有轻度抑郁症的人，这5句口头禅会常挂嘴边，希望你没说过

　　抑郁症是当下非常常见的心理性疾病，随着国民生活水平的提高，人们的压力变得越来越大，很多年轻人承担着买房买车照顾家庭的重大，长期未能得到有效的心理疏导，就会导致心情低落抑郁，若不及时沟通就会诱发抑郁症。#爱乐养生#
　　抑郁症以持续性的心情低落为主要临床表现，刚开始抑郁症患者会感觉到闷闷不乐，到最后逐渐发展到自卑痛苦，厌世悲观，痛苦欲绝，感觉活着的每一天都是在折磨自己，开始逃避自我，逃避周围的一切，甚至出现自杀和轻生的行为。
　　只想躺在床上，什么都不想做，不想出门，不想与他人交流，会有明显的焦虑感，只想将自己封闭在小小的角落，觉得这样才是最安全的，随着病情的恶化，抑郁症患者还会出现幻听和被害妄想症，严重的还会诱发多重性人格和精神分裂症。
　　抑郁症最大的可怕性，是国民对该病的认知不足，未能在第一时间内进行系统性的治疗，导致抑郁症持续发作，反复发作，最终出现无法挽回的后果。
　　01
　　那些因为抑郁症自杀的明星
　　1992年，香港歌手陈百强因服用大量药物被送往医院治疗，据陈百强的家人回忆，其实陈百强早在几年前就患上了严重的后遗症，这是因为无法忍受病痛的折磨，才出现了吞药自杀的倾向，经过长期的昏迷之后，陈百强最终还是离开了人世，从此香港乐坛又少了一位巨星。
　　2003年4月1日，这天正值愚人节，娱乐报道突然传出当红明星张国荣自杀身亡，这一消息一经公布后，很多人都认为是愚人节的玩笑，可事实的结果却是张国荣，真的因为不堪忍受抑郁症的折磨跳楼身亡，直到今日，很多中国人的粉丝依旧会在他的忌日进行悼念活动。
　　2003年香港红极一时的女明星陈宝莲，结婚生子后便患上了产后抑郁症，由于未能得到及时治疗的原因，她也因抑郁症跳楼自杀，去世时年龄还不到30岁，实在是太可惜了。
　　韩国女明星崔雪莉在音乐上自杀的消息也让许多粉丝为之哭泣，正值花一样的年纪，却因为抑郁症选择离开这个世界。
　　2002年，陈琳因事业和感情受创患上抑郁症，选择用自杀的方式，结束了自己美丽而又短暂的生命。
　　02
　　有轻度抑郁症的人，这5句＂口头禅＂会常挂嘴边，希望你没说过
　　第1句：＂我真的很累＂
　　95%以上的抑郁症患者都会出现一定的排斥心理，他们会想方设法地远离人群，远离周围的一切，不想参与聚会，也不想与他人沟通交流，毕业证患者或许是以不想将不良情绪带给他人为目的，选择性地拒绝所有的社交。
　　在不断抑郁的心理下，会让抑郁症患者感觉生活无望，身体非常的疲惫，轻度抑郁症患者经常会将＂我真的很累＂这句话挂在嘴边，对外界琐碎小事和家庭小事会产生极大的抱怨和抑郁心理，伴随着我真的好累若不及时治疗的话，会让抑郁症患者开始厌烦这个世界，逐渐出现自杀和轻生的念头。
　　第2句：＂所有的一切都是我的错，我真的很没用＂
　　患有抑郁症的人与普通人最大的不同之处是，普通人犯了错误后，会将所有的过错全部推到他人的身上，努力地为自己开脱，而抑郁症患者就会将所有的错误揽在自己的身上，觉得正是因为自己做的不好，才会犯错，自己真的很没用。
　　因为这个患者在极度抑郁的情绪下往往失去正确判断能力，做任何事都做不好，从而不断地否定自我，从心底里深深的感到罪恶感和谴责感，一旦周围人认同抑郁症患者的这种心理，会让他们的抑郁情绪进一步加深，以此形成恶性循环。
　　第3句：＂你能不能别来烦我了＂
　　患者内心无比的厌烦，94.5以上的抑郁症患者都会出现心理性矛盾现象，这种现象，会让他们倍感折磨，开始对周围的一切产生强大的抵抗心理。
　　抑郁症患者只想沉浸在自己的小世界，将自己封闭在阴暗的小角落，不想与他人沟通交流，一旦周围的人拜托，抑郁症患者做某些事或想与他们交流，他们只会觉得特别的厌烦，在极度的排斥心理下，甚至会出现无法挽回的可怕局面。
　　第4句：＂活着真没有意思＂
　　从心理学角度分析：89.6%以上的轻度抑郁症患者都曾出现过自杀和轻生的念头，随着抑郁症病情的持续恶化，这种欲望会越来越强烈。
　　因为这个患者喜欢将自己封闭在小角落，小空间不想与他人交流，伴随着极度自闭的心理，会让他们产生极大的抵抗性，觉得活着没有意思，生活无望，所有的一切都是灰暗的。
　　第5句：＂如果我离开，你们都能解脱＂
　　抑郁症最严重的后果就是自杀和轻生，抑郁症患者不会伤害他人，却会以伤害自己的方式获得极大的满足，或通过自残的方式博得周围人的同情和关心。
　　因为这患者的心理状态就好像儿童，一旦周围人给予他们一点关系，他们就像得到糖的孩子一样，非常的快乐，但这种快乐是暂时的，一旦出现让抑郁症患者倍感打击的是，他们又会再次出现自杀和轻生的念头，觉得自己活着只会拖累家人和朋友，如果自己离开了，周围的人都能得到解脱，最终与这个世界说拜拜！
　　03
　　如何自测自己是否患上了轻度抑郁症？
　　1、最近一段时间，你是否感觉做任何事都提不起精神，即便是自己之前很感兴趣的事，也会逐渐地丧失兴趣，甚至会觉得厌烦？
　　2、你是否发现自己的胃口下降，甚至出现不想吃东西的念头？
　　3、你是否总是存在悲观的态度，做任何事都喜欢往坏的方面想，感觉自己非常的痛苦和绝望？
　　4、你是否无法集中注意力完成一件事，无法正常工作和学习，经常走神？
　　5、你是否会出现睡眠障碍，每天的睡眠质量都很差？
　　6、你是否对社交出现过抵抗的心理，总喜欢自己呆着？
　　以上6条，如果三条以上你的答案都是＂是＂就要学着与自己和解，走走看看这个美丽的世界，不要让抑郁心理持续不断地影响着你。