在日常生活中，人们在饭后经常会做很多事，这其中也不乏一些十分不利于健康的事，今天就为大家讲讲 ， 吃饭后不能马上做的事有哪几件？
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　　1、不宜立刻抽烟
　　虽然说饭后抽烟确实是让烟民舒服了，但是它产生的危害甚至要比平时大十倍；
　　当我们吃完饭后，为了消化食物， 肠胃蠕动就会增加，血液循环也会加快 ，这个时候抽烟，烟草内的有害物质会更容易地进入血液，而且会被大量的吸收，从而会对大脑、心脏、肝等器官造成一定的损伤。
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　　2、不宜立刻睡觉
　　饭后的胃里是充满食物的，消化系统正处于高速运转状态，此时睡觉会影响脾胃对食物的消化吸收，饭后脑部供血不足， 如果立即上床，很容易发生脑中风。
　　入睡之后，人体新陈代谢率降低， 食物中的热量极易转化使人变胖。
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　　3、不宜立刻洗澡
　　饭后胃的容积会比较大，此时有大量的血液会凝聚到胃部，全身的血管也会处在一种扩张的状态，这包括我们的肌肉、皮肤，要是在这个时候洗澡，就会造成一系列的消化功能障碍。
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　　4、不宜立刻散步
　　如果刚吃完饭就立马去散步，甚至跑步， 会使得肠胃来不及消化食物残渣， 尤其是本身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者，饭后马上运动会造成病情加重，甚至出现头晕乏力、四肢麻木的症状。
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　　5、不宜立刻吃水果
　　很多人喜欢饭后马上吃水果。要知道，饭后马上吃水果容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱，一般在饭后2小时或饭前1小时吃水果才好。
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　　在饭后不能做的事情，你们中了几个？
　　饭后要保证胃里的食物可以消化，给胃里留点空间，希望大家改掉这些坏习惯。

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