文：萧筱
　　为了给宝宝做早餐，做为新手妈妈的我也是绞尽脑汁啊，今天给红薯和土豆解锁一个新花样吧。
　　废话不多说，直接进入主题！！！
　　准备食材
　　红薯、土豆、红枣、糯米、低筋面粉、鸡蛋清、宝宝奶粉
　　制作过程
　　将土豆和红薯洗干净去皮、切块，然后放到蒸锅中蒸15分钟左右。
　　趁着蒸红薯和土豆的时间将红枣洗干净去核、剁碎。
　　家里有辅食机的可以用辅食机将红薯和土豆一起打成泥糊状，没有的也可以用勺子把它们压成泥糊状。
　　将面粉、糯米粉、鸡蛋清、红枣碎、宝宝奶粉一起倒入红薯土豆泥中搅合搅合，然后倒入裱花袋中。
　　挤成你喜欢的花型。
　　放入烤箱中上下火120℃烤20分钟左右，没有烤箱的话也可以放到蒸锅中蒸20分钟左右。
　　吃起来软软糯糯，赶紧行动起来吧！
　　还可以这样搭配早餐哦！
　　儿童健康早餐：
　　主食：红薯土豆曲奇
　　汤类：鲜虾丸子蘑菇汤
　　水果：香蕉
　　我有话要说：
　　你也可以将红薯和土豆换成山药和紫薯，根据宝宝喜欢的口味和颜色搭配。
　　家里没有辅食机、裱花袋和烤箱也能做，如果你不经常做的话不一定非要买那么多家伙事。
　　比如：没有辅食机可以用勺子压碎；没有裱花袋可以用手团成圆球，然后用叉子压出花型；没有烤箱可以放到蒸锅中蒸一下。
　　宝宝不可以吃太多的甜食，我用奶粉代替了白糖，但是吃起来还是会有一点甜味，因为红薯本身就是甜甜的。
　　健康科普：
　　红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力，所以很适合免疫力低下的宝宝食用。
　　红薯含有丰富的赖氨酸，而面粉中却恰恰缺乏赖氨酸，因此红薯泥中加入低筋面粉正好可以发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。我是萧筱，柠檬的妈咪，一个喜欢吃的营养师。
　　我的座右铭：左手写字，右手带娃，用心热爱生活。
　　喜欢制造点小惊喜，所以周六周日我要放假。
　　如果不出意外的话，从周一到周五你应该都能看到喘气的我。
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冰箱如何储藏食物？冰箱已成了我们生活中必不可少的，也成了很多家庭的万能箱，越是高温天气我们越是依赖冰箱，你的冷藏冷冻室绝对有该走赖着不走的食物。热带水果部分蔬菜夏天是热带水果的季节，但他们可不喜凉热零脂肪含量的食物吃不胖？是真的吗？零脂肪食品并不是一定吃不胖，对于零脂肪食品也要注意控制摄入量。事实上，零脂肪不等于零热量！零脂肪只是表示其中脂肪含量为0，但若其中含有碳水化合物和添加的糖等，同样是有能量的。另外，划重点，这6种食物吃饱了才有力气减肥（2）减肥路上路漫漫，很多时候我们听到的可能是这不能吃那不能吃，该吃的却没有吃到，今天我们来继续说说6种食物吃饱了才有力气减肥之铁元素B族维生素，一下写太多大家反而看着眼睛累。铁元素铁参得了肾病就不能吃盐了？搞清这4大常识，可以让你少走弯路得了肾病就不能吃盐了？搞清这4大常识，可以让你少走弯路有不少人私信问我，得了肾病是不是就不能吃盐了，我们都知道，慢性肾病不需要长期住院治疗，只需要日常保养好，定期去医院复查，保持肾这种食品添加剂每年可导致50万人死亡，是健康杀手很多人在吃现在市面上很多食物中都含有反式脂肪酸，有相关部门做过统计，发现每年大约有50万人死于反式脂肪酸所引起的疾病。那什么是反式脂肪酸呢？它其实可以分为两种，一种是天然的，比如牛肉羊肉牛奶别再称山茶油为东方橄榄油了，拒绝西化，请叫他中国国油不知从何时起，西化的风潮愈演愈烈，仿佛只要冠以相关联的西方元素，我们的产品就有了与众不同的优越感。于是，茶油不可免俗地被称作东方橄榄油。如果了解下茶油的历史及它身上承载的中国文化，肺癌早期会出现早醒？这3个信号，是真的吗？听听医生怎么说肺癌是死亡率最高的恶性肿瘤，整体5年生存率仅有16，所以要尽早发现肺癌的早期信号及时治疗，才能提高生存率。网上流传的这3种肺癌的早期信号，是不是真的呢？今天曹医生来给大家解答守护每喝山茶油可以缓解口腔溃疡，实用的知识又增加了山茶油与口腔溃疡口腔溃疡是相当普遍的一种病症，在口腔疾病中发病率为20，是仅次于蛀牙牙周病的口腔常见疾病。很多人对其掉以轻心，认为忍个几天，患处通常会自行愈合，但其实有少数口腔溃疡40岁后进入肺癌高发期，身体出现3个信号，需要尽早检查原因40岁是人生的黄金期也是肺癌的高发期，肺部如果出现了问题，就会给周围的身体器官带来严重的危害。如果以后不想被肺癌困扰，建议身体出现了这3个信号，要多留意第一个信号是剧烈不断的干咳，油茶榨完油，剩下的茶枯能做什么茶枯是油茶籽经压榨出油后的固体残渣。内含有大量的多糖蛋白质和皂素茶枯的深加工是油茶综合利用中开展最早和最深入的项目。1提取残油茶枯中的残油含量因加工的方法和操作，工艺的水平而有很大肝癌晚期到底有多痛苦？这4大痛苦太要命，医生都不忍提及现在肝癌越来越高发了，因为肝癌去世的人也越来越多了。很多患者因为身体出现异常来医院检查，一查发现是肝癌晚期了。这个时候治疗患者的寿命也只能延长36个月，而且患者的身心都要经历非常大