有人开个玩笑，正常上厕所只需五分钟，如果给我部手机，可以蹲半小时，如果再连个WiFi，我可以蹲到手机没电！实际上，这样的上厕所方式，极大的损害了我们的身体健康，对我们的大脑、眼睛、呼吸系统、腰椎、肛肠、大腿、膝盖都造成很大的损害，可以说，如果上厕所不带手机，你的寿命能够延长10年！
　　小编今天就来和大家聊一聊，为什么上厕所时间长了，会对我们身体造成哪些伤害。我们就从＂头＂说起。
　　首先，长时间蹲厕玩手机的时候，血液会往下肢流动，脑部的血液供给不足，起来后可能会出现头晕的情况，如果自身有低血压的情况，蹲厕半小时站立，可能会导致晕厥的情况，如果是老人晕厥后摔倒，还有骨折的风险。
　　对于青少年来说，如果再蹲厕的时候玩手机，很容易对视力造成影响，因为卫生间的光线较暗，一直注视发亮的手机屏幕，睫状肌长期保持收缩的状态，导致了近视的发生。
　　对于在公共区域的厕所，如果打扫不及时，可以说是各种病菌、微生物的聚集地，在里面蹲久了，病菌会随着呼吸道进入我们体内，引发感染和疾病，所以说＂带薪拉shi＂，不是一个正确的选择哦。
　　众所周知，我们在蹲便的时候，身体会往前面倾斜，这时候颈椎受到的压力要更大，久而久之，会造成腰肌劳损，严重的造成腰椎间盘突出。其次，正确的排便时间在3分钟左右，当你蹲着玩手机的时候，容易造成肛门充血，这时候会误导你的中枢神经系统，延长排便的时间，最后导致直肠黏膜脱落、痔疮等疾病的发生。
　　所以，为了你的健康，上厕所时要记得放下你的手机！

二甲双胍作为降糖药，可以长期吃吗？肾脏能负担起吗？对于糖尿病患者来说，对二甲双胍应该不陌生，二甲双胍属于双胍类的口服降血糖药，目前来说属于一线治疗药物。从药理上面来看，二甲双胍可以增强对葡萄糖的利用能力，同时可以抑制葡萄糖在胃肠道患了痛风就不能吃肉？陈主任教你一招，降低肉中的嘌呤医生，患了痛风难道从此就真的与肉无缘了吗？相信这是很多人的疑惑，其实患了痛风并不一定要完全戒掉肉。下面陈主任就教大家一招如何降低肉里面的嘌呤。一如何降低肉中的嘌呤陈主任知道对于很多喝苏打水能降尿酸吗？王医生告诉你答案医生，我听说喝苏打水可以降尿酸是真的吗？不知道大家有没有跟这位患者一样的疑惑。下面王医生就带大家一起来了解一下。一苏打水对于降尿酸有效果吗？单纯喝苏打水并不能达到降尿酸的作用。那为李兰娟院士早晨是养肝黄金期，常吃三种早餐，帮助肝脏变好导语肝脏，作为人体最重要的排毒解毒器官，又被称为人体将军器官，统领着人体各个脏器的运行！如果肝脏一旦受到损伤，就会导致肝功能下降，大量的毒素垃圾不能及时排出，堆积在体内影响身体健康路安分享早睡，别熬夜了我们非常有必要设定一个规律的固定的时间来睡觉最佳的时间是晚上十点入睡现代医学证明晚上9点到凌晨5点，是人体细胞休养生息推陈出新的最佳时间段也就是有效的睡眠时间段，才能让身心得到充分咖啡因是如何让我们提神帮助我们保持清醒的在自然界中，咖啡因含量较高的植物叶子和种子，可以防虫害，而在人体中，咖啡因对中枢神经系统起到刺激性的作用，它通过阻碍一种人体关键的睡眠诱导因子腺苷，来让我们保持清醒。人的身体需要源每日学一味中药石斛石斛别名金钗石斛鼓槌石斛流苏石斛林兰杜兰千年竹。兰科植物金钗石斛鼓槌石斛或流苏石斛的栽培品及其同属植物近似种的新鲜或干燥茎。全年均可采收，鲜用者除去根及泥沙干用者采收后，除去杂质，高血压必看！对于血压最差的食物有声脉搏与坚实的心脏相连，冠状动脉事件和中风的几率较低。你吃的东西会直接影响你的循环紧张，使其升高或降低。继续细读，寻找最理想最糟糕的食物品种，以满足固体循环系统的需要。高血压，也撞脸食物拼营养，谁会赢？来源生命时报低质油鱼常冒充银鳕鱼，香蕉芭蕉口感都不错人类有双胞胎，食物也有一些长得极为相像，比如蒜黄和韭黄巴旦木和杏仁巴沙鱼和龙利鱼等，人们购买时常常会弄错。我们就教大家认识一下，不会加热食物，致命风险高达30你知道吗？比你家马桶更脏的地方，竟然是你家的冰箱！有研究发现，家用冰箱里平均存有1140万个cm细菌，而这些细菌中很多可能是致病菌，甚至是致命菌。冰箱中的四种致命菌冰箱中最常见的就天天吃面条，对身体好不好？医生坦言吃面条时，还需注意这3点爱乐养生我们国家幅员辽阔，南北地区差异不同，又有着不同的饮食风俗和饮食习惯，就主食来说，北方地区主食是馒头，而南方地区主食是米饭，无论南方还是北方，面条也是生活当中常见的一种主食之