轻化发展，有些30多岁的人一张胆固醇含量表，照着吃不给心血管添堵家里人总跟我说别光吃肉不吃菜，小心胆固醇高，胆固醇究竟是什么呢？会对我们的身体造成什么影响呢？01胆固醇过高会有疾病隐患胆固醇对于咱们人类和动物来说都非常重要，因为它能参与细胞膜的中国癌症高发，食品添加剂是帮凶？医生少碰这4种添加剂说到食品，不能不提食品添加剂，现在很多食品当中都有添加剂。而关于食品添加剂有致癌风险的论调屡屡被提及，大家都很紧张。还有一些新闻曝出吃了某些含有食品添加剂的食物，出现身体不适的事件俗话说，脾胃虚弱百病生，中医泰斗张锡纯，两种方法调养脾胃脾胃病一直以来就是很多人关注的话题，随着人们生活条件的改善，人们在饮食上也格外的讲究，尽管精细化饮食，依然难以避免胃病的发生。相信大部分人，多多少少会存在一些肠胃上的病症，不过说起脾胃虚弱湿气重，中医教您健脾祛湿睡了一晚起床后仍然觉得很累，头很重，打不起精神，小腿有发酸发沉的感觉大便时感觉很粘，要用很多纸才能擦干净，或者大便粘在马桶上冲不干净舌苔很厚，舌体两边有齿痕，而且舌头又胖又大，脸色