免打发！无糖蔬菜苏打饼干，低脂低热量，配方详细步骤简单！
　　家里有孩子的，三天两头总少不了买些零嘴儿，大部分孩子都喜欢吃甜食，吃多了难免不爱吃饭，或者出现蛀牙，所以太甜的我基本上不买，最多买几包苏打饼干，奶盐味和香葱味的苏打饼干比较开胃，而且发酵饼干对肠胃比较好。
　　前段时间孩子脸上长了很多小疙瘩，原因是孩子最近肉吃得多，蔬菜吃得少，顿顿想吃肉，吃一口蔬菜比吃药都难受，这几天想着法子的想让他多吃些蔬菜，所以今天做苏打饼干的时候，直接添加了西兰花和胡萝卜。
　　苏打饼干的做法很简单，不需要打发鸡蛋或者黄油，所有食材拌一拌就能做，可以说是零难度，添加了蔬菜之后基本上吃不出来，而且没有放糖，低脂低热量，咬一口咯嘣儿脆，非常好吃。【蔬菜苏打饼干】
　　主要食材：低筋面粉150克，牛奶60克，酵母粉2克，盐1克，小苏打1克，玉米油30克，西兰花、胡萝卜、白芝麻适量
　　【具体做法】
　　1、先处理一下蔬菜，锅中烧水，水开放入一勺盐，放入西兰花和胡萝卜焯水，捞出过凉水，挤干水分切碎备用。
　　2、低筋面粉中加入小苏打、盐拌匀，倒入牛奶、酵母粉、玉米油。
　　3、倒入切碎的蔬菜和白芝麻搅拌均匀。
　　4、将所有食材揉成团，盖上保鲜膜醒面15分钟，不需要等待发酵，醒一会儿就可以。
　　5、将面团擀成薄片，越薄越好，烤出来口感越脆。
　　6、找一个瓶盖子压出圆形面片，用叉子叉上小洞，以防烤的时候会鼓起来。
　　7、烤箱预热180℃，放入烤盘烤18分钟左右，放凉后的饼干便是酥脆的了，如果放凉之后还是软的，那么送入烤箱继续烤几分钟。
　　【小贴士】
　　1、不管添加什么蔬菜，一定要挤干水分，容易出水的蔬菜先焯水。
　　2、面片擀薄一些，越薄烤出来的口感越酥脆。
　　这样做出来的饼干是微咸的口感，非常酥脆，越嚼越香，除了西兰花、胡萝卜，还可以添加焯水后的青菜，或者添加一些海苔碎也很好吃。
　　我是若愚妈妈，喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！

吃了这么多年米饭，你吃对了嘛？吃了这么多年米饭，你吃对了嘛？90的人都忽略了它危险的一面，错误的饮食方式会把大米变成致命的垃圾食品。先点赞收藏在听我详细说说。米饭陪伴了我们5000多年，养活了地球上大半的人口。吃猪皮能抗衰老？医生提醒抗衰老的食物有7种，不妨多吃些人的身体会呈不断衰老的趋势发展，谁都无法保证自己一辈子都年轻漂亮，当身体到达一定年纪后，衰老的速度也会呈肉眼可见的状态越变越差，皱纹增长，面容憔悴，原先美丽动人的完美女神终将会变成有轻度抑郁症的人，这5句口头禅会常挂嘴边，希望你没说过抑郁症是当下非常常见的心理性疾病，随着国民生活水平的提高，人们的压力变得越来越大，很多年轻人承担着买房买车照顾家庭的重大，长期未能得到有效的心理疏导，就会导致心情低落抑郁，若不及时各类瓜果的功效与禁忌苹果功效生津益胃补脾养阴。适应症肺胃津虚，营血虚损，脾胃虚弱。甘蔗功效生津补液，养阴润肺，适应症肺胃津虚。热病损液，营血虚损。禁忌症，多食伤胃，腹胀。桔子功效益胃实脾，润肺止咳，润长期不吃早饭后果先不说不吃早饭，连续不按时的吃早饭或者将就着随便吃点便利店的面包对我的身体已经有影响了，慢性胆囊炎，去检查的时候医生先问我是不是经常不吃早饭，我当时是基本每天都吃的，很少不吃早饭，每天学习一味中药酸枣仁安神药根据安神药的药性及功效主治差异，可分为重镇安神药及养心安神药两类。本类药主入心肝经，具有镇惊安神或养心安神的功效，体现了素问至真要大论所谓晾者平之，以及素问阴阳应象大论所谓虚中风，心脑血管病？大多数是血管堵了！张仲景用一张方子搞定人一旦上了年纪，各种疾病就容易找上门来。家里有老人的朋友都知道，动脉硬化，中风等心脑血管疾病，已经成为破坏老年人健康的一大强敌。现代社会，生活节奏加快，我们的生活压力也不断增大。经白发狂冒又掉发？营养师曝6种养发食物改善干枯易断变柔顺多补充头发头皮所需营养素，预防掉发白发还能养出健康好发质。现代人工作生活忙碌压力大，加上饮食作息习惯改变，不少人都有掉发问题，甚至年纪轻轻就开始冒白发，发质也干枯易断。营养师古传玲关于血糖的那些事血糖控制得好不好，这几个数值很关键！血糖与糖尿病的关系是密不可分的，也是诊断糖尿病的标准，而不同的血糖值，也代表着糖尿病控制得好与坏。一般来说，看血糖控制得好不好，主要有以下面几个生姜去掉坏的部分还可以用吗？生姜放久了干瘪还能吃吗？生姜去掉坏的部分一般是不建议继续吃的，毕竟生姜坏掉后可以发霉且滋生细菌，这样即使切除了，其他部分也有可能会感染，不要觉得浪费，扔掉是对自己的健康进行负责。生姜去掉坏的部分还可以用吗中药什么时候喝比较好？空腹喝，还是饭后喝？中药是饭前喝还是饭后喝比较好？这取决于所用的治疗药物以及治疗的疾病。一般空腹服，也就是胃和十二指肠均无食物。这时候服药可以避免药物和食物相混合，能够迅速地进入肠内，并保障较高的浓度